Девочки, с таким весом не надо прыгать и приседать, пожалуйста... пожалейте сердечко и суставы, еще пригодятся.
Очень советую заняться оксизайзом, viewtopic.php?f=51&t=7104 там девочка начала тока, Вероника, подключайтесь, не пожалеете. Напишите ей, она сейчас в сети.

Ирон
Я же привыкла, что всегда была в спортивной форме, вот и приехали, спина офигевает сейчас. А вот Оксисайз вообще тема, извините за жаргон =) Я знаю, что это реально действует, правда не знаю что быстрее, это или активные нагрузки. Ну да ладно, буду Оксисайз делать.
Спасибо :*****

Добавлено спустя 4 минуты 22 секунды:
Ирон
Ты 40 кг сбросила за 7 месяцев? На ПП????????? Да ну нафиг?

KrisKiSSka
В дневничок заходи. правда там много чего бла-бла-бла, трудно полезное найти, но если интересно, можешь попытаться. Рада буду, если мой опыт будет тебе полезным. И фотки там есть, и до и сейчас

Natalina-Natalie
сама ражала сидела потом

Ирон
постараюсь )

Я в тихом ужасе сижу... У меня +2 кг Точнее 1, у меня было 108, но я все думала вода, уйдет и ниче тут не меняла, а теперь 109... и у меня нет слов...

Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:
Я вчера вечером арбуз ела... но он так не мог сделать.... ладно, прорвёмся.

Добавлено спустя 18 секунд:
блин, обидно

KrisKiSSka
Менюшку в студию. Давай подумаем, что не так.

По вчерашнему меню я вроде писала, там и так понятно, что всё фигня. Сегодня у меня завтрак в 05:35: гречка 300 г, капуста тушеная 150 г. Хлеб с маслом, наверно не стоило, но по утрам у меня бывают послабления. В колледже в 08:15 и в 10:30 по одному вареному яйцу. Обед в 12:20: гречка 200 г, та же капуста 150 г. Ужин в 18:00: творог со сметаной. Замороженная клубника. Перекусов не будет сегодня. Граммы примерно говорю, как по стакану измеряла (граненый).

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Пишу с телефона, поэтому как попало.

Доброго утречка и отличного настроения

мог еще как прибавить

а уж...Арбуз может все...,Так что ты сильно не переживай)Но мне кажется ты мало кушаешь...

Привет! Согласна с Тусик42 впечатление, что маловасто. и не понятно, где белок?Ты вегетарианка? Давай-ка менюшку как все выкладывай, с БЖУ. И накануне, что бы можно было скорректировать. А то гречка и капуста, а потом капуста и гречка, безобразие.