Пухлик Леся: Подумай о тех, кто будет носить тебя на руках

Пухлик Леся

Марина31
Спасибо за приглашение, но как-то далековато :smu:sche_nie:

я сегодня на стэпах прыгать буду, и наверное с гантельками :co_ol:

мне нравится, выходим из зала мокрые, как из душа :-):

Keice

Пухлик Леся
Марина31

Как опытные в физнагрузке, вы не пробовали hotiron или как-то так называется, это групповые занятия, совмещение аэробики и силовой нагрузки (штанги или утяжелителей с гантелями)?
От них вены на руках не повылазят? А то везде пишут, что это лучший вариант для худеющих, но что-то боязно мне пока...

MariyaV

Марина31

Keice писал(а):

вы не пробовали hotiron или как-то так называется, это групповые занятия, совмещение аэробики и силовой нагрузки (штанги или утяжелителей с гантелями)?
От них вены на руках не повылазят? А то везде пишут, что это лучший вариант для худеющих, но что-то боязно мне пока...

я такое слово первый раз слышу, но если тебе хочется, то попробуй вот это, всего 25мин :cool_cool:

viewtopic.php?f=46&t=9263
про вены не думала, думала тока о том, чтоб не сдохнуть :smu:sche_nie:

Пухлик Леся

Keice писал(а):

Пухлик Леся
Марина31

Как опытные в физнагрузке, вы не пробовали hotiron или как-то так называется, это групповые занятия, совмещение аэробики и силовой нагрузки (штанги или утяжелителей с гантелями)?
От них вены на руках не повылазят? А то везде пишут, что это лучший вариант для худеющих, но что-то боязно мне пока...

не повылазят :-):

такие треньки супер!!!!!!!!! тяжело, но потом класс!!!!!!!!!! очень эффективные :mi_ga_et:

только вес постепенно нужно увеличивать, начни с 1кг. гантельки в каждую руку, утяжелители по 0,5 кг на ноги, а там как пойдёт :mi_ga_et:

Keice

Пухлик Леся

Спасибо за советы, после НГ пойду запишусь, буду скакать со штангой.

Марина31

Ну и страшная же тренировка, какие они там потные выползают... жесть... надо пробовать :-)

Марина31

Keice писал(а):

Ну и страшная же тренировка, какие они там потные выползают... жесть... надо пробов

я тоже иногда боюсь подскользнуться к концу треньки :-)

Пухлик Леся

Мы вчера на сэпах скакали с утяжелителями на ногах, вау! все мокрые... вышли... не смотря на то, что в зале не было отопления :-)

классненько!!!

Настёныш85

Пухлик Леся
Я уже осела, исчу пока работу, чуток скучаю одна :-):

Детишки умнички у тебя :cool_cool:

Добавлено спустя 3 минуты 37 секунд:
Re: Пухлик Леся: Подумай о тех, кто будет носить тебя на руках
О гантельки по 1 кг это хорошо, мне хотя бы такие :-)

а то муж купил когда начала заниматься. А они оказались по 750 грамм ;;-)))

Текилка

Пухлик Леся
с семерочкой тебя :co_ol:

Правила форума

Пухлик Леся: Подумай о тех, кто будет носить тебя на руках

Кто сейчас на конференции