Мда..... народ с блинами попрятался ....

Понимаешь,мне надо руки подправить,бёдра и живот!Ну пресс-это я знаю,у меня есть пара видео!Проблема в том,что не вся нагрузка подходит,у меня варикоз,особо нагружать ноги нельзя,поэтому я хожу,а не бегаю.

Ну мне на ум только Джилл приходит 30-тидневка, она подтягивает неплохо, но там прыгать надо, а если с ногами проблемы, то может лучше Синди Крауфорд? Девченки, что посоветуете?

Я Джил когда-то пробовала,1 неделю осилила!Мне нужны отзывы девчонок,которые по ней занимаются,а то я слышала,что обьём увеличивается у ног?

Я по ней занимаюсь, и 30-тидневку делала, у меня объемы только уменьшались... Ну давай спросим еще у кого. А вообще на форуме в разделе спорт есть темка по Джилл - можно почитать, может и прояснится что, да и девчонкам вопрос там задать уже по теме!!!

Объём немного увеличивается выше колен---квадрицепсы подкачиваются(не сильно и у всех по разному!)...А варикоз вроде ниже...,иль я путаю..
Можно Синди Кроуфорд попробовать....,но там тоже выпады всякие...Нагрузка на ноги по любому есть...

Да,ниже,но это повреждение вен,из-за этого у меня сетка капилляров на верху на ногах,потому даже горячие обёртывания мне нельзя делать,использую холодные,т.е голубую глину.Врач сказал,что после операции больше половины этой сетки рассосётся,будет нормальный кровоток!Ну я тут посмотрела тренировку Джилл,думаю с компрессионым чулком 25 минут выдержу. Вот завтра пойду за гантельками,потом отпишусь после занятий,как чувствую и т.д!

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:


Так ты сейчас по ней тоже занимаешься или что-то другое нашла?

Доброе утро, Иришечка!
Хорошего, радостного тебе дня!
И удачной недели в целом!

Да, я так и занимаюсь с Джилл, только уже другие занятия, хотя иногда и к этим возвращаюсь для разнообразия

mh33
Доброе утро, Солнышко!!!
Спасибо!