Использовать буду тот же сценарий что и ранее.Коридор сделаю большим(высокоинтенсивная - суперинтенсивная).Это для того чтобы сильно не заморачиваться при подсчётах.Чтобы наверняка попасть. Снижать буду по 200 грамм в сутки.
01.08. - 1541 - 1853 ккал.Вот это коридорище. Если в него не попасть,так и слону в задницу и подавно Бжу на сегодня произвольное.

Добавлено спустя 4 минуты 2 секунды:

Благодарю .Есть просто пора.Мозгам глюкозы не хватает

Вы сейчас в наборе массы?

Категорически Лишние мышцы и жир мне не интересны Пускай лучше тушка будет поменьше.Её в пространстве легче перемещать и для обслуживания энергии значительно меньше нужно.Больше мышц - больше пищи(калорий)нужно для поддержания их работоспособности.
Наша цель другая - здоровье и пожить подольше

Всё погнило Думаешь о том как бы выжить Единственный способ выживания - это уменьшение объёмов и замедление метаболизма.

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
Как весна ранняя - лето полный

Шо неурожай? Ну это не страшно, корешки и веточки, вы ж почти вегетарианец!

Пока гречка дешёвая жить можно Почём гречка в ваших краях???Может стоит съездить к вам закупиться.

Хм, я ж ее не ем, так и не знаю цен)))
А вообще глянула в интернет магазине 0,8 дол за кг!

Пошла с горя сала поела)))

Извиняюсь Запамятовал что вы у нас хищник
Для Украины как-то дороговато Почитал в интернете.Вроде бы как она у вас и спросом особым не пользуется.Потребление её падает.Странно Такая полезная каша ,а есть её особо не хотят.

Добавлено спустя 6 минут 48 секунд:

Ба У вас же все условия для того чтобы на кето сидеть.Украинское сало - это

Да у нас для кето счастье, свинки свои био, на крапивах да картошке. Яйца свои, родня мужа с села нам всего передают, мясо и молочка тоже своё.
Огурцы и прочая зелёнках тоже домашняя.
Сплошное био . Можно сидеть и на кето))) ток орехи покупаю.

Добавлено спустя 8 минут 28 секунд:
Как то тяжело в этот раз на этом форуме находиться, столько негатива, из за расходному в подходах к похудения. Но вопрос даже не в способах, а в отношениях к похудению. Очень нравятся дневники где интуитивное питание, жду результатов от девочек но реально вижу ни о чем.
А подход к кето сразу вызывает кучу негатива. А 10 лет назад девочка спортсменка Оля тут была она так вдохновляла, она и сушилась и масу мышечную наедала, вообщем была почти кумиром. А сейчас, все как то не так.

Так это и должно так быть.У всех абсолютно разные мнения и подходы.Чтобы найти единомышленников нужно лезть на тематические форумы.Тут своего рода своеобразная демократия.
"Кто во что горазд".
Лично моё мнение.Каждому человеку своя система.Что подходит одному - это не значит,что другому будет на пользу.
Кето имеет право на жизнь.Для определённых товарищей.Если кратковременно,то для здоровья будет вполне полезно.Многие величайшие люди находились в кетозе но потом из него всё равно выходили.
А вот кето как на постоянной основе - это .Тут к нему очень неоднозначное отношение.