Добавлено спустя 3 минуты 49 секунд:
Она тоже классная.С украинской программы "Взвешеные и счастливые"

не, я такое не люблю, мне скучно
но вообще да, что то типа этого я и имела в виду

В 75кг я начинала с ходьбы и да тоже танцевала дома.Потом уже добавила гантели и упры на полу.
А вот вчера зря напрыгалась.Пояснице фигово.

я не могу делать скручивания
но вообще поясницу тоже надо укреплять

Надо конечно.
Мне нужно поискать бумаги там нарисованые упражнения.Года 2-3 назад ходила на физиотерапию.Должна была сохранить.

какой вес у тебя гантельки?

Таня,еще надо поясницу укреплять,потому что боли отдаются в ноги и это уже хреново.
Приду домой на перерыв,одену пояс.Надеюсь до 2-й смены отойдет.Таблетки ух как не хочется пить
Когда делала СИТИ позвоночника,показало что есть изменения.Как мне врач объяснила после 40 лет они у всех есть.Поэтому конечно спорт,сброс веса облегчит боли.Они переодически появляются.

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:

1кг.Надо купить по 2кг.У нас спортивный закрылсЯ на Эйлате.Надо в Декальтон съездить

Добавлено спустя 53 секунды:
tiagnitania73
Спасибо,дома посмотрю со звуком

верности?
а что у тебя с ногой и поясницей?

оспидяяяяя, он еще жил так долго

блин, у меня без дела валяются, жалко передать тебе не как