Осень, блин, такая осень - за 2,5 недели успела снова простыть, причем, довольно неприятно: бронхит и вот это вот всё, кашель вот только-только прекратился, бр..
За это время не набирала вес, зато периодически видела просто максимально прекрасные цифры на весах, но как оказалось, я это нигде себе не записывала, поэтому все, не считается теперь :D

По питанию всё почти идеально - на этой неделе только так вышло, что было и сладкое, и вредное, но как бы плевать, я так питаюсь не на постоянной основе, поэтому не вижу катастрофы.

В общем, посмотрю в выходные, что поменялось ещё за 2,5 недели пассива при адекватном питании.

Итак, спустя три недели практически ничего не изменилось по обмерам, но, с другой стороны, это и плюс.
По весу: зафиксировала вчера отвес в -500г.
Учитывая, что за три недели не было спорта, а на прошлой неделе не было даже ПП - это очень радует)

По замерам:
Грудь: -2см
Талия: 0
Бедра: 0
Нога: 0
Живот: 0

(Если вдаваться в подробности, то обхват над коленом -1см, обхват икры +1см и ещё обхват руки, где должен быть бицепс тоже -1см).

Двигаемся дальше, продолжаю пока поддерживать и при этом не считать, то есть находиться на интуитивном питании.

За две недели: интуитивное питание, очень плохой режим сна, четыре пробежки по 2км, три силовых тренировки, три стрейчинг-тренировки, дважды сухой массаж, трижды вакуумный массаж.

Не изменилось практически ничего))
Разве что обхват бедра уменьшился на -1см, все остальное осталось по-прежнему.
Что касается веса, то за две недели это +400г, но вместе с тем, -700г с прошлой недели (судя по всему, отекла перед КД).

Понимаю, что сейчас я практически в идеальном весе, мне стали велики обе пары джинс, но все брюки, которые я носила в весе 45кг - сели на меня наконец-то идеально. С питанием я не бешусь, хоть оно и интуитивное - оно максимально чистое и это меня радует, тк если и тянет на вредности, то во-первых, быстро наедаюсь ими, во-вторых, больше не хочется.

Хочется, конечно, офп получше, хочется рельефа, хочется больше мышц, но сейчас стало очень сложно - светового дня не хватает, на работе режим тоже ого-го, ещё и бессонницы одолевают просто жуткие - когда могу, то выталкиваю себя на тренировку, но порой даже вечерний душ кажется каким-то подвигом, настолько нет сил ни на что. Но я не сдаюсь, просто беру тайм-аут на неделю от всей этой темы вообще - без весов, без мыслей о еде и без укоров за пропущенные тренировки. В полной мере выспаться, конечно, даже и не мечтаю, но хотя бы от душевных терзаний на все эти спортивно-похуденческие темы отдохну.
А дальше буду думать - как, куда и как лучше для меня сейчас, на долгосрочную перспективу.

Хотела взять всего неделю тайм-аута, а получилось целых три, но даже перед собой оправдываться не буду: он был мне необходим. Что приятно порадовало, за это время не изменился ни вес, ни объемы, а если быть точнее, то вес -400г, а из объемов только в бедрах -2см.

Привет! А ты взяла период отдыха от похудения? Достигла желаемого, молодец, поздравляю!

Yazuro, Привет!
Я сейчас упор на качество тела хочу сделать - тайм-аут закончился, на прошлой неделе были и тренировки, и процедуры.

Спасибо!

Привет, а какие тренировки у тебя? Я очень хочу на курс массажа.

Yazuro, силовые три раза в неделю пока по 40 минут + стрейчинг ещё был дважды на прошлой неделе.
Но у меня сейчас отпуск, плюс ещё по обстоятельствам некоторым времени больше свободного было, дальше пока не знаю, получится в том же интенсивном режиме или нет.

Да, массаж это тема вообще) И сантиметры уходят, и качество/состояние кожи улучшается очень быстро, и вообще релакс)))
Я вот пока вакуумным балуюсь - удовольствие так себе, тк сам себе делаешь, но кожа стала уже более гладкая и упругая, это радует.

Ты дома тренируешься?

Yazuro, да, дома тренируюсь)

Мне так комфортнее, не нужно никуда мотаться, ездить, все дома под рукой и в любое удобное время)