Добрый день, Галя!
Меня все бесит На улице снег с дождем, голова болит, на фитнес не пойти -КД , а ты еще говоришь и сладкое убрать
Я не каменная ( и сама все вижу ) Спекла я уже пирог, Галя, с тыквой, батончики есть не буду, пир на выходных с нормальным десертом тоже устраивать не буду, спеку какой-нибудь дю-торт, у меня будет неделя после месячных и я должна толкнуть вес!!!! Это все в планах....но если голова будет так же кружиться и болеть, то и останется в планах , а погода по прогнозу +3!!! и снег с дождем ....в лицо и под ногами скользко Ладно....нажаловалась....сейчас сижу с ногами в мыльной воде, делаю педикюр и подготавливаю ноги к встрече с прекрасным на улице
зонтик еще надо не забыть, от снега лицо защищать

Ирочка, у нас тоже здесь только +9 и дождь со снегом сегодня был всю ночь и весь день. И зонтика у меня нету, не взяла с собой, думала не понадобиться. Из-за сегодняшнего проливного ливня я даже школу прогуляла. Вот, тоже пожаловалась. Кстати голова тоже почти неделю болела и горло. Думаю, что в Питере с непривычки простыла, а сюда вернулась - здесь почти такая же погода. Всего лишь один день только хороший был и опять греческая зима настала.
В общем, давай не будем грустить, ладно? Вместе, возьмем и перестанем!

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:

А куда ты собралась, на ночь глядя? Или это завтра?

Галя, я мало того, что сладким заедаю, так еще и сова Ногти накрасила ярко-красным, может мне это поможет настроение улучшить
А тут еще 17-42, совсем не ночь и аква у меня в 8 , пойду поплаваю, несмотря на КД, век высоких технологий , как никак
Это у меня с головой полегче стало, вот я и ожила И ты оживай, пополощи горло морской водой, будет повод прогуляться

andronic8282
Доброе утро!
У нас тоже +3 и дождь! Погода отвратительная! И дорога - каток!

Ирина, привет! Ну как ногти красные помогли поднять настроение?
Эврипида
Да, дорога на тротуарах вообще скользкая , особенно после расчистки машиной. Я вчера ночью шла с работы да так подскальзнулась даже незнаю как удержалась на ногах. . Нужно быть осторожнее, а то косточки потом уже не склеишь.

Добрый день!
svez-tatyana

Да, помогли , но они облезли тут же ( на ногах и одном пальце руки уже в бассейне) , причем после закрепителя; очень неудачный лак, а по цвету - красивый, времени жалко, которое я на покраску потратила, выброшу его.
Если не считать того, что минут 5 стояла, просто для того, чтобы из двора выйти ( машины ехали мимо и брызгались), все было отлично, у меня фитнес-клуб на Крестовском острове, там 2 парка рядом и слякоти почему-то не было, после фитнеса прошлась через парк, первый раз в этом году оценила зиму и снег сходила со своим облезлым лаком к врачу в клубе за справкой на полгода, было стыдно - я после педикюрных носков ноги все в порядок привести не могу, а до педикюрши ехать далеко и денег жалко. Девочки, не покупайте педикюрные носки , для меня- выброшенные деньги оказались, ну если только у вас не пятки младенца по жизни , а если кожа потверже, то отходит неравномерно

Вес сегодня 88,3 , отвес 600г и я опять съела вчера 2 батончика Тему с батончиками давайте закроем это я углеводы хоть немного добираю батончиками" Худеем вместе" и вода у меня переливается туда- сюда по другим причинам - из-за таблеток, я до сих пор не могу забыть привес в 1,5 кг из-за 1 капсулы Колдакт
В любом случае, у меня началась единственная похудательная неделя и пир на ней я устраивать не буду , самое главное, какие-то жирные дю-десерты не наготовить, буду следить

Меню за вчера:
Приём пищи Вес Калории Белки Жиры Углеводы
~Завтрак (00:56)
Тыква 300 84.0 3.90 0.90 23.10
Яйцо куриное 141 221.4 17.91 15.37 0.99
Творог 1.8% (нежирный) 135 136.4 24.30 2.43 4.46
Лимон 50 8.0 0.45 0.05 1.50
молоко сухое жирность 1,5 25 90.5 8.30 0.25 13.15
мультипротеин 30 123.6 21.00 1.50 6.60
кофе с молоком 30г 1,5% 100 13.8 0.90 0.47 1.47
крабовые палочки Лента 37 22.9 1.85 0.07 3.70
Овсяные отруби 30 33.0 2.40 1.20 3.00
Пшеничные отруби 15 44.4 2.26 0.57 8.04


борщ вегетарианский 300 115.2 5.70 0.30 25.20
ветчина из индейки Империя вкуса 60 59.4 6.60 1.80 4.20


Кабачки с помидорами 200 94.0 3.20 5.00 8.80
ветчина из индейки Империя вкуса 60 59.4 6.60 1.80 4.20
батончик черника с лютеином 60 220.2 2.40 7.20 36.00
говядина деликатесная 80 205.6 20.80 13.60 0.00

Всего 1531.70 128.57 52.51 144.40

Ирина, привет! Да у меня была похожая ситуация с лаком- выбрасывай. А вот носки для меня это супер. Я уже вторые прикупила, пусть лежат. А пятки не младенца ,но и не плохие. Мне нравиться ,что под пальчиками все сходит.У меня у старшей плохие ,но тоже все хорошо пошло.Ты где покупала? Я в Спектере.
Я батончики тоже покупаю ,но немного другие вместо конфет с чайком раз в день.

Добрый день!
svez-tatyana
Таня, мне носки девочки в клубе порекомендовали купить, им очень понравилось , но видимо , ноги у всех разные , мне больше нравится ходить к знакомой педикюрше , носки те же, что и в Спектре продаются, я купила в Ашане.
Дело же не в батончиках, а в том, что привес в 500г за сутки не может быть от 2 съеденных днем батончиков при полностью соблюденном коридоре 1300 ккал, особенно для меня, с моим ростом и весом, хотя мне надо уже себя больше контролировать, коридор уменьшился, а я настолько привыкла быть в весе 95 , что головой этого еще не осознала
Вчера меня искренно удивил салат из морской капусты , купила металлическую банку , сделала салат с крабпалками, стала вносить, а там жира 10г!!! и в составе сахар!! А я выложила все содержимое сразу и не взвесила тщательно, как драгоценность Не то, чтобы я этот салат есть не буду, но не больше стол. ложки в день
Отвес сегодня только 200 г , вес 88,1
Меню:
Приём пищи Вес Калории Белки Жиры Углеводы

тыква 150 42.0 1.95 0.45 11.55
Яйцо куриное 47 73.8 5.97 5.12 0.33
мультипротеин 15 61.8 10.50 0.75 3.30
лимон 20 3.2 0.18 0.02 0.60
молоко сухое жирность 1,5 15 54.3 4.98 0.15 7.89
Овсяные отруби 10 11.0 0.80 0.40 1.00
Пшеничные отруби 5 14.8 0.76 0.19 2.68
Творог 1.8% (нежирный) 45 45.5 8.10 0.81 1.48
кофе с молоком 30г 1,5% 100 13.8 0.90 0.47 1.47
биойогурт 0,1% 125 36.6 4.00 0.13 4.88
лимон 20 3.2 0.18 0.02 0.60


борщ вегетарианский 300 115.2 5.70 0.30 25.20
салат из морской капусты 230 280.6 2.30 23.00 16.10
крабовые палочки Лента 200 123.6 10.00 0.40 20.00
Майонез Calve Легкий 10 25.4 0.08 2.50 0.65
кофе с молоком 30г 1,5% 200 27.6 1.80 0.94 2.94
пирог с чиа 260 441.0 59.54 15.86 14.56
говядина деликатесная 10 25.7 2.60 1.70 0.00
Творог 1.8% (нежирный) 100 101.0 18.00 1.80 3.30
Лимон 20 3.2 0.18 0.02 0.60

Всего 1503.30 138.51 55.03 119.13

andronic8282
Ирина, привет !!!
Погодка +3 в разгар зимы - это что-то , то ли дело у нас - морозец ещё тот: под -30 на сегодня, а неделю назад -40 было... Если соскучилась по зиме, то приглашаю в гости ...
С отвесами тебя, Ирина!!! Всё, по-моему, у тебя прекрасно - за 2 дня отвес в 800 грамм, даже с батончиками ... Ну а если я даже что-то не так поняла, то всё равно ты - умничка и у тебя всё получится!!!

Добрый вечер!
Спасибо, Лена! Подняла мне настроение, а то оно у меня было на нуле, вчера ушла в зажор, правда привес был только 200г , что порадовало , зато сегодня никаких гематогенов - только правильное питание и аква . А на улице дождь и гололед