natali_0909_



И у меня всё есть.Полезного в каждом из них очень много.Но ты чередуй.Делай акцент каждый день на то,в чём больше нуждаешься(помимо вкуса):чернослив-для ЖКТ,курагу_для мышцы сердечной и т.д.Тебе пока всё можно Заслужила.Но эти вещи и впрямь идут, как в топку, потому что слишком высокий гликемический индекс у них.Относись к ним,как к конфетам,только полезным.
Даже пища богов может стать ядом,если съесть её много

У меня не Жора, а Петя, то есть могу напиться вина холодного или пива. А сладкое не люблю, редко ем, несколько раз в год. Вот только мороженое греческое полюбила в рожках, которое развесное. На него сорваться могу. Но его продают только в туристический сезон, потом только обычное мороженое в супермаркетах, а по нему я не страдаю.

Настурция

с/ф у меня в основном в кашу идут, просто ем их редко. у меня на сладости идет халва, зефир, ш-д, мармелад. вот тут порой меры нет, но я борюсь , это я сейчас расслабилась, схуднула на отдыхе, поэтому позволяю себе. а так все строго контрольно.
сейчас еще и изобилие овощей, поэтому сладости особо не накладываются, а вот зимой итак вес хорошо наслаивается, из-за защитной реакции организма на холод, а если еще и не держать в узде слабость на сладость, то ппц.

Я-Галина





И я тоже Жирненькое оно только.Ням


Наедайся,пока есть
Сижу ржу.Когда ж мы уже нормальными станем Н А В С Е Г Д А!!!
То худеем к Новому году,то к весне,то к отдыху.Щас -к октябрю.Блин,когда ж мы успеваем толстыми становиться? Пойду достану бутылку пива(я ж не выкинула),посмотрю как Жора с Петей будут себя вести
natali_0909_



Как?Я с отдыха вечно 4-5 кг привожу


Дружу с этими товарищами,кроме халвы.Не могу её заразу есть медленно,да ещё тяжёлая она.Но очень люблю,разную...И ещё-низкокалорийный клубничный джем,именно клубничный Каким-то образом он успокаивает мои нервные рецепторы .

Настурция
прикинь, почти -3 кг за отдых, муж даже возмущаться, бубнить и стал требовать набрать хотя пару кг.
халвой стала сейчас баловаться, дюже она вкусная южная, но сцука очень каллорийная, что есть то есть. но я ее сегодня доела, тч перехожу на зефирки.

Жора всегда приходит после Пети.

natali_0909_



А у тебя какое питание на отдыхе?Шведский стол,или 2х разовое(по меню)
Или сами готовите?

Раздели на порций 40 и смакуй,не глотай

И у меня.

Настурция
что ты, минимум пол зефирины. я сладости только с утра, днем и даром не нать, а вот на завтрак лучше дай организму порцию.
у меня питание хоть дома, хоть на работе, хоть на отдыхе 3 основных приема пищи(завтрак, обед, ужин) + 2 перекуса.
в этот раз готовить не было возможности, поэтому завтрак был на веранде, заваривала себе кашу+сыр+кофе со сливками+сладости. обедали в кафе, в нашем гостевом доме было на 1-ом этаже, я сама делала салат с собой и брала порцию супа, ужин в том же кафе, мясо+овощи на гриле+салат. на перекусы фрукты шли, это само собой разумеется на юге .

natali_0909_



Умница!А то ты выразилась про ,,как в топку,,


Аналогично.
Но,только на отдыхе всё готовое и вкусное.Разнообразное.Хочется всего чуть-чуть,а получается плюс 4-5кг за 2 недели Хотя много гуляю и плаваю.
Но,если честно,особо не заморачиваюсь там.Отдыхать,так отдыхать.Плюс вино,пиво
Приезжаю и беру себя в руки

Настурция
а на отдыхе и не стоит особо запариваться, нужно отдыхать. но видимо мои пищевые принципы и привычки, не давали мозгу импульсов при виде не пп-шных блюд, поэтому меня и не тянуло на все попробовать. конечно некоторые проблемы в питании имелись, но я их решала. один раз даже пришлось попросить хозяина приготовить мне на гриле заранее мною приобретенную и замаринованную индейку. он мне не смог отказать. вошпем кто захочет, всегда договорится. я ж еще такая вредная в плане питания, что самой тошно бывает от себя. даже мужу находила обьяснения, что лучше пойдем там купим, чем здесь. самое главное, что он со мной соглашался