tania73: по просьбам трудящихся, шо бы было где поржать

светдим

Надюна писал(а):

но их должно быть реально много.

это не для ТАНИ. она жж трусь :hi_hi_hi:

Надюна

светдим, ну как много, в рамках калоража, но где-то 75% калорий из жиров.

tiagnitania73

Надюна писал(а):

Жиры отбивают углеводную тягу, но их должно быть реально много.

вот на это и надежда

Добавлено спустя 45 секунд:
Re: tiagnitania73:по мотивам наследства и по просьбам трудящихся

светдим писал(а):

это не для ТАНИ. она жж трусь

Свет, так я заменяю, углеводы на жиры

светдим

tiagnitania73 писал(а):

Свет, так я заменяю, углеводы на жиры

да поняла ..я :-)

поняла

уже начала?? пиши..

ванчоус

Надюна писал(а):

светдим, ну как много, в рамках калоража, но где-то 75% калорий из жиров.

Это что ж надо есть, что б 75% жиров было? :sh_ok:

Дайте меню на день пжл...
светдимей ссыкотно пока ::yaz-yk:

с 1-го марта обещает :-)

светдим

ванчоус писал(а):

75% жиров было? :sh_ok:

Дайте меню на день пжл...

тюююююю..я бы крылышками да сервелатом набрала легко! :-)

и салоооооооо :ta_n_cor:

tiagnitania73

светдим писал(а):

сервелатом

низя там углеводы :-)

да и не ем я такого, бее :ne_ne_ne:

ванчоус писал(а):

светдимей ссыкотно пока с 1-го марта обещает

не ссыкотно, а изучаю :-)

ванчоус писал(а):

Дайте меню на день пжл

Альбин, дурное дело не хитрое, орехи, рыба, сливки в кофе :-)

Надюна

Ну на 1600 ккал было тяжеловато с жирами поначалу набирать. Приходилось много добавлять масла в салаты, выбирать жирные части курицы и мяса, добавлять немного сала или бекона в яичницу, сливочное и кокосовое масло не только в еду, но и в чай/кофе. Меня реально поташнивало, но зато никакого жора и тяги на угли.
Так где-то дней 5 я продержалась. Потом перестала в чай/кофе и снизила жиры до комфортного уровня, главное чтобы было чувство насыщения, калораж тоже снизился в связи с этим. Но чувства голода не было, видимо организм ел свой жир :-)

tiagnitania73

не, ну нормально, решила вредности заменить на полезности, народ в ужасе :-)

ванчоус

Надюна писал(а):

Ну на 1600 ккал было тяжеловато с жирами поначалу набирать. Приходилось много добавлять масла в салаты, выбирать жирные части курицы и мяса, добавлять немного сала или бекона в яичницу, сливочное и кокосовое масло не только в еду, но и в чай/кофе

Это диета наоборот какая-то...
Напишите мне прям целый день менюшку - интересно очень...

Добавлено спустя 51 секунду:

tiagnitania73 писал(а):

не, ну нормально, решила вредности заменить на полезности, народ в ужасе :-)

Ага, полезности: сливочное и кокосовое масло в кофе...бееееее

Правила форума

tania73: по просьбам трудящихся, шо бы было где поржать

Кто сейчас на конференции