Приветы

Завтра на работу.

Сегодня решила потолки помыть.
т.е. попротирать.
Сделала в ванной и в спальне. тяжело наверх руками махать и давить.
Помню как всегда после такой работы плечи и руки и спину ломит.
Но я буду понемножку, не целый этаж за раз.

Высаживать овощи еще рано. ветер всё еще ледяной и ночами заморозки.
а днём прямо на весну похоже. всё цветёт. очень красив наш двор.
вишня, груша, слива цветут. тюльпаны все расцвели. незабудки.

Готовить буду сегодня что-то с крупными креветками. типа лангустов.
спагетти или паэлью.

Вспомнила про пользу семени льна.
Сделала себе кашу с семенем льна на второй завтрак.
А то одна вредность в меня залетает на ура.
а всё полезное - с боем.

Получила обувь от LLOYD

кроссовочки белые. аккуратные
туфли чёрные осенние лоферы на мощной подошве, защищающие ногу.
еще не примеряла
но мне такие надо

вчера обувь зимнюю перемыла. уношу её с глаз долой.

Достала платья купленные на лето и весну. решила их в стирку сперва отправить.
Много одежды перелопатила за эти дни. мешок вчера вывезла, второй уже собираю.
Место не бесконечно в шкафах.
<<отпусти то, что не радует<<

Покажи черные)) те..что с цепочкой? Раннее показывала

малы в подъёме.
и такие жесткие, давят прямо под сгиб ноги.
еле влезла, и давит, и жестко всё со всех сторон...

а кроссы прелесть, лёгонькие, мягкие.

Дневник свой не нахожу

Приветы

я не ушла в зажор

Но не залезала в комп давненько дома.
А через телефон меня Калорик не запускает

Какие дела мои.
Высадила в теплицу помидоры. стоят привыкают.

Погода сейчас стоит ясная и с солнышком, но ночью таки ноль градусов.
Просто примёрзла к нам зима и никак не отоморозится.
Днём лето, а ночью зима
так и живём.
Муж делает все работы во дворе.
Перемыл все дорожки плитки кэрхерами. отмыл весь мох и черноту и белоту
С сорняками боролся много дней, на коленях ползая по газону. но днём, когда уже пригреет.

Спорт был, но не много, т.е. не часто.
но когда круто позанимаешься, то тело тратит калории на восстановление еще пару дней.
Витаминки беру когда думаю о них
так много о чём надо думать и так много надо делать.
А говорят что всё упрощается и ускоряется вроде бы в нашей жизни.

Худеть мне надо как никогда, и тело перестало ненасытно просить поесть
Так что я начну-ка.

Выходные 2 вечера провели в компаниях, ужиная в ресторанах.
В субботу были в одном узбекском.
Где плов, манты и прочее. вот чебуреков не оказалось у них в меню.
Так себе качество, мы же ж дома сами всё это готовим лучче. но знакомым захотелость поехать и так вот балдёжно поужинать.
больше я на такую махинацию не соглашусь. а мне еще и сплохело по возвращении домой.
Вчера к нашему итальянцу ездили. тут я одно маленькое "лёгкое" для желудка блюдо себе заказала, телятину варёную под соусом из тунца.
Алк не пила вообще. и все спрашивают почему я не пью.
А у меня просто нет причин пить.
Веселюсь я когда весело, а не когда выпью. и ни самочувствие от алка не улучшается ни настроение. так зачем оно мне?
от вина одна изжога


Досматриваю сериал "Изабелла" об испанской королеве.
Блиин, ну и сложная это работа, быть правителем, даже просто одной Кастилии.
ни минуты покоя. а головняка сколько

Приветы

Вчера посылочки получила.
Маме красивый трикотаж для удобного ношения дома, хорошего качества, на лето.

А мне сумка-корзина модная на колёсиках,
платьев много модных (одно точно оставлю, секси одно плечо приспущено, разрезы с боков.
И еще такие платья, которые надо гладить, вот этого я не люблю совсем.
Для меня ценнейшие вещи для носки, не нуждающиеся в глажке-утюжке.
Ну прям для неимоверной красоты готова гладить
остальное - извините
я современная женщина. эмансипировавшаяся от этих пережитков.

Юбка джинсовая летняя самое то что надо. лёгкая не тёмная ткань, разрезы с боков, мой фаворит
двое брюк те что одни в полоску
лёгкий фланелевый трикотаж. выглядит как дорогое тонкое сукно.
пояс на резинках, супер удобные.
шикарное качество. фирма BRAX.
одни точно подшить надо, вторые еще не решила, носить ли модно подметая тротуары (или угожая их подмести)
а ещё если после стирки вдруг подсядут, то сюрпрайс сюрпрайс, брюки коротковаты

а у меня достаточно коротковатых штанов.
все что 2 года назад с читались нормальными, теперь с читаются коротковатыми .

А что у нас по питанию.

Надо ввести в рацион несколько вещей.

Приловчиться проращивать брокколи и есть проростки.
И самою брокколи готовить почаще.
Киви покупать и есть. (и своих потчевать им))) и всеm этим))))
Больше пользовать замороженные ягоды.
Не разогревать рыбу в микровоновке.
Ну и ещё всякие мелочи. много всего
так много всего....

Отвыкаю от бездумного употребления сладостей.
Потому что есть сладяшки-говняшки

а есть например домашние пироги, приготовленные с умом и с любовью

Вчера в калоризаторе полезла в рецепты и парочку себе распечатала.
Буду тестировать.
Хотя дпбраться до базы с рецептами Обложко - есть задача позадористее.
Кто знает как туда запрыгнуть быстро и бесплатно?
Дайте пожалуйста ссылку или совет,
я буду очень благодарна!!
Я всегда скриню себе "рецепты звёзд".
И в программе давали постоянно рецепты, но они мне были не вовремя и не то, чего я как раз хочу.
И я была на стрессе, очень.
А порыться спокойно - совсем другой коленкор.
___________________________________________________________

Сегодня с собой на работе:
моццарелла
3 помидорки маленькие
тунец консерва (маленькие купила по 100 г или меньше)
1 сосиска
перец болг.
апельсин
яблоко
хлеб цельный полбяной 2 кусочка
авокадо кусок небольшой
1 вафля рисовая с шоколадной глазурью
1 банан

так много всего. не осилить за день.

за то вечером дам по тормозам.
Йогой позанимаюсь или потанцую, легче будет телом двигать

Ну и - потеплело!
Сегодня в 5 утра было 9 градусов плюс!

Почему?

Я поняла так: микроволны разогревают не равномерно, а частично и точечно сверхсильно.
Поэтому омега3 кислоты трансмутируют при этой высокой температуре в канцерогенные вещества.Т.е. польза превращается во вред.
Для омега3 микроволновка контрапродуктиовна и вредна, поэтому не рекомендуется.
Я только вчера об этом узнала.

Лучше рыбу разогревать на сковороде или в духовке или еще как иначе.
Или в холодном виде кушать / комнатная температура.
Холодные блюда из рыбы лучше, чем разогретые в духовке микроволновке.