Ира, привет! А что ты вечерами ешь и во сколько, за сколько до сна? В какое время ешь сладкое?

Ты свои менюшки записываешь? Проанализируй - может всё-таки можно что-то чем-то заменить (например курицу креветками ) - чтоб разнообразить меню. Может от того, что блюда простые, ты смотришь на них просто как на дрова для поддержания огня - может надо что-то усложнить? ( ну это я так - в порядке бреда - как вариант)

Zелька
Девочки у меня материальное положение не позволяет креветками питаться.
Насмешили просто у меня недельный бюджет на эти креветки уйдет
Сладкое как правило по утрам , это не потому что я считаю так правильнее , я просто не выдерживаю и весь лимит сладкого в первую половину дня сьедаю .
Ужинаю , чаще не позже 18 , так как за день все сьедаю и оствить на поздний ужин уже нечего , вечером пустым чаем перебиваюсь , если совсем не в моготу , молоко пью или желе свое могу сьесть. Ложусь я рано. К девяти заваливаюсь , к десяти засыпаю .
Если вы про то что я плачу много за занятия , да плачу больше , чем на месец на житье уходит вместе с квартплатой , друзья и родственники помогают , но уж кормить креветками меня - это уже через чур.

Боже упаси! Никогда не считаю ничьи деньги. И уж тем более не мне решать как и на что их тратить. Извини, если мои слова тебя как-то обидели - я этого не хотела.
Креветки я предложила как пример замены. Просто мы привыкаем к одному набору продуктов и он нам "приедается" - мы уже по инерции "закидываем в рот" порции еды и не насыщаемся ими психологически. Я вот смотрю в дневничках девочек фото их блюд - у некоторых это просто произведение искусства (загляни в блог Оли-Оливы). Я когда-нибудь тоже к этому приду

А попробуй своё сладкое разделить на два приёма - не съедать всё утром...

Zелька
Извините , елси тоже иногда резко реагирую , вообще- то я не такая.
Да и так на два приема получается , с утреца и где- то после обеда.

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
капец как приедается , я уже второй день с удоволствием поглащаю свой салат а- ля цезарь , так аж прям тащусь

Ир, привет
Я вспоминаю себя, как я боялась повышать калорийность + я ж, как все кричала, что мне комфортно на 1200ккал, куда я буду в себя впихивать такие объемы пиши. Так вот калорийность я поднимала даже не на 50ккал в неделю, а на 10-20 (но не в неделю, а, например, добавила 20ккал, 2 дня жду нет привеса, еще 10-20ккал добавляю), так я и не заметила, как стала есть больше и все в меня влезает. Может тебе тоже по 10ккал в дней 5 убирать, так выйдешь на 1700, может и не будет чувствоваться в плане голодности?

я видимо не совсем способна к готовке , фантазии нет или лень фиг знает, смотрю в группах ВК рецепитки всякие , вроде все просто и разнообразие какое -то . Оправданий я себе не ищу , лодырь я и тунеядец

Я такая же

Девочки , спасибо вам большое всем- всем за заботу и советы , я вас очень ценю и я ими пользуюсь советами то вашими ,
вот и стараюсь подбираю себе оптимальный вариант , даже вот вчера интуитивно пробовла

Я попробовала типа ип- не считала и как мне казалось не переедала, но у меня получился именно плюсфунт.. за четыре месяца плюс четыре кило...
Может после второго -третьего года и возврата к нормальному весу и произойдёт перестройка и обмена веществ и контроля разума, и смогу перейти на ип, но на данном этапе ип точно не для меня.