Посмотрела я состав своих объедательных дней.
Вот что получилось:

воскресенье - 2679 ккал, из них шоколадка 466 ккал, мороженое 206 ккал, печенье 107 ккал, арахис 226 ккал;
Если вычесть вкусняхи, остается 2679-466-206-107=1900 ккал.
А если исключить арахис, то 1900-226=1674 ккал.

понедельник - 2571 ккал, из них мармеладок 307 ккал, арахиса 452 ккал.
Исключаю мармеладки 2571-307=2264 ккал, без арахиса - 2264-452=1812 ккал

вторник - 2043 ккал, печенье 215 ккал, мороженое 187 ккал, арахис 345 ккал
2043-215-187=1641 ккал, без арахиса 1641-345=1296 ккал

А еще в воскресенье было много арбуза, в понедельник арбуз и дыня, во вторник дыня, яблоко.
Скоро фрукты в таком количестве закончатся и будет меньше калорий, а если исключить вкусняшки или уменьшить хотя бы, то и вообще...

Лена
Вот ничё себе ты худеешь С шоколадками, мороженым, печеньем и арахисом кажон день Ты хоть чередуй их, что ли...день - мороженка, день- печенки...А лучше - не покупай совсем ( Сказала Альбина, которая хомячит плюшки на ночь )

Ирина next

Ирочка, привет
Скажу за себя - у меня с желудком и вообще ЖКТ все отлично. Все проверяли-перепроверяли, УЗИ, анализы, ФГДС показал, что абсолютно здорова.
Когда я говорю "голодные боли" - это просто термин, а не боли как таковые.
Это тот самый "жор" и "бездонная яма", когда даже после плотной еды насыщения не чувствуешь, а всего лишь яблочко кислое на пустой желудок схомячил. Кислота так специфически действует на желудок. У многих людей вот так.

Ленусечка

Нет у меня болей от яблок
Есть такой же дискомфорт, "ненасыщаемый желудок"


Так ты отследила тот момент, что при таком состоянии сколь ни съешь - эти ощущения не уходят?

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:

Эх, помню, записывала дни с приступообразным перееданием на 5000-6000. Даже фоткала. И анализировала) Те продукты, коими объедалась, пошли в список легализации в первую очередь.

Ленок!

Поняла, Лена, ты так обозвала это состояние.
Именно так, в воскресенье съела яблоко вечером после ужина и образовалась "не заполняемая" пропасть.

Отлично, причинно-следственная связь тобой выявлена, распознавать это состояние ты тоже умеешь) Каковы стратегии, что делать с таким состоянием? Как ты боролась?

Привет, привет, Альбина!

Не надо завидовать Да, такая я похуделка
Ишь чего удумала, чередовать вкусняхи как можно?
Ты что

А если серьезно, это в эти дни такое безобразие получилось. Шоколадку целую заточила после съеденного вечером яблока, мороженым частенько мама угощает, а отказаться я не могу слабачка. Печеньем сын питается, оно у нас всегда есть,но я его ем далеко не всегда. А на арахис реально пробило, аж слюна выделяется от одной мысли, организма требует.

Лена, связь выявила, три недели ела как не в себя. Вечер воскресенья испортил всю картину калорийности.
Испытывать такое состояние желания нет никакого, поэтому яблоки постараюсь не есть. Может быть, надо съедать маленький кусочек. Потому что чем больше яблок, тем больше пропасть.
Не боролась я с этим, а пыталась закидать едой, чтобы ощутить насыщение, но не получилось.

Понимаю тебя. Вот у меня это состояние спровоцировало приступообразное переедание 29-30 августа. Но тогда я еще не знала, что это от яблок, просто было очень дискомфортно, я ела, ела, потом при переполненном желудке мозг свернул на привычные рельсы и "поджег и хату". Так вышли 2 дня на 4000-5000 ккал.
Как же стало просто, когда осознаешь причины и не действуешь по инерции. Видимо, для того и нужен был негативный опыт.

* Кстати, на днях у меня такая же, только более слабая, реакция возникла на мандарин на голодный желудок. Осознав причину, терпела и заливалась жидкостью. Хотя в принципе можно было и но-шпу выпить, мне помогало при "яблочном дискомфорте"

Gilmour
Да, Лен, как говорится, предупрежден, значит вооружен.
Я, когда три недели много ела, еще не связывала на 100% с употреблением яблок.
Думала, что это компенсация организма за ограничения.

Ленусечка

А может, и оба фактора сложились. Пока не уйдешь с дефицита и не побудешь прилично на поддержании - не поймешь, компенсирует или нет