Лена, привет!!!
Может у тебя с Леной Gilmour что-то с желудком не так?
На меня яблоки никак не действуют.
Я их часто, как перекусы, использую.
Вечером правда яблоки не ем.
Вечером предпочитаю более серьезную еду.
Чтобы , как Альбина, за плюшками в холодильник не бегать.

Я тоже, чтобы выпить снотворное типа не в пустой желудок, пополнила его сынулей принесенным батончиком и закусила печенькой, усё по рецепту
Вот такие мы ТЕЛЕСПЛЮшки, это вам не шутки

Вот я и говорю, кто не спит, тот ест

ТВН это текущий вес недели, считается как четвертое значение от наименьшего к большему, под ним НИВ недельное изменение веса, разница между ТВН текущей недели и ТВН прошедшей недели. В последнем столбике Плановая калорийность на неделю красным цветом, а черным цветом средняя калорийность недели.
Это принцип системы МинусФунт, мне нравится эта система.
Я думаю, что тебе она хорошо пошла бы, потому что ты хорошо соблюдаешь ежедневную калорийность.
Я только пользуюсь принципом подсчета этой системы, потому что нет у меня никакой дисциплины в питании.

Привет, Ирина!
Рада, что ты зашла на огонек!
Про яблоки даже доктор Мясников в телевизоре говорил, что они являются провокатором голода, в его списке на первом месте были записаны.
У меня в отличие от Лены Gilmour боли они не вызывают, но в желудке образуется какая-то пропасть бездонная... очень неприятное ощущение.
А я вчера как раз после ужина съела два небольших яблочка и понеслось...
Кстати, бывшая сотрудница говорила, что ей от яблок есть хочется, я ей тогда не очень-то и поверила. Яблок я тогда не ела и не испытывала этого чувства. А сейчас как-то пробило на яблоки и та-дам...

Ленусечка, приветы))
Я зарегистрировалась на сайте МинусФунт, оплатила калькулятор. Теперь жду неделю, чтоб вбить первые результаты на 1500ккал...
Я соблюдаю?????????? ну ты сказала... я еще дня не добила до 1500(( не получается никак((
Яблоко это же аскорбинка + клетчатка + кислотность)) Всё вместе усиливает аппетит. Ешь яблоко до того, как скоро обед или ужин. Допустим на ланч. А уж если захотелось есть на ночь, то лучше съешь огурец или помидор, на крайняк выпей пару стаканов простой воды))))))))))) Пописаешь и усё)))
Я на ночь ем грейпфрут, тоже голод хорошо перебивает. Прям тарелка стоит на тумбочке)))))

Спасибо, поняла.

Тебе это удалось? Читала вроде бы, что прекратили регистрацию.
Можно и вручную считать, главное принципы соблюдать.
Я у тебя, Ленок, написала, что тебе надо обязательно повышать калорийность, иначе ничего хорошего не получится. Будешь ходить голодная, а вес будет стоять. Обидно...

А я тебе там же и ответила
Я ем от пуза... Сегодня перебрала даже чуток)))

Это точно. Только вот все сладкое едят, а я лечо с хлебом навернула. Мне булки не надь. Мне соленькое с хлебушком по ночам подавай.

Ну не знаю я я ем не объедаюсь, а калорий аж зашкаливает, никак не могу свои запланированные на эту неделю 1886 выдержать вчера после воскресного беспредела, наела 2571, сегодня 2043.
В воскресенье купила арахис и теперь от одного воспоминания или взгляда на него, выделяется слюна. Как-то давно уже его хотелось и вот дорвалась, ем теперь. К слову сказать, никогда его не любила. А в последние месяцы, вот прямо ХОЧУ.