Т.е. вы совершенно осознанно поддерживаете свои лишние 20 кг на том же уровне? Тогда в чем проблема, если вы осознанно принимаете это решение. Если вы решили весить на 20 кг больше, зачем худеть. Противоречие какое-то. В этом и есть осознанность, когда нет противоречий. Их не может быть при осознанности .Потому что при осознанных действиях, желания и действия совпадают.

собственно с этого и начинаем ...потому что реально эмоциональное заедание лежит в плоскости психологических проблем...

знаю..грешна


я именно этого и не утверждала....я хотела сказать ,что даже если стать буддистом, потому что вдруг захотелось....не факт что придет счастье

мозг и организм буддиста и христинанина отличаются на генетическом уровне...на уровне процессов...механизмы сознания и осознания разные...регуляционнные механизмы разные.....

хотя да, согласна,

и Космос у нас всех один...и Вселенная одна....и как хотите назовите это нечто , что управляет нашими жизнями вместе с нами.....но живем мы все по разному, потому что воспринимаем энергию по разному..и не только от уровня просвещения это зависит....

Добавлено спустя 5 минут 8 секунд:
почти...

во мне есть два противоборствующих желания....сами по себе они и не противоречат друг другу...1. быть стройной 2. Быть беременной второй раз....

но в моей ситуации реализации второго желания мешают конкретные физиологические факторы, отсюда психологические перекосы от многолетнего съезжания крыши....

и отсюда почти осознанное поддержание такого веса...внешне очень похожа на беременную

вот он мой внутреннний конфликт...который как могу так и пытаюсь решить...ну пока видим, что получается

Irissska1985 кстати спасибо...у меня тут промелькнула одна мысля...и почему раньше не было?....и общение со специалистами не наводило на эту мысль....у меня теперь будет одна цель ...быть стройной беременной

Лен, спасибо тебе за твой дневники и толчки к размышлизмам

девули, пробежала мимо вас мельком, на пути к Александрплатц)) вы пишите-пишите, я все потом прочитаю и отвечу

Gilmour
уже дописались...пошли менять стратегию))))

Девушки, хочу добавить, наши споры вовсе не значат, что я хочу сказать, мы такие осознанные, а Вы ничего не понимаете. Кто-то даже не зная о понятии осознанности, возможно, использует его интуитивно. Но если есть противоречия между желаниями и действиями, это верный признак отсутствия осознанности, и вот тогда нужно задуматься.

Добавлено спустя 5 минут 24 секунды:
Имею ввиду сильные противоречия, а не хочу торт, но цель другая, так что отмели эту мысль и больше не вспомнили. А противоречия в стиле у меня ожирения и проблемы со здоровьем, но я все равно буду есть по торту в день.
Примеры выше просто примеры, и конечно мысли могут быть совершенно другие, но вы поняли суть. )))
Т.е. если у Вас цель сбросить вес, но вы все равно переедаете, и при этом страдаете, что не можете перестать, и типа силы воли нет, вот оно самое то, звоночек.

Добавлено спустя 5 минут 17 секунд:
Така как я сама жутко неосознанный человее, то список книг, который я кинула выше - это и мой список к прочтению. Если конкретно кас еды, для начала нужно бы внедрить привычку, которую продвигает Маша - во время еды только еда. Никаких гаджетов, телевизоров и книг. В идеале и разговоров, но так не всегда получается. Вот он первый шаг к осознанному питанию. И слушать себя - что я хочу, почему я хочу, если это не голод, то поможет ли мне еда в моей проблеме, нельзя ли заменить другим более результативным действием итп. Т.е. слушайте себя, анализируйте, присутствуйте, осознавайте.

ни разу не думала так....именно такие вот споры-дебаты помогают взглянуть на свою точку зрения под другим углом...порой всплывают некоторые моменты ,которых упорно не хотел замечать....

Вот и я наконец все дела переделамши))

Все еще сопливлюсь, тело поламывает, но дома сидеть не могла. Сбегали с Николя сначала в магазин, а потом на Александрплатц - там сейчас Октоберфест, палатки всякие стоят, баумштрицель (иначе - трдельник ) крутят За 6 евро - обдираловка! Трдельники крутятся - бабки мутятся!

Мелкий дождик, но я все равно пофотала.

Потом разбирала одежду...применяла свои навыки осознанности В итоге опять почти все залежи выкидываю. Весной не решалась, а сейчас и до этой одежды добралась. Многое дорого как память, но...но! Не солить же ее. А про память...лучше хорошие воспоминания я сфоткаю или своими словами напишу. А одежда должна нести другие функции - и то, что старое, не по размеру, заношенное, не так сидит, просто вызывает неприятные ассоциации - все отправилось в мешки, которые я снесу на приемку.

Сложнее всего было расставаться с футболкой с Гилмором - Коля дарил...И с платьем, которое я носила в 17 лет - первый расцвет моей красоты)) Но...но! Что-то должно уйти, дабы на его место пришло еще лучшее.

Дамы Я отметиться. За выходные я малость выпала из форумной жизни, завтра на свежую голову прочитаю и наверстаю. Осознанность - тема интересная, но о ней, выходя за рамки еды, я не думала...

О, Машуньчик, так осознанность - это поле непаханое))
Майндфулнесс - это одно из самых запрашиваемых слов в поисковике