Вера1959. Удержание и ни шагу назад.

Вера1959

tiagnitania73 писал(а):

Вер, при правильной техники спина не страдает
ладно, не важно, мне про спорт много чего есть сказать :-)

Танечка, так ты ещё молодая) Я в 45 без подсчета калорий и диет была стройной и здоровой, и не думала, что через 10 лет меня попрет во все стороны! И про здоровье тоже думала, что всегда буду так же здорова, как в 45. Так что занимайся спортом, пока силы есть и здоровье позволяет! Говорят, что занятия спортом помогают отсрочить наступление климакса)

tiagnitania73

Вера1959

Вера1959 писал(а):

Я в 45 без подсчета калорий и диет была стройной и здоровой,

в том то и дело, что я стройная только при подсчете и дефиците

Вера1959 писал(а):

Говорят, что занятия спортом помогают отсрочить наступление климакса)

и поздние роды тожем так что климакс у меня наступит годам к 70 :-)

Вера1959

tiagnitania73 писал(а):

так что климакс у меня наступит годам к 70 :-)

Это было бы здорово)))

Добавлено спустя 56 секунд:
Главное, после 60-ти не рожай))))

tatka42

Вера1959
Привет! :pri_vet:-:

Вера1959 писал(а):

С утра пораньше прошла 5 миль с Лесли!)

Когда ты все успеваешь: и с внуками посидеть, и с Лесли походить, еще и на тренировку время находишь :cool_cool:

Вера1959 писал(а):

Слава мне, они без изменений: ОГ - 89, ОТ - 67, ОБ - 99 А может у меня мышцы подросли, вот я и утяжелилась?)))

У меня тоже вес увеличился, а объемы все те же, интересно, почему так? :du_ma_et:

Добавлено спустя 3 минуты 13 секунд:

Вера1959 писал(а):

Я тоже думаю, что водички в мышцах у меня хватает, мышцы немного побаливают от усиленных растяжек.

Вот тебе и ответ на твой вопрос: почему вес увеличился. Вода в мышцах задержалась, через пару недель должна слиться :a_g_a:

Вера1959 писал(а):

Девочки, сегодня решила попробовать творог 9% ( обычно ем 1,8 %). Он мне категорически не понравился!

Конечно, вкус творога зависит от производителя. Я делаю сама из домашнего молока, не знаю сколько там %, но думаю, что не больше 5.

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:

Элен2010 писал(а):

А у нас на треньке женщинка есть - типичное яблоко. Вот где некрасиво совсем. Тооооненькие ножки, как спички и "спасательный круг вместо талии... Вроде не толстая, но очень непропорцианальная... Ну что ж делать? Какая есть.

Это мой тип фигуры :sh_ok:

Живот всегда присутствовал, даже, когда худая была :a_g_a:

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:

Вера1959 писал(а):

Дочь позвонила, у меня сегодня выходной от внуков)))

Поздравляю! :cool_cool:

Вера1959

tatka42 писал(а):

Когда ты все успеваешь: и с внуками посидеть, и с Лесли походить, еще и на тренировку время находишь :cool_cool:

Таня, привет! У меня все свои дела в первой половине дня, а внуки во второй))) Всё расписано по времени))) Сегодня на тренировку не ходила, зато прошла с Лесли 5 миль. По времени это 1ч.11мин. Думала, что будет труднее, но показалось легко) Раньше то я только 3 мили с ней ходила) Завтра с утра поскачу на тренировку!

tatka42

Вера1959 писал(а):

Раньше то я только 3 мили с ней ходила)

Я ка-то пробовала ходить с ней, правда, в начале похудения. Очень сильно разболелось колено, пришлось бросить. Да и вообще я в плане спорта ленивая :smu:sche_nie:

Занималась с Джиллиан Майклс, 2 раза проходила СФ 2 уровня и бросала, надоедает. :ne_vi_del:

Вера1959

tatka42 писал(а):

Да и вообще я в плане спорта ленивая :smu:sche_nie:

Я тоже ленища в плане самостоятельных занятий, поэтому покупаю абонемент в фитнес клуб и хожу)) Отрабатывать надо денежки))) Ходить с Лесли попробовала месяц назад, мне понравилось, хожу с ней 2 раза в неделю по 3 мили, а вот на эту неделю взяла повышенные обязательства - 9 миль. Прошла пока 8, 3 мили в понедельник и 5 сегодня) Планирую еще в пятницу походить, но пока не решила сколько миль, 3 или 5))) Ну, и если не заленюсь, то может и в выходной потопаю))) :-)

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:
Моё меню за сегодня

tatka42

Вера1959 писал(а):

Моё меню за сегодня

Вера, я часто у тебя вижу макароны ржаные, вкусные они или как хлеб ржаной? Я еще когда на системе была, купила пачку таких макарон, но так и не решилась их приготовить. Недавно разбирала свои залежи продуктов, обнаружила их и сварила собаке. Может быть не стоило? :du_ma_et:

Добавлено спустя 58 секунд:

Вера1959 писал(а):

поэтому покупаю абонемент в фитнес клуб и хожу))

У нас его нет :ne_vi_del:

, может быть тоже сходила бы. :-):

Вера1959

tatka42 писал(а):

Вера, я часто у тебя вижу макароны ржаные, вкусные они или как хлеб ржаной? Я еще когда на системе была, купила пачку таких макарон, но так и не решилась их приготовить. Недавно разбирала свои залежи продуктов, обнаружила их и сварила собаке. Может быть не стоило? :du_ma_et:

Макароны на вкус погрубее, чем обычные, но вполне съедобные, особенно с маслицем или сыром))) Но собаке тоже можно))) :-)

У меня в рационе ещё цельнозерновые бываю, надо сварить что-ли, давно их не ела))
Добавлено спустя 58 секунд:

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:
У нас его нет :ne_vi_del:

, может быть тоже сходила бы. :-):

А у нас фитнес клубов, как грязи, на каждом углу. И все звонят и пытаются переманить к себе))) Я раньше в другой фитнес клуб ходила больше 2-х лет, с мая перешла в другой, потому что в первом стало неинтересно, нагрузка какая-то однообразная и для меня уже недостаточная.

miss_mmdemsi · Бой с тенью с 15.11.2023 Отчёт по средам

Тоже вопрос про макарошки возник. Сейчас всякие есть.
Я для разнообразия купила круп - куус-кус (понравилось 2 минуты и готов, съедобен), булгур (мужу больше понравился, чем мне, съедобен), чечевицу (по мне-невкусно), еще не пробовала маш - его готовить сложно. Сделала вывод- макарон, риса, гороха, геркулеса, перловки-корочепривычных нам с детства- достаточно

Правила форума

Вера1959. Удержание и ни шагу назад.

Кто сейчас на конференции