Пилатес не пробовала? Тебе врач что говорит?

Пробовала Марин все! Пилатес немного другая система, мне надо закачать мышечный корсет, чтобы мышцы снимали нагрузку на позвоночник. Пилатес мышцы не качает, он в основном на растяжение, если и качает то под собственным весом. У меня чуть другое, грузы мне вешают. Например нижний вес я качаю с нагрузкой в 65 кг. Приседаю я с весом 40 кг. Но приседаю, не знаю как это правильно назывется, то ли становая тяга. Короче я стою чуть под наклоном назад и приседаю, но груз держится на полозьях. Ну, короче, не знаю, как это правильно называется. И так в е цпражнения, все качается с весами. Начинала с маленьктх, теперь большие. Но я и хожу то туда уже 5й год, без перерыва. Как меня прострелило однажды и я месяц провалялась, ходить не могла. Вот тогда я перепугалась и начала искать выход. Сначала был врач, неврапотолог. Лечил долго и дорого. На ноги встала. И пошла заниматься по системе Бубновского. Было все, и три обострения, и занятия с ледяными грелками. Теперь занятия, без перерыва, как бросаю надолго, ну недели две три, боли возвращаются. А так, периодически уколы колю, витамины и всякие хрени. Грыжа, этоеще такая ерунда, она сильно на нервы обостряется. Последний нервный стресс вылился в гормональные капельницы, потому как ходить уже почти не могла. А так, Марин, нельзя почти ничего. Ну типа можно бассейн, но вот он мне как мертвому припарка, вот никак. Прыгать нельзя, проходила в прошлом году. Прыгала на скакалке всю зиму, худела...... Не поверишь, не похудела ни хрена, зато спину сорвала так, что на меня так врачи орали, сказали хочешь быть худой калекой прыгай, только недолго. Короче, прыгать нельзя, бегать тоже. Можно ходить с палками..... да вот пожалуй и все...аааа ну еще бассейн и занятия по системе Бубновского или подобное

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
И девчонки спасибо за комплименты!
И шо то написала я целую простыню, простите, разболталась

Леночка, так конечно. С такого маленького веса очень трудно ещё сбрасывать. Красавица и стройняшечка! Просто СУПЕР!!!

Спасибо Светик! Но вон у Маринки получается, а у меня как вкопанный..... хоть бы потихонечку ну хоть бы 100 или 200 грамм в неделю, нет же зараза, скачет туды сюды 60-59. А я хочу чтобы он скакал 55-56. Видишь и осталось то всего ничего, а все равно обидно. Хотя я уже подуспокоилась, рано или поздно похудею. Не может же он стоять вечно наместе, да и весна скоро, движения больше будет, еды будет хотется другой, больше овощей меньше мяса. Ну я надеюсь на это. Я итак этой зимой герой , обычно я набираю за зиму 3-5 кг., а тут не только не набрала а еще чуточку и сбросила. Я думаю, этоуже хорошо. Да и опять же тренировки не броспю, надеюсь может жир в мышцы перейдет когда-то, ну а вдруг.... мечтать то не вредно....

Привет всем)) блудная дочь пришла))
Подходила по форуму, посмотрела. Умнички такие)) Ленчик мой красотка, Марина тростиночка)) а я пышка) и никак на лыжи не стану)
Из новостей- новый дом. Переезд едва пережили. Трудно. И дорого. Творить почти не творю. Борюсь с гормонами. На каждое изменение дозы организм отвечает плюсом 2-3 кг. Так что мне не худеется)) очень хочу уже подобрать постоянную дозу и чтоб наконец устаканилось все.
Еще раз всем привет

Roxett

Глазам не верю! Приветствую блудную дочь!

Еще какая
Ну, и ты, душа моя, давай, догоняй.
С весной вас, девули! С обновлением, возрождением и неизбежными приятными переменами!

Привет всем! Ну что неделя масленницы не прошла даром! Было все, и блины с икрой, и водка с селедкой и пельмени самолепные и шашлыки! Все это просто немерянно заливалось всеми видами алкоголя, а на десерт подавались тортики и фрукты! Короче, жизнь удалась. Вывод таков, русский все равно найдет свой Новый год и неделю зажора! Ну вот теперь потихоньку начну выходить из этого беспредела. Потери, правда, невелики, плюс 1 кг, но, я подозреваю, чистый жир..... Короче берусь за ум, начинаю худеть и готовится к лету!

Roxett
Ланочка, приветик! Очень тебе рада!!!

Ленчик, привет! Наетый быстро жир тоже быстро уходит...главное хорошо повеселились, что тоже иногда надо!

Мариш, да я без претензий. Рано или поздно я все равно доползу до мой цели! А ты вообще просто герой! Вот честно честно! Отлично выглядишь! Прям даже не знаю и помолодела и похорошела и аж светишься вся!