Конечно, организму то виднее, чего ему не достает, а мы же привыкли думать, что все у нас под контролем, мы лучше знаем сколько чего нам надо и т.д.
Ты все правильно пишешь, Лена, читаю тебя с удовольствием и пользой.

Многие люди могут подумать - ой, да чё там, сидела на МФ на такой калорийности и жалуется еще что-то.
Да, калорийность при похудении у меня была сравнительно высокая. С декабря 2016 я начинала худеть с 2200, и в принципе за весь временной период похудения (что на МФ, что на подсчете) ниже 1600 на какой-то длительный период (а не точечно, отдельные дни) не упрыгивала.
Но - если трактовать не сознанием, а на основе реакций моего организма - ограничения были дикими.
Потому что:
1. гудбай, цикл. 2. посохла кожа в какой-то момент ограничений. 3. волосы лезли и лезут. 4. в сентябре 2017 вылезли вот эти спазмы в спине неясной этиологии. 5. поведение стало нервным, зацикленным. 6. значительно укоротился сон (что бывает при недоедании). 7. - ну, и венчает все - да, расстройство пищевого поведения.
Вот так "небольшие ограничения" могут воздействовать на отдельный организм.

Те, кто "просто взял и не жрал" и "со мной не произошло ниче такова" - 1. или не умеют анализировать происходящее (типа: ой, я похудела, но что-то стала часто ездить в Зажорск, но это я канешна "сомавиновата". "Сома", кто ж сомневается-то Только не в поездке в Зажорск, а в том, что не умеешь в анализ и не понимаешь, что есть компенсация). 2. или организм в коротком периоде не показал, где "просадка", но тогда ждут серьезные последствия в длительном периоде.
Компенсация будет всегда, если есть стимул - есть реакция (при нормальном функционировании).

Блин, называется, хотела написать про свою осознанность вчера, а накатала совершенно по другой теме Соряныч

привет всем...

логично ,что не дядя Вася

скорее это все результат тотального забивания на себя в пользу других....в первую очередь у меян ребенок ...и проблемы его...с ним и прочее....знаю что местами неправильно ...но не знаю как это можно переделать в себе и окружающей меня жизни....

а еще самое смешное что во всей этой круговерти именно ребенку получается уделять внимания не так уж и много

Gilmour и остальные девушки,




На самом деле, мне кажется, пока не дойдешь до осознания необходимости осознанности, невозможно понять, о чем мы тут говорим.
Я и сама то еще на этапе "поняла, что нужна осознанность", когда Лена уже начала работать над внедрением ее в жизнь.
И я сама когда-то даже не задумывалась, почему я не могу похудеть или могу, но потом срываюсь. Наверное, в какой-то момент, а именно, когда началось реально тяжелое РПП, я просто отчаялась и попыталась найти другой путь раз уж явно старые способы не работают. А может я просто заинтересовалась осознанностью в рамках внедрения ее в жизни в целом, читала Ошо итп, и потом увидела , что ее применяют и как решение проблемы РПП. Но в любом случае, я осознанностью заинтересовалась, когда потеряла веру во все другое, когда чувствовала себя на самом дне, хотя в тот период вроде как и причин не было - 43-45 кг, друзья, поклонники, хорошая работа, жилье есть, путешествия, что может не устраивать - вот именно в этой самой низкой точке своего эмоционального состояния я и поняла ее необходимость.
Осознанность достаточно новое и редкое понятие в нашей реальности. Оно хорошо известно на юго-востоке и востоке, родине йоги, медитации, буддизма итп, и сейчас активно внедряется и пропагандируется на западе, но для нашего постсоветского пространство понятие достаточно новое и чуждое, поэтому неудивительно, что многие просто даже не знают о чем на самом деле идет речь.
Я возможно не очень точно процитирую того же Ошо, но он говорил, что если ты осознаешь, ты не можешь переедать или делать какие-то другие действия, о которых ты жалеешь, так как ты присутствуешь в данном моменте и практикуешь осознанность, т.е. на самом деле разумом осознаешь, что ты делаешь, а не действуешь под воздействием импульсов, инстинктов или физиологических желаний. Осознанность применяется в любом аспекте жизни, это понятие пришло к нам из духовных практик, но сейчас это внедряется и на бытовом уровне, поэтому вовсе не нужно быть гималайским йогом, чтобы ею овладеть, нужно просто работать.

Раз уж началась такая петрушка, надеюсь Лена не против, если кину ссыль на пару книг по осознанности

https://drive.google.com/folderview?id=1VgYLF03kIm-X2YEKWISXw7zVyOilfrfB

так я прекрасно разумом осознаю, что делаю хрень а тело делает по другому

мой разум и мое сознание никак не может принять мою реальность и мое тело...а тело не хочет подчиняться разуму

Дюймовочка75

В том то и дело, что нет не осознаете. Вы понимаете, но не осознаете в момент совершения действия, не принимаете на себя ответственность за него. Я думаю сначала стоит все-таки немного уравнять наши понимания осознанности, иначе мы никогда не поймем друг друга.



Просто погуглите "осознанность - это". Если смущает спиритическая составляющая некоторых объяснений, поищите "осознанность в психологии"

Добавлено спустя 7 минут:
Лена, прости, мы опять захламляем твой дневник рассуждениями нифтему.

что значит не принимаю?......

крылатых пирожков явно в моем рационе не присутствует и колбаса тоже не сама в рот запихивается....и ДР кошки двоюродной тети для этого ждать не надо, говоря словами ЛЕны


ну реакции организма ведь не только на еду или ее отсутствие....

может ты недосыпала? недопивала? плохо дышала?

а вообще конечно вот так вот в интернете очень тяжело преподносить и описывать именно свои ощущения и свои мысли в момент совершения фигни

я не знаю может как выразить свое понимание осознанности привычными именно вам терминами, потому как да...не изучала именно те трактаты что и вы...

в том же православии много внимания уделяется духу, духовности....что может быть тем же понятием сознания и осознания только другими словами

в каждом регионе есть свои практики, методики и учения...и на западе они тоже были....просто исторически победила "материалистическая сила"

и сейчас вместо того что бы изучать свои исторические корни, умения и возобновлять знания....мы начинаем под себя подстраивать восточные теории..но ведь не просто так мы даже внешне разные, именно так наша внещняя оболочка подстроилась под условия климата и других внешних факторов, внутренние процессы в организме тоже отличаются

мозг и сознание тоже подстраивались эволюционно много-много веков...

я это к тому что и изучение и применение чего-то из вне (не того что передано было нашими праотцами) тоже должно быть весьма "осознанным"

и лично для себя....я пока не готова поднимать такой пласт...поэтому восточными теориями интеересуюсь только в информационном плане.....знать что, где и когда....но не углубляясь в суть...как бы окончательно крыша не уехала-то

Даже сами гуру говорят, не нужно отказываться от своей религии, чтобы практиковать осознанность, так как все религии есть путь к просветлению. Так что никто тут и не говорит, подавайтесь в буддизм или джайнизм, или еще куда, и только тогда будет вам счастье. Пожалуйста, будьте христианином, но только осознанным, а не тем, кто в церковь бежит, когда плохо, или грехи замаливать, или религиозным фанатиком, не приемлющим другие религии.
Ну этоо меня уже в строну религий понесло, а это низя
На самом деле, я ведь выше написала, посмотрите осознанность в психологии, если хотите совсем материально и без примеси духовности.
Но в целом любая религия поддерживает осознанность, может называет это по другому, именно поэтому в том же христианстве есть заповеди и смертные грехи, один из которых, например, чревоугодие.
Но лучше эту тему не продолжать, конечно, раз дело коснулось религии.

девочки дорогие, вы пишите-пишите, я же никогда не против.
Мне нужно просто по делам сбегать, я включусь позднее.