Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 23 дек 2025, 07:51

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 2339 ]  На страницу Пред.  1 ... 182, 183, 184, 185, 186, 187, 188 ... 234  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 33 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 08 мар 2021, 12:26 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2017
Сообщения: 1784
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,599

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение

_________________
Изображение

Мои успехи.
13 июля 2020 - 136,3 кг
10 августа 2020 - 126,2 кг
13 сентября 2020 - 121,4 кг
13 октября 2020 - 118,3 кг
13 ноября 2020 - 115,5 кг
13 декабря 2020 - 111,7 кг
13 января 2021 - 111,4 кг (удержание веса)
13 февраля 2021 - 107,6 кг
13 марта 2021 - 104,5 кг
13 апреля 2021 - 101,9 кг

Простые рецепты


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 33 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 08 мар 2021, 12:51 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Милые, Девочки!
Будьте невыносимо прекрасны и очаровательно легки во всем, что делаете!
С праздником нас!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 33 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 08 мар 2021, 13:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2019
Сообщения: 2692
Изображений: 24
Откуда: Московская область
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 410

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (0)
Замечательные слова, спа! Взаимно! :butter-fly:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 33 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 14 мар 2021, 11:09 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
Итоги недели
отвес - 200 гр и минус 431 гр жира на калорийности 2076 ккал. Жир топится быстрее, чем уходит вес, вот и отлично, рекомпозиция - на сейчас главная цель. Все остальное в питании и ФА меня устраивает, ну кроме много молока в кофе :-) ФА сейчас спокойна и минимальна, есть резерв, если что вдруг.. А высокую калорийность я хочу сохранить и на будущее. В жизни всегда есть место подвигу, но я не хочу. Лучше больше и лучше!
И да, перехожу на режим похудения - минус 200 гр в неделю, для моих целей на этот год этого достаточно, чем меньше ограничений, тем лучше качество жизни


% жира
(16.01. - 22.01.21) 84 кг, 2091\96\81\242, % жира ср. - 35 % (ТВЖ=29,344 кг)
(23.01. - 29.01.21) 83,7 кг (-300 гр), 2018\98\77\230, % жира ср. - 33,9 % (ТВЖ=28,542 кг\ - 802 гр)
(30.01. - 05.02.21) 83,4 кг (-400 гр), 2087\94\83\229, % жира ср. - 34,2 % (ТВЖ=28,557 кг\ + 15 гр)
(06.02. - 12.02.21) 83,65 кг (+ 350 гр), 2109\103\88\226, % жира ср. - 34,5 % (ТВЖ=28,808 кг\ + 250 гр)
(13.02. - 19.02.21) 83 кг (- 650 гр), 2004\97\73\241, % жира ср. - 33,9 % (ТВЖ=28,205 кг\ - 603 гр)
(20.02. - 26.02.21) 82,6 кг (- 400 гр), 2078\102\83\229, % жира ср. - 34,4 % (ТВЖ=28,497 кг\ + 292 гр)
(27.02. - 05.03.21) 82,6 кг (- 0 гр), 2104\94\80\245, % жира ср. - 33,8 % (ТВЖ=27,953 кг\ - 544 гр)
(06.03. - 12.03.21) 82,4 кг (- 200 гр), 2076\95\86\226, % жира ср. - 33,4 % (ТВЖ=27,522 кг\ - 431 гр)

Ура! что сайт заработал :co_ol:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 33 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 14 мар 2021, 11:11 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41654
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,122

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Многа молока..это Скок?))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 33 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 14 мар 2021, 11:14 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
светдим писал(а):
это Скок?

400 гр в день, не знаю, что с этим делать.. оно там что-то склеивает и т.д., но чем заменить, не знаю :nez-nayu:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 33 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 14 мар 2021, 12:15 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2013
Сообщения: 41654
Откуда: СИБИРЬ
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,122

Награды: 157
Блог: Просмотр блога (0)
Джой писал(а):
светдим писал(а):
это Скок?

400 гр в день, не знаю, что с этим делать.. оно там что-то склеивает и т.д., но чем заменить, не знаю :nez-nayu:

Давай..на кокосовое менять))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 33 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 14 мар 2021, 12:27 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 24.01.2019
Сообщения: 7241
Изображений: 102
Пол: Женский
В наличии: 0

Награды: 158
Блог: Просмотр блога (0)
светдим писал(а):
Давай..на кокосовое менять

заказала, спс


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 33 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 14 мар 2021, 13:26 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 9205
Изображений: 322
Откуда: Винница, Украина
Пол: Женский
В наличии: 1,087

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (21)
Джой писал(а):
Давай..на кокосовое менять

заказала, спс


Ага тогда мак начни хрямать, что бы кальций не просел. Поглянь по нутриентам сколько в маке кальция. Обалдеть можно.


Джой писал(а):
И да, перехожу на режим похудения - минус 200 гр в неделю

Отрицание, гнев... минус 200. Похоже на торг. :-) Ну и утритесь, зато Джойка будет стройная по красоте и сытости. Крутышка. :co_ol: Я так не умею.

_________________
Изображение

план держать 72 кг до мая


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Джой: - 33 кг без фанатизма
СообщениеДобавлено: 14 мар 2021, 13:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.02.2019
Сообщения: 2289
Изображений: 82
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 3,248

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (0)
светдим писал(а):
Давай..на кокосовое менять))

А я купила кокосовое в порошке, попробовала в кофе, на вкус не нравится, хуже обычного коровьего :-( Конечно, наверное можно привыкнуть, если долго пить, но стоит ли :du_ma_et:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2339 ]  На страницу Пред.  1 ... 182, 183, 184, 185, 186, 187, 188 ... 234  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Iney, MetaExternalAgentBot, ослик, SentiBot, Sergio2007, TrendictionBot, Turin, YandexBot, Лариса Викторовна


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB