Я-Галина
Уже тепло Классно. Жару не переношу, но три-четыре месяца, там отлично по сравнению с Питером

Доброе утро, Ирочка! Погода здесь испортилась, холодно. И даже за день до нашего приезда, как сказал водитель автобуса, был снег! В общем, мы вернулись вчера поздним вечером, на улице только +6 градусов, а в замерзшем доме +7!
У нас нет центрального отопления, поэтому квартира без нас полностью остыла. Мы сразу включили обогреватели, спать пришлось в теплой одежде, и даже сейчас все еще холодно, только 12 градусов дома. Потепление ожидается в субботу, а до субботы мой организм будет терять калории на поддержание тепла.

Добрый вечер!
Я-Галина
Терять калории на обогрев тоже неплохо Жаль, что нет центрального отопления и на улице холодно ( можно было бы там согреться. Зато солнышко есть ( Теперь уже пишу ....наверное )
Последний мой иностранный бойфренд жил в Голландии и мы на три дня рванули в Барселону в начале января райнэйром из Эйндховена. Вот там было классно - солнышко и +23, но в море купаться , как ты это делала было нельзя.

Добрый вечер!
Зря я радовалась по поводу съеденной семги и отсутствия отвеса после этого , за 2 дня привесила 1 кг, ничего при этом не нарушая ( даже таблетки не помогли ее губительному влиянию )
Вес 88,8, двигаемся дальше Меню выкладывать не буду, так все было нормально , в моем коридоре, даже получше чем обычно, тк можно есть хлеб и сыр, а я купила очень приятную и некалорийную моцареллу лайт в Перекрестке....всего 158 ккал

Ирочка! Привет! Хотела написать про сон ещё перед праздниками, но не удалось....!
Ты знаешь, у меня есть подружка, ей тоже 52 года,твоя ровестница. Мы с ней каждый день созваниваемся с утра, и знаешь каким вопросом начинается наш разговор: ты сегодня спала? И ни про сов, ни про жаворонков мы не ведём разговор, а говорим про климакс. В этом разговоре я-гуру, а она - пока ученица! Разница в шесть лет даёт мне это право. У меня уже это давно, а у неё всё в начале.Но поверь, всё развивается точно также.Вот только мне никто ничего не говорил про это, сама уж потом дошла...
Мы точно также с ней просыпаемся почти каждую ночь в 3-4 утра и гуляем по квартире!
Ир! Тут уж ничего не изменишь, и командный метод, как ты говоришь, не действует.Просто надо к этому приспосабливаться. Я, например, выгоняю в будни мужа в другую комнату, чтобы он хоть поспал перед работой, а то я его бужу своими хождениями. Когда не сплю, читаю книгу, смотрю сериалы с компа, можно понуднее, чтобы быстрей уснуть! Стараюсь не есть, правда, к этому времени уже бурчит в животе и он пустой! Спасаюсь горячим чаем и ложкой мёда, потом отпускает! Это, кстати, хорошо и для засыпания!
И ещё один совет: старайся перед сном не производить активных действий! Хотя бы часа за два! Не крутись на кухне, не занимайся спортом, не убирайся, ничего не три и не мой, т.е. не будоражь свою нервную систему, а наоборот успокаивай её! Тогда легче будет заснуть и спать всю ночь. Попробуй на ночь выпить что-то растительно-успокоительное: валерьянка, пустырник, настойку пиона.

Ир! Это мой опыт! Буду рада, если тебе что-то пригодиться!

Всем доброе утро!

Соловей56 Лена, спасибо за нужную информацию. А почему у тебя самой нет дневничка?

Галь! Ты знаешь, как-то с дневничком не срослось! Сначала думала, что " чего там писать?". А потом было уже поздно, процесс пошёл! Похудела, хотела уже уходить с сайта,но задержалась....!

Кто уходит с сайта, то часто возвращает вес. Уходить нельзя, это секта, мы тут пожизненно. Лена, завести дневник никогда не поздно. Расскажи в нем о себе и как худела. Зато тогда к тебе можно будет зайти в гости и получить нужный совет. А так ты дала прекрасный совет Ирочке здесь, а может кому-то он еще нужен. Например мне ...

Галечка! Согласна с тобой! Но я уже и так ограничиваю принудительно своё время за компом, а если будет ещё и дневничок.... муж выгонит из дома!

Добрый день!
Соловей56
Спасибо, Лена!
Возможно , это предклимаксовое у меня.

Сегодня получила еще одно , кроме семги, объяснение привесу - КД начались, так что, за месяц я постройнела на 100г! Это успех! После ДР, НГ, Рождества и 200г семги Мыслю позитивно Вес 88,8