Олеся: берегись жир, нам с тобой не по пути!!!

Олеся

светдим писал(а):

вобщем..раз удобно тебе 3

Пока да, как будет дальше не знаю :nez-nayu:

юля-стройнюля

эх...а как мы все год назад были готовы глотки перегрызть за догмы а-ля "вечером только белок и овощи" и "как минимум 5-6 разовое питание"...и ведь никто не лез искать медицинских доказательств этому. все следовали этим правилам и худели...а теперь въелись в тему и религия рухнула... :ny_tik:

(это, наверное rida на меня грустью повеяла)

TipTop

Всем доброго. Прошу прощения, что влезаю со своими размышлизмами. Но, может реглигии и не было на самом деле, а был бОООООльшой воздушный шарик? А теперь просто надо принять ответственность за себя и дышать свободно? Все-таки как-то это неправильно: ходить всю жизнь строевым шагом, размер которого задал неизвестно кто. Сразу прошу прощения, если кого-то ненароком обидела :smu:sche_nie:

rida

Юля
ну так все течет,все изменяется. Надо понимать.

Олеся

TipTop писал(а):

Всем доброго. Прошу прощения, что влезаю со своими размышлизмами. Но, может реглигии и не было на самом деле, а был бОООООльшой воздушный шарик? А теперь просто надо принять ответственность за себя и дышать свободно? Все-таки как-то это неправильно: ходить всю жизнь строевым шагом, размер которого задал неизвестно кто. Сразу прошу прощения, если кого-то ненароком обидела :smu:sche_nie:

Рада видеть :-|-:

Вчера изучала твой дневник, очень много нужной мне сейчас информации, пока еще не все осилила, но это именно то, что поможет мне найти свой путь.. Спасибо!!!
Дышать свободно - вот прям в точку, пытаемся избавиться от вредных пищевых пристрастий, от зависимости к еде, в итоге зависимость от еды все равно остается, только теперь с другого ракурса. Обложили себя догмами: 5-6 разовое питание, углеводы с утра, белка по-больше, обязательный завтрак, закрытие белковых окон, страх ночного катабализма ну и т.д и т.п.
В начале пути, на волне бешенной мотивации все эти правила прокатывали и казалось что все хорошо, но если эта система чужда тебе, то долго так не протянешь.
Хочется свободы, хочется жить в ладу со своим внутренним миром,организмом и мозгом..

Добавлено спустя 8 минут 4 секунды:

юля-стройнюля писал(а):

эх...а как мы все год назад были готовы глотки перегрызть за догмы а-ля "вечером только белок и овощи" и "как минимум 5-6 разовое питание"

Я рьяным следователем догм была ровно 1,5 месяца, до срыва, который принес мне +5 кг., с тех пор ищу свой баланс, но догмы все равно свербят в голове, поэтому стала углубляться в тему.

luchick

Действительно все индивидуально, и надо выбрать то, что подходит именно тебе, опираясь на здравый смысл. У меня, практически все время было 5-разовое питание. Количество оставила прежним, а вот качество изменила. :-):

светдим

ОЛЕСЬ...откуда у меня+1 кг..от 2 раз посещения зала :sh_ok:

шо за отёки такие :ny_tik:

Олеся

светдим
Если коридор в норме, и в рационе не было продуктов от которых ты отекаешь, то не парься.
Лично у меня нет связи силовая=отек
Может воды пить больше стала????
После силовой кушаешь, разобралась с этим вопросом???

светдим

Олеся писал(а):

После силовой кушаешь, разобралась с этим вопросом???

ну...как сказать.. :ny_tik:

тренер говорит-едим! :-)

(но отвесы лучше,когда не ем!) я ж всего то 2 раза ходила..вот сег пойду,хотя ноги ещё болят..каждый день же нельзя??.. :sh_ok:

у меня не в чистом виде силовая.. :-(

заканчиваю дорожкой..вот знаешь что подумала..а ЕСЛИ 1 раз в неделю делать тол ко кардио...шагать мин 50! :sh_ok:

надо спросить сегодня! :ny_tik:

rida