Лар, сейчас все с этими болячками) По наследству они не передаются, а приобретаются. Сидячий образ жизни или наоборот постоянная работа на ногах, садово-огородные работы в неправильных позах - это всё провоцирует развитие болезней позвоночника. Это природа нас наказывает за прямохождение))) Бегали бы мы на 4-х конечностях, спина бы не болела))) И тебе, и брату помогут только лечебная гимнастика. Не вылечит, но облегчение принесет!

Ох, Лорик.. жаль детки малЫе. А то б годовой абонемент в финтес - и усё, забыла б что где болит. Движение - это жизнь.

представила, как все на работу на четвереньках бегут

да, мышцы надо укреплять, иначе одрябнут, вообще будет капец, бросать занятия уже ни в коем случае нельзя
брат у меня о себе не заботиться, какая там зарядка и диета, одни дела на уме

Лен, ты себе не представляешь, как я об этом мечтаю, когда уже совсем подрастут, не будут требовать столько моего внимания!

Девочки, я конечно на профи не претендую, но на разные заболевания разные гимнастики, ибо если не знать, можно и навредить, или усугубить. Честно говоря это не нормально при таких мизерных нагрузках потом мышцы колом стоят и болят. Все ведь ходили с Лесли? Там на руки и спину мизер. Я бы сходила к платному, чтоб без очередей, к мануальному терапевту. Они как раз этим занимаются

грустно это как-то все
2 мили

LoRicky
Лар, а сколько деткам?

tiagnitania73
16 и 12

Ларочка, привет!
Я бы к мануалу не посоветовала. Это уже на самый крайний случай. Ни к чему сразу разбалтывать позвоночник. Лучше, наверное, к остеопату. Но в первую очередь, конечно, к хорошему неврологу, пройти обследование, чтобы установить диагноз. Только где взять хорошего невролога, это вопрос. В платной тоже непонятно кто работает и много слышу, что навязывают вообще ненужные обследования пациентам, чтобы денежки вытрясти, и диагнозы специально ставят более сложные (если вообще правильные) с этой же целью. Я несколько лет назад, когда еще работала, ходила по знакомству к очень хорошему неврологу. Она меня обследовала, я сдавала разные анализы, в т.ч. делала томограмму шейного отдела позвоночника. И назначение она мне сделала большое: таблетки, уколы, капельницы, физиопроцедуры. Сказала, что если я всё это пройду, то на много лет забуду про свой остеохондроз. Но воспользоваться её назначением я не смогла, потому что всё это можно было проделать только в стационаре. Невролог в районной поликлинике почитала эти назначения, сказала, что они очень хорошие и правильные, но никто в стационаре не будет исполнять чьи-то чужие указания по лечению. Там, что доктор лечащий назначит, то и будут делать. А доктор не захотел назначить мне именно это лечение. Так и ушла я ни с чем. И лечусь теперь только в спортзале, укрепляя мышцы)))

LoRicky
Эээ, не очень поняла, а чем они мешают спорту?

LoRickyСоветую посмотреть упражнения Голтиса.Все можно делать дома,через день,без всяких тренажеров.Очень подробно и доходчиво,не трудно и помогает при остеохондрозе 100%.Можно выписать методичку,но уже эти упры для подготовительной группы есть в интернете и есть видео на ютубе отдельные.Сама начала делать ,нравится.А ждать абонемент в спортзал-можно прождать всю жизнь.