Приветик! Как мне понравилось про индюка. Это просто что то!!!!

Привет!!!
Как успехи? Как дела?
Хороших выходных!

Девочки, привет
Я прошу прошения, что временами пропадаю
Дела, понимаешь, дела)))))))
Мне, Нюся, и самой очень понравилось. И, главное, для моей персоны это супер актуально
Женщина не может жить без ''печальки''. Даже если у неё всё хорошо,она обязательно придумает себе 'печальку''..... A ещё ''скандульку, плакульку и обижульку'

Ленусик, спасибо)))
Да, все вроде нормально. Как сама?

отчет за вчера
питание
нарушение кбжу полностью! Особливо стоит отметить печеночный тортик с майонезом и меренги в 5 вечера. Хотя тортик из печени все-таки большее зло! 0 (но, по моему, надо поставить -)
Спорт
на отлично. Закончила "бразильскую попу", теперь делаю ее продолжение "де люкс" и немножко тай-бо. Утром йога "три солнца" 5+
Вода
2 литра! О, чудо! 5+
Уход за собой
Активно борюсь с целлюлитом. Хочу подготовиться к пляжному сезону))) И еще, хочу себе шорты!!!! Делаю спрей из серии "фитнес-боди", термическую маску из этой же серии. 5+
Настроение
Норм 4

Ой, писала-писала. А оно БАЦ - и не сохранилось!
Ух, ты отчетик! "минус" по первому пунктику теряется на фоне всех остальных положительных позиций. Я тоже мечтаю о шортиках. Но мне еще рано о них мечтать.
А вот за то, что спорт и утром, и вечером - ваще УВАЖУХА!
А что такое меренги? Пошла гуглить...

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
Так это безе. Я его не очень жалую. Хотя это один из самых безобидных десертов. По крайней мере не жирный.
А вот от тортика печеночного я бы точно не отказалась. Обожаю его!

Ой, Леночка, спасибо)))
Ну, спорт по утрам, это громко сказано))) Скорее ритуал. Обожаю это упражнение!
Вот чего я нашла на просторах интернета. Золотые слова!!!!

Запомните,вбейте в себе в голову,осознайте..

- НЕЛЬЗЯ "похудеть к лету/свадьбе/выпускному" за месяц до него..
- НЕЛЬЗЯ так просто взять и "накачаться", не соблюдая режим еды,сна и тренировок.
- НЕЛЬЗЯ, нажирая годами себе бока и живот,скинуть все за месяц
- НЕВОЗМОЖНО похудеть на разнообразных моно-диетах за неделю
- НЕЛЬЗЯ сжечь съеденный "нелегально" тортик на тренировке. он "отложится" на Ваших ляжках сразу же.
- И ГЛАВНОЕ... красивое тело- это тяжкий труд. Ежедневная рутинная работа над собой, ежедневные тяжелые тренировки, приготовление полезной,сбалансированной еды, скурпулезный подсчет калорий, углеводов, белка и жиров. это еще более тяжелая морально сушка. Кардио по утрам,нехватка витаминов,сил и тд и тп..
ЭТО ТЯЖЕЛО. И В ЭТОМ ВЕСЬ СМЫСЛ. ЕСЛИ БЫ ЭТО БЫЛО ЛЕГКО,ВСЕ БЫ БЫЛИ ФИТНЕС-МОДЕЛЯМИ И КРАСИВЫМИ ОГРОМНЫМИ КАЧКАМИ.

НЕ СДАВАЙТЕСЬ. НЕ ПРЕДАВАЙТЕ СВОЮ МЕЧТУ. БОРИТЕСЬ С СОБОЙ. БУДЬТЕ КРАСИВЫМИ И ЗДОРОВЫМИ.

Summer13
Приветик!!! Молодец хоть спорту уделяешь время. Я вот его терпеть не могу, ели себя заставляла .
А теперь вот я снова полнею не по дням, а по часам, мне кажется, что я уже такая большая стала.....

Привет, Ритуля!!!
Ой, ну ты и сочинила!!!! Это же ребетеночек растет!!!! Так что все здорово!

Отчет за вчера
Питание
Почти норм, только жиры опять красные. Уж и не знаю, что делать! Красное мясо почти не ем, сливочное масло не ем, жирную рыбу не ем. Жиры дают молоко, кефир и растительное масло! Иногда яйца и орехи. И все. Чес слово Вот как можно готовить без растительного масла, а? А его только ложку добавь в салат и все..... жиры вверх подскочили.
Спорт
Новые треньки с Леонардо, он мне понравился
Вода
2 литра. Молодца! Я все билась за эти 2 литра. А решение элементарное, нужно купить бутылку и прям из нее пить, и чтобы бутылка всегда была на видном месте. И никаких стаканов. Подошел к рабочему столу, увидел бутылку - выпил воды)))
Уход за собой
Спрей и чистая линия, крем для коррекции. Борьба с апельсиновой коркой продолжается. Правда "корка" пока выигрывает)))
Настроение
Отличное!!! Шеф заседал в совете, под ногами не путался, нервы не трепал))))

За отчет 5+++!
Особенно про шефа понравилось!
И про воду интересненько. Я вот тоже сегодня на работу принесла бутылку с водой. Но мне не помогло. Так и стоит нетронутая. Завтра надо исправляться.
По поводу жиров. Я стараюсь кефир разводить водой. Обычно же кефир в холодильнике стоит. Холодным пить я не могу. А так горячей воды добавила и красота: пить приятнее и жирность понизилась. Ну а в отношении яиц все банально: себе белки, семье желтки.
Какая я теоритически грамотная. Только вот где мои результаты?!