Рядом с нами ба-бах Подстанция, наверное Будем сидеть без воды и света Сейчас сирену отключат и я на робежку, стресс снимать

Polochka
А какая у твоих подопечных мотивация к снижению веса? И как они представляют этот процесс, может, вы обсуждали?

Тот случай, когда хочется что-то сказать, а слов не хватает...
Держитесь и берегите себя

Алёна, привет! А я сразу себе призналась, когда разнесло, что я слишком много жру))) Мне ещё пытались родственники внушить, что это неизбежно, это возраст, это климакс)) Хорошо, что я не поддалась их внушению, а иначе так бы жрала и ныла, что в таком возрасте уже невозможно похудеть))) А в том, что это действительно сложно сделать, я полностью согласна с тобой. Проще было бы не нажирать! А мы едим не задумываясь ни о чем! А думать то надо, что ешь, по какой причине ешь и сколько ешь.

Добавлено спустя 54 секунды:
Берегите себя и своих близких, девочки!

Мотивация у всех разная...но я со своей колокольни вижу, что ну совсем никак не работающая. Худеть для вещей, для мужа, на спор, ради того, чтобы потом купить себе машину...ну такое Но пусть у девочек всё получится) Они весёлые, ржём)))

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:

Спасибо) А что остаётся делать Уже даже не страшно

Добавлено спустя 4 минуты 59 секунд:
Вера1959


И я знаю, что жру много, чё уж там

Не-не, провокация хорошо, что не повелась)))

Вера, тут центральное слово: "жрала".
Жрём и оправдываем возрастом/беременность/стрессом...придумываем себе отмазки и оправдания, чтобы тупо жрать

100%

Стараемся) Спасибо)))

Как интересно, меня тренер постоянно дергает, чтобы правильно дышала)
А вообще есть же даже дыхательные гимнастики.

Береги себя и своих близких

Очень интересно)))
А если и тренер увлечён и любит то, что делает, это очень классно воспринимается и вовлекает тебя тоже

Да, но это немного другое)

Благодарю) Стараемся

Доброе утро всем)
Взвесилась утром...вынуждена признать своё поражение 67,5 (+200 гр от прошлого взвешивания), а я чувствую, что толстею, хотя не так-то много и набрала Но! Почувствовав вес в 65,5, плюс 2 кг ощущаются конкретно
Оставаться в таком весе категорически не хочу. Думаю о том, что в наше время сотни тысяч людей оказались в гораздо, гораздо, гораздо! более сложной ситуации. Ежедневно им приходится решать десятки сложных задач, а я кусок лишний не могу отодвинуть от себя. Не могу претерпеть малейший дискомфорт, связанный с едой. Ну что это такое? Я по-прежнему убеждена, что телу надо давать всё, что оно хочет. Это бесспорно. Но вот то, что сверху И то, что явно осознавается как лишнее, куда я его ем? Для чего? Почему?

Явно, та обстановка, в которой я нахожусь, непривычна. Но мне удалось ощутить комфорт, наладить быт, вернуть (почти) прежний уровень заработка и даже расширить свои горизонты в плане дальнейшего развития, наметить новые цели и т.д. Только вот с едой - засада. Вчера жарили крылья на гриле. 3 съеденных штуки вместе с 0,5 л пива вписывались в схему "ем, потому что вкусно, потому что все едят, потому что завтра не будет". И это ведь не единичный случай, это постоянно.
Общалась вчера с девочкой, которая на ИП уже очень давно, сбросила примерно 10 кг и успешно удерживает вес 54-55 кг, так вот она есть не по голоду 1-2 раза в неделю. А я ем 2-3 раза в день не по голоду. Да, некритичное количество еды: пару конфет, кусок сыра, 3 сушки с чаем...или как вчера много чего. Но, каждый день! А это +400-600 ккал. Поэтому вес и стоит как прибитый.

Девочки, я сейчас засматриваюсь великолепным документальным сериалом "От шефа" Это ВЕЛИКОЛЕПНО!
Истории самых известных шеф-поваров, создания необычных ресторанов, много еды , эстетика такая, что просто вау!!! Глаз радуется, тело радуется, психика успокаивается Всем рекомендую от души!