Дисциплина превыше всего Тело похотливо и развратно Нужно постоянно давать ему установки дрессировать .
Человек без определённой цели в жизни и мотивации начинает быстро деградировать

24.06. - 74 кг.Вес не изменился .
Подумал было что весы врут.Несколько раз взвесился.Результат один и тот же
Прекрасно.Продолжаем в том же духе.Держим заданную калорийность.

24.06. - 3019 - 3049 ккал.
Что заметил Когда накануне в рационе много жиров,то стул с утра просто .Сметанка и маслице - это

упырь


Интересные у вас программы.
Только замутите чего-то, и через день уже "хватит".

Просто я состояние своего организма оцениваю по утренней тренировке.Вчера начал подтягиваться и на 45 подтягивании почувствовал слабость в руках.Это говорит о том что не восстанавливаюсь.А не восстанавливаюсь из-за питания. Перед этим я за 6 суток убрал 1800 грамм массы.Это вообще-то довольно таки много.
Вчера добавил калорийность+белок и сегодня 50 раз широким хватом за голову сделал налегке.
Организм моментально реагирует на положительные изменения в питании.Профицит ему знамо лучше чем дефицит.
Против своего организма никогда идти не нужно

с этим никто не спорит, но...

разница в 25,9 это разговор не о чем поэтому и спросила за что стыдно это разница не в 2500

ЛенаЛика
Молодца В одном вопросе сразу два Оба при этом очень важные и существенные.
Сейчас я покушал и отправляюсь помогать родственнику.Упырь отправляется трудиться Сено сушить .По дисциплине и превышению калорий дам подробные ответы вечерком
Очень хорошие вопросы

Заработался и хочу спать.Постараюсь ответить кратко,но более менее понятно.

Человек должен развиваться.Для этого он должен ставить себе определённые цели и к ним стремиться.Но тут есть одна маленькая закавыка.Человек не является богом.Он не может знать пойдут ли ему во благо его начинания.Существует большая вероятность получения негативного результата.Если ты напишешь какой-то план действий и будешь ему тупо следовать,то это абсолютно не гарантирует успеха на финише.Нужно постоянно отслеживать реакцию организма и проводить самоанализ.Исходя из этого вносить корректировки в поставленные задачи или даже временно притормозить их исполнение.Бывает что полезнее вообще отказаться от задуманного.Самочувствие - это главный критерий правильности выбранного пути.Плохое настроение,упадок сил и прочие негативные моменты говорят о том, что пора вносить корректировки.Положительные моменты наоборот подтверждают правильность ваших начинаний.
Организм прекрасно подсказывает что ему приемлемо,а что нет.Нужно просто научиться его слушать и понимать.

На второй вопрос(превышение калорий) отвечу завтра.Очень устал и иду спать.Если организм просит сна - значит он ему необходим.Идти ему наперекор и игра в героизм ни к чему хорошему не приводит.

Вот я и снова дома 25 июня экстренно вечерком пришлось отчалить в старушку Европу.Достали чёртовы капиталисты .Надеюсь на этот раз август и сентябрь будут свободными.Льёт тут смотрю совсем не по-детски. Подъезжаю к дому,а у калитки семейка боровичков Будет чем заняться.Бульбе похоже хана в этом году.В огороде можно утонуть.Печалька

Ну что будем переходить на новый уровень. Я давно этого хотел и теперь я чувствую в себе силы для реализации задуманного.Лактовегетарианство зашло на ура.Время познать себя ещё полнее пришло
Завтра буду готовиться и насухо голодать.30 июля я встану в 3.05. и начну новую жизнь.
3.05 - 4.05. - это тот час в моей местности, когда человек может получить все ответы на интересующие его ответы.Проверим древнюю мудрость.Ложиться буду в 20.05.Интересно как поведут себя мозги

??