Сладкира: За успех нужно себя вознаграждать!

Nedovercivaja

Snowbaall писал(а):

Сладкира
У меня вон есть зннакомая вегетерианка. При чем все супер строго у нее. Вот мне кажется с таким питанием в миг растаяшь. А у нее лишний вес и не похудеть ни как

Вегетарианец вегетарианцу рознь... :-)

На самом деле, очень часто, идёт перебор жиров: орехи, семечки, веганские сладости и т.д.- всё это жутко калорийно, жирно и в большом количестве неполезнло.
Так же растительные масла.
Макдугалл, например, вообще против любых масел.
Да и не он один. Так что я как раз стараюсь убрать их везде, где можно.
Оставляю только в выпечке, где без них уже никак.
Всё остальное заменяю цельным продуктом: тахини, ореховые пасты, авокадо и т.д.
Потом многие злоупотребляют веганскими полуфабрикатими и готовыми продуктами имитирующими продукты животного происхождения:
Сосиски, майонез, соевое мясо, веганский сыр и т.д.
Что тоже не есть полезно.
В "мясных" продуктов в основном используется изолированный соевый белок, что не есть здорово.

В принципе, попу можно наесть на любом питании, но чем оно "чище" тем меньше вероятность это сделать. :-)

Например:
Запечённый картофель 93 ккл * 400 г = 372 ккл
Вешенки 38 кк * 200 г = 76 ккл
Огурец 15 * 200 г = 30 кк
Помидор 20 * 200 г = 40 ккл
Салат 12 * 100 г = 12 ккл
Итого: 530 ккл на почти 1 кг еды (учитывая, что вешенки ужариваются и теряют в весе.
Ну, плюс заправка какая на 100 ккл. Итого 630 ккл.
А 400 г картохи ещё попробуй съешь...

Сладкира

Nedovercivaja писал(а):

А 400 г картохи ещё попробуй съешь...

С рыбкой соленой, да с лучком, да укропчик на картошечку...мне кажется уютно так уместится :-):

Ирина next

Сладкира писал(а):

Nedovercivaja писал(а):

А 400 г картохи ещё попробуй съешь...

С рыбкой соленой, да с лучком, да укропчик на картошечку...мне кажется уютно так уместится :-):

Вот как я тебя понимаю, да запросто, еще и добавки захочешь!!! :-)

Kosulya

Цитата:

А 400 г картохи ещё попробуй съешь...

ох, девочки, что-то у меня веселое настроение, куда не зайди - все о еде, пойду ка я попробую 400 гр картохи съесть :-)

ElenaSinDa

Здравствуйте! Я на огонек! Тут у вас картошечкой пахнет, да с рыбкой, лучком, укропчиком..., ммм, слюнки уже потекли!

Snowbaall

Nedovercivaja
Да понятно, что на любом питании можно. Просто мо стороны смотришь, вроде трава травой все. Я так особо не зарбираюсь что они едят

Сладкира

Эх, не все могут позволить себе такой ужин, но хоть вспомнили такое прекрасное вкусное блюдо русской кухни :-):

Как говорил Высоцкий "небось картошку все мы уважаем , когда с сальцой ее намять" :-):

Kosulya

Сладкира писал(а):

Эх, не все могут позволить себе такой ужин, но хоть вспомнили такое прекрасное вкусное блюдо русской кухни :-):

Как говорил Высоцкий "небось картошку все мы уважаем , когда с сальцой ее намять" :-):

А не так и много это оказалось. Муж и 800 гр слопал, да еще и две скумбрии сверху - проглот :-)

Сладкира

Kosulya писал(а):

Муж и 800 гр слопал, да еще и две скумбрии сверху - проглот

Я своему урезала рацион, 800 теперь он с натягом доедает :-)

Раньше и килограмм легко влазил :hi_hi_hi:

LoRicky

А я не умею жарить картошку :cry_ing:

Не вкусная у меня получается :cry_ing:

Хотя другое все готовлю на отлично :du_ma_et:

Правила форума

Сладкира: За успех нужно себя вознаграждать!

Кто сейчас на конференции