Подоспела вторая запись в Дневник возвращения себе собственной жизни.
Еще одно изменение. Для кого-то, может быть, смешное, а для меня - очень важное.
Сегодня, когда поднималась в ТЗ (он находится на третьем этаже), за мной шли два человека. Пропустить я их не могла. То есть физически-то могла, но народ здесь такой вежливый, что иногда это даже слегка бесит. Видимо, они решили, что обгонять столь солидную даму будет как-то не по-джентльменски.
А мне вдруг стало ужасно стыдно показывать, как именно я поднимаюсь по лестнице. Одной ногой. Ставлю более здоровую ногу, потом подтягиваю больную, снова ставлю относительно здоровую и т. д. И вот так, одной ногой за другой, поднимаюсь вверх.
Мне стало неловко выглядеть вот такой "бодрой дамочкой ", которая хромает в ТЗ. Поэтому я, вопреки своей обычной привычке остановиться и пропустить тех, кто идет сзади, решила попробовать подняться обеими ногами, как это делают нормальные люди без артроза.
И надо же такое - я прошла так весь первый пролет! На лестничной клетке, я пропустила молодежь вперед, но не сдалась! Второй пролет дался уже сложнее, третий - ещё сложнее. Но я всё-таки поднялась!
Сегодня у меня было уже четвёртое занятие в ТЗ и два посещения хиропрактика. Что именно помогло, я, конечно, не знаю. Скорее всего, сработало всё в комплексе.
Надо отметить ещё одну важную вещь: лестница в ТЗ нормальная, человеческая - с контрмаршами нормального размера. Это тоже сыграло свою роль. Здесь, в Канаде, очень часто, особенно в жилых помещениях, лестницы с такими высокими контрмаршами , что и совершенно здоровому человеку бывает непросто по ним подниматься.
Дома повторить сегодняшний подвиг мне уже не удалось: у нас на лестнице как раз эти самые «приступно высокие» контрмарши.
Спускаться таким образом я, пожалуй, ещё не скоро начну. Но подниматься - уже могу!
Осталось только научиться договариваться с этими высокими контрмаршами.

Молодец! Маленькими шагами к большой цели! без лишнего стресса!!!

Nikol_
Умничка! Но сильно не напрягай, береги свои ножки!

После ТЗ прилетело 400 грамм.
Не иначе как 400 грамм МЫШЫЦ добавилось!

На улице 15 градусов. Днём - не более 20 и возможен дождь в середине дня.
Я сегодня уже почувствовала дыхание осени!
Сентябрь еще будет теплым, мягким и ласковым (надеюсь)!
А потом - зима. Снова холод, снова снег - бррр!
В самый раз перефразировать песню: три месяца лета и девять - зима!
Надежда на то, что прибавка в 400г после зала, сегодня уйдет, не оправдалась. Вес остался такой же.

Я поняла в чем тут дело!
Они там в зале все качаются, калории выбрасывают в воздух!
Там просто кишит калориями
А я все это из воздуха и потребляю! Чё добру-то пропадать!
Вопрос только в том как??? Пожалуй через кожу!
"Вон оно чё, Михалыч!.."

Женщина женщину любит не за вес а за мозг.
Я прихожу мыслительной деятельностью полюбоваться, а не жопки замерять.
И мне интересно за оземпик, это ведь большой шаг для человечества, поэтому твой пример как живое свидетельство.
Вобщем да вес разный, но это про другое
А по поводу приперательств, то да согласна.
Нежно

Оземпик - не панацея. Кроме уколов - строгое соблюдение калорийности - иначе ничего не получится.
У меня 2 примера - я и муж моей подруги. Я колю Семавик, и он тоже. Я - держу калорийность и соблюдаю БЖУ - он нет. Ест все, пьет спиртное. В итоге - я - потеряла 23 кг за 7 месяцев. Он - еще больше поправился. Удивляется - почему у него не получается. Спрашиваю его жену - она говорит, что даже его уже не взвешивает - у него стойкое не приятия изменения пищевого поведения.
Мне помогла Nikol_ - ее советы, ее упорство в достижении результата, ее питание, ее потрясающие результаты и дисциплина. Благодаря ее советам, ее помощи, уколам и соблюдению БЖУ и калорийности - у меня маленькая победа. Nikol_

Temma
Спасибо за такие слова! Мне очень приятно, что тебе интересен не только результат, но и сам мой путь.
А "живое свидетельство" - это ты хорошо сказала. Пожалуй, именно этим мой дневник и является.
Вот... насчёт мозга ... - ну всё, засмущала!

Reisende
Вижу у тебя уже цифра 6 засветилась!
Спасибо тебе большое! Мне очень приятно, что мой опыт оказался тебе полезен.
Но 23 кг - это твоя работа! Я только немного постояла рядом с фонариком.
А в остальном согласна: укол может сильно облегчить контроль аппетита, но привычки и питание всё равно приходится выстраивать самому. Если этого не сделать и не закрепить, то потом, нечего надеяться на удержание. Оно и так, наверняка, потребует немалых усилий, а если питаться чем пришлось - то точно всё вернется обратно!
Очень рада за тебя!

СПАСИБО! Сегодня ровно минус 23 кг!