Привет.
Заглянула к тебе в гости, ибо не могла пройти мимо. Я в восторге от твоих результатов. МА-ЛА-ДЕЦ. Респект и уважуха. Перечитала весь твой дневник. Осбенно в диком восторге от того, с какис весом ты работаешь Труд калоссальный. Мне кажется я до такого не скоро дойду

А вот статья у Миро мне кажется наполовину неадекватная. Такое ощущение, что ее писал мужик, далекий от спортзала и тем более фитнеса. Да, я согласна, что девочка на правом фото трудилась над своим телом не один год и кушала только правильно. А вот левую без спецдобавок вообще не сделать, да еще и за полгода Много смотела материалов по фитнес-бикини и ни разу не видела такого. Женское тело невозможно перекачать, если не колоть всякую бяку для увеличения уровня тестестерона. Но это уже другая тема, не для нас.... А протеин и аминокислоты никакого вреда не принесут.

Малюска
Попец крутой

На фото до такая уютная, мягкая тётя, а после сильная, уверенная красивая девушка

Олеся
про "теплую, уютную тетю" прям в точку.... Это то меня и не устраивало...... В душе я не тетя, блин!

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
Марина31
Привет спасибо за комент...
У тебя тоже результат впечатляющий

Немного о своих тараканах...
Стала замечать, что стремлюсь к каким то недостежимым идеалам, вот сегодня девочка в зале, такая немного мужиковатая, но талия просто осиная, я смотрю на нее, блин, и завидную! Вот понимаю, что у меня очень даже нечего, да и старше я, и рожавшая, и просто мне только ребра удалить, что бы тоньше стала, а все равно, хочу талию, как у нее
Еще, почему то не хочу ходить в зал в старом тряпье, хочу хорошую спортивную одежду, леггенсы, футболку, раньше было все рано в чем, теперь дикое желание подчеркнуть фигуру. Как сегодня правильно заметил мужик в зале (мы вроде как товарищи по походам в зал) - пытаюсь на верстать упущенное в молодости

Малюска, привет ты просто во вкус вошла)) это же хорошо..тепер точно не вернешься в былые формы..

Малюска
а что с тобой было не так в молодости? ты ж вроде худая была?
про талию - и правда таракахи. я б мошт тоже хотела 37 размер ноги, а не 40

Привет.
Такие же тараканы и у меня. Раньше какие были требования к одежде - х\б и удобство, а то что она не фирменная и ей сто лет в обед меня это не интересовало. Я только обувь покупала фирменную и то, когда больше на дорожке стала бегать (по 7км в тапочках не проскачешь, пяткам больно становится). Теперь вот обзавожусь потихоньку фирмой.......

А ты почему присед с таким весом делаешь без пояса страховочного Так низя - береги спину

Пардон, доброе утро

Привет.
Вчера смотрела записи передачи(вроде профит или путаю) с канала Мужской, посвещалось проработке верха: руки, грудь, спина. Ведущий показывал как прорабатывать в зале и на улице. Это лирическое отступление. К чему это я... Фигура у ведущего дяденьки класс, но внимание у меня заострилось на его талии.

Вчера еще вот такую картинку увидела, зацените

Марина31
rida
девочки, привет!!!
Марина31
при правильном приседе 70-75 кг меня совсем не напрягает, спина не включается, да и тренер сзади стоит, страхует. ну а пояса на мою талии не подходят - велики....
rida
я в шоке на фото в низу - это нечто....
А Арни - это мой кумир

Добавлено спустя 5 минут 5 секунд:
юля-стройнюля
привет
да не была я худая никогда. Ну может 11 класс да 1 курс института....да и то, скорее скинфэт, качество тела было совсем другое, правда....
Светлана31
хотелось бы надеяться, что не вернусь, очень боюсь забросить, сорваться, забить на все....наверное только этот страх, да еще осознание того, какую тяжелую работу я проделала не дает мне руки опустить, ибо я так же хорошо осознаю, что некоторых высот мне все же не достичь, да еще смутное понимание того, что лучше не думать, что я смогу, а что нет, просто надо ДЕЛАТЬ и все, и может я однажды увижу, результат бОльший, чем на который я надеялась....

Добавлено спустя 3 минуты 33 секунды:
а еще откуда то пришел дикий аппетит. Утром просыпаюсь дико голодная, съедаю кучу всего, кол-во каши как то само собой увеличилось чуть ли не в двое, а после трени опять дикий голод Нет, не желание съесть булкиплюшкимороженое, нет, запрещенного не хочется, хочется мяса, овощей и творога, но есть стала больше, это точно....
пойду творога сожру

Малюска
а у меня сегодня был нестандартный неправильный завтрак.
проспала на работу, верней на встречу в городе. получается, осталась без кашки. успела в себя влить пол кружки кофе с молоком и 20гр кусочек вафли (муж настоял, потому что без кофе у меня глаза не открывались ). и как ни странно - вот уже 12 дня, а я по-нормальному и есть-то до сих пор не хочу. хотя после каши к 12 обычно уже звериный голод. как так???