Вреднюлька: Я УМНИЦА!!!!!

lilly1105

Вреднюлька, привет!

Отлично выглядишь на фотках :cool_cool:

Похудела просто отлично!!! :a_g_a:

Вреднюлька

lilly1105
Приветик, спасибо, нет предела совершенству!!!! :mi_ga_et:

Буду работать дальше!!!
Хочу не просто быть худой, сидя на моно-бредо-диетах, а просто правильно питаться с употреблением и вкусного, а самое главное это спорт!!!
Как вчера сказала тренер, лучше два раза позаниматься в зале, чем морить себя голодом, при этом пропагандирую ни колбасу конечно, но и не загонять себя в угол!!!

Калинка75

Катюша приветик!!! :-|-:

Галина-5 писал(а):

Если не секрет какой стараешься поддерживать +- по весу?

Не секрет конечно, хочу держать 49, ну + - 500гр., а в исключительных случаях, таких как отпуск и НГ позволять набрать 2кг, но не больше :nel-zya:

Добавлено спустя 45 секунд:

Вреднюлька писал(а):

Как вчера сказала тренер, лучше два раза позаниматься в зале, чем морить себя голодом

+1000!!!
Вот слушай что умные люди говорят :a_g_a:

Калинка75

Вреднюлька писал(а):

при этом пропагандирую ни колбасу конечно, но и не загонять себя в угол!!!

а я сегодня утром бутеры с колбасой ела :smu:sche_nie:

немного правда, 25гр колбасы :smu:sche_nie:

Больше так не буду :ny_tik:

Вреднюлька

Калинка75
Приветик моя хорошая, представляешь этот умный человек тоже сказал мол тебе худеть не надо, просто подтянуть фигуру,говорит ты только пришла, я посмотрела и именно так и подумала, что просто надо подтягивать мышцы, спрашиваю а как вы думаете какой мой вес она говорит 54 :sh_ok:

Добавлено спустя 22 секунды:
http://www.youtube.com/watch?v=xot0IraXCG8

Калинка75

Вреднюлька писал(а):

Приветик моя хорошая, представляешь этот умный человек тоже сказал мол тебе худеть не надо, просто подтянуть фигуру,говорит ты только пришла, я посмотрела и именно так и подумала, что просто надо подтягивать мышцы, спрашиваю а как вы думаете какой мой вес она говорит 54

Если жир заменить на мышцы, то 54 совсем не много будет, ну визуально, потому что объемы порядком уменьшаться. Вот мне тоже пофиг если будет 55, главное в тех же объемах оставаться

Галина-5

Калинка75 писал(а):

Не секрет конечно, хочу держать 49, ну + - 500гр., а в исключительных случаях, таких как отпуск и НГ позволять набрать 2кг, но не больше :nel-zya:

Понятно

.
Я так и для себя предполагаю в будущем:стандартные +-1 кг,максимум 2 кг :hi_hi_hi:

Калинка75

Галина-5 писал(а):

Я так и для себя предполагаю в будущем:стандартные +-1 кг,максимум 2 кг

ну это в принципе и нормально, ведь невозможно вес на одной цифре заклинить, то КД, то ДР, то ещё что нибудь, так что + - 1 кг - это нормально, да и незаметно ни по одежде ни окружающим

Вреднюлька

Ну если будет так, я тоже не расстроюсь, и мама будет счастлива :-)

Меню на завтра, Галь, я постоянно белок завышаю, даже по новому расчету, попробую завтра все есть меньшими порциями, благо в отпуске, не нравятся мне объемы еды.

Калинка75

Вреднюлька
Ну ты же не сильно белок завышаешь, не в 1,5 2 раза, а буквально чуть чуть, так что не страшно. По БЖУК все нормально у тебя

Правила форума

Вреднюлька: Я УМНИЦА!!!!!

Кто сейчас на конференции