у нас пока только жимолость, я ее не люблю
а вообще, я тоже это лето объявила фруктово-ягодным, прошлогоднее в этом смысле как то скромно прошло, надо наверстывать))

Привет!

Я вернулась.
Отпуск пролетел незаметно.
На работу во вторник.
А завтра рано утром прилетает сынуля на каникулы, поеду встречать.

Квартира после длительного отсутствия в порядке. Наводнений и пожаров не было.
Холодильник отмыла, сейчас пойду продукты покупать. А то в холодильнике только мышь дохлая.

Отчет.



График за год.
Он здесь для того, чтобы продемонстрировать, что колебания веса за 5 недель отпуска аналогичны предыдущему периоду строгого учета и контроля.
При неконтролируемом питании вес остался прежним.

Конечно, я не ела ничего необычного. Питание как всегда. Только булочек было больше, а пирожных и конфет меньше. Причина в том, что у нас в дачном магазине почему-то нет пирожных и вкусных конфет.
Со временем я может быть посчитаю калорийность, но сейчас как-то лениво. Слишком много времени займет.

В общем возник вопрос. Может быть все-таки отказаться от подсчета калорий? И от взвешивания всего подряд тоже? Надоело мне за полтора года с весами носиться со страшной силой.
С другой стороны привычка...
Сегодня я уже все забиваю в компьютер и он считает, считает...

Вопрос остается открытым.

Следующий отчет.

Панночка
Привет!



Я всю жизнь регулярно взвешиваюсь.
Правда электронные весы у меня лет с 25-ти, до этого механические были.
Думаешь помогает?

Взвешиваешься и думаешь: Всего ведь полкилограммчика, ничего страшного, может просто обычные колебания веса.
Потом: Два килограмма? С возрастом положено быть немного потолще. Это физиологично. Я ведь не подросток...
Дальше: Но талия ведь меньше 80 см и холестерин в норме, значит вреда для здоровья нет.
А затем мама начинает говорить: Что-то ты толстовата стала, похудела бы на пару килограммов, а то второй подбородок появился. Ты делаешь упражнение для подбородка, которое я тебе показывала?

Когда не знаешь от чего происходят изменения веса, то их трудно контролировать. Всегда думаешь, вот пожру еще недельку, а потом начну приводить себя в норму к отпуску.

Печальную картину я нарисовала, однако...

Панночка
Я в джинсах хожу в основном.
И вот знаешь, что удивительно. 32 размер джинсов мне все время был впору. Это при плюс 18 кг. Размер как-то за десять лет тоже изменился. Каждый сезон покупаю новые джинсы все того же 32 размера. Успокаивает. Правда старые с трудом налазят.
У меня зато размер обуви изменился. Всегда 37 был. А тут в прошлом году купила себе 39 размера. Думала, что от лишнего веса стопа расплющилась. Ага. Померила линейкой, как положено. Вроде столько же. Если и увеличилась стопа на несколько миллиметров, то это трудно уловить. Но уж точно не на два размера.

Привет!
С возвращением!
Ты из отпуска, а я в отпуск.

График твой просмотрела, вес остался прежним, чудесненько.
Если тебя это не сильно напрягает и уже вошло в привычку, можно и продолжать подсчет калорий.
Ну или сделать перерыв и подождать. Как только вес поползет наверх, сразу обратно к подсчетам

Елена.Премудрая

Хорошо отдохнуть.
Читала у тебя, что в Одессу собираешься.
Тоже хочу к теплому морю. Ни разу не была.
У нас только Обское и то далековато.

Спасибо.
А речка у вас какая-нибудь или озеро (где купаться можно и загорать) имеется?

Елена.Премудрая
У нас Обь. Это большая река с сильным течением. И грязная.
Мы купаемся, конечно, но я как-то плохо стала переносить то ли воду грязную, то ли не слишком теплую. Искупалась, и потом в туалет бегала весь день. Хорошо хоть само прошло быстро.
Так что для меня это наверное нежелательное мероприятие.
Муж по нескольку раз в день ездит на велосипеде купаться. Ему в кайф.

Про похудение моего кота.
Вопреки теории о том, что похудеть можно только на подсчете калорий.

Поскольку у нас с мужем в кои то веки отпуск одновременно, возникла проблема содержания кота.
Выбора особого не было. Пришлось брать его с собой на дачу.
Он очень плохо переносит дорогу. Боится. Да и укачивает его, наверное.
В общем вызвали мы такси. Загрузились втроем плюс кот в клетке. И поехали.
Кот как обычно всю дорогу истошно вопил. Утомляет ужасно. И его и нас. Хорошо, что пробка была не большая и доехали более-менее быстро.

Но это не самое главное в похудении.
Понятно, что первый день у него аппетита не было.
Но потом оказалось, что у соседей появился новый кот, гроза всех морей всей округи.
Наглый до не возможности. Не бил его никто не разу. И мне жалко. А надо бы, в воспитательных целях.
Он крупный, с густым мехом, очень агрессивный и совершенно бесстрашный. Это в придачу к наглости.
А мой тоже злой и агрессивный, но силенок у него явно маловато. И ноги задние у него плохо работают, что очень мешает в драке.
Первое время мой тому серому спуску не давал. Но это заставляло его быть все время настороже. Не до еды было совсем. Дом нужно охранять. Потом, к сожалению, тот нанес ему травму болезненную. Лапу сильно прокусил. И мой котяра спасовал. Стал убегать и прятаться в доме. Но аппетита ему это не добавило.
А наглость серого кота заключается в том, что он никогда не спешит убегать.
Понятно, что кошачьи разборки - это святое. Но мы, естественно, дерущихся котов всегда разгоняем. Их вопли как-то никого не радуют. И, обычно, стоит только прикрикнуть или замахнуться чем-нибудь все убегают. В крайнем случае помогает обливание холодной водой. А этот не убегает. Смотрит своими наглыми глазами и ждет. Что вы еще можете сделать? Беру палку и толкаю его к выходу. Огрызается. Надо бы его побить, рука не поднимается. Уже прямо в дом заходит и на меня внимания не обращает, пока я его запугивать не начинаю.

В общем, за 5 недель мой кот похудел на 500 гр. Был 5 кг, стал 4.5 кг. Что составляет 10% веса.
Неплохо?

Общие рекомендации.
Они остаются прежними. Смените обстановку. Смените образ жизни.
Ничто так не способствует похудению, как активная жизненная позиция.