Какая увлекательно дискуссия.

Дюймовочка75

Приветик, Анюта! Как хорошо, что ты заглянула!

Вот и я говорю, что своими пищевыми привычками мама неосознанно привила мне азы правильного питания. Только я это сначала забыла, а теперь вспоминаю...

Нет, на самом деле, мы обижались на маму за то, что она так много нам запрещала. Вот, например, у нас никогда не покупались конфеты без повода. И, самое главное правило было - сладкое только после еды! и Горячее жидкое блюдо - каждый день!
А ведь, по сути, это и есть ПП.

Из-за этого я считаю себя намного здоровее своих сверстников, да и людей помладше. Все-таки, нормальное питание в детстве - залог нормального здоровья в будущем.
Нас не закармливали жирной и сладкой пищей, не искушали кулинарными изысками. А все потому, что мама не любит готовить. В этом, оказывается, есть свой плюс.

И еще. У нас не было семейного ритуала, когда вся семья собиралась за столом. Все как-то ели в разное время. Мама с папой ненавидели друг друга, и даже за столом старались меньше встречаться.
Поэтому и желания поесть "за компанию" ни у кого не было.

В моей семье все наоборот. Муж - гурман - ему подавай разнообразные деликатесы и красивую сервировку.
Кухня у нас находится в центре дома - на улицу надо идти через нее, естественно, если на столе что-то лежит, невольно закинешь в рот. Поэтому стараюсь на столе ничего не оставлять.

Мы все любим подолгу и часто сидеть за столом. Если кто-то из членов семьи захотел есть, сразу ползут все остальные, и тоже начинают кушать. Просто так, за компанию... Вот так и растем.

Ярослава1983
у нас в доме все расползаются по углам
ребенок привык есть с мультиками ..знаю, что это моя ошибка...но это опять отдельная история
а телевизор я не ставлю на кухне принципиально...а том меня точно разнесет до 150......так хоть есть место где я могу спрятаться и поесть без всякого.....с мужем за компанию ужинаю...но стойко жду его...не ужинаю сама...а ребенок вот отдельно

а если выходной...то ест каждый в своем ритме))))) захотел - пошел погрел, салат настрогал ,чай попил

Дюймовочка75

Анюта, у нас тоже поначалу это было нормой - кушать с мультиками.
Бабушки так приучили, когда мы еще со старшей жили у мамы после моего развода.
Они и сейчас так делают, когда дети у них. Ставят им мультики, и, пока те сидят, разинув рты, впихивают в них еду. Дети даже не осознают ни вкуса, ни консистенции пищи!!! Сколько я с ними ругалась из-за этого!!!

И со свекровью когда жили, тоже всегда кушали перед телеком. Дааа... сколько тогда было съедено и выпито лишних калорий...

Но когда мы стали жить отдельно, я сказала категорическое НЕТ еде перед монитором и планшетом. Телека у нас, к счастью нет.

С мужем пришлось немного побороться, он все так и норовил пожевать в ночи перед компом. Но я постоянно ругалась с ним из-за крошек. Потому что, как он ни старается есть аккуратно, все равно, стол будет липкий, а клавиатура в крошках.

Сейчас все едят только за столом на кухне.
И я сама давно уже отвыкла что-либо жевать, когда фильм смотрю. Максимум - могу просто водичку пить, или пустой чай.

Ярослава1983
Кать, а мне часто нужно именно впихнуть
навернео от того и болеем мы часто, что не ест нормально.....нет, не по моим меркам....в принципе не ест....
у нас поздно полезли зубы.....и тот возраст когда им все интересно он кусочки даже мягкие жевать не мог...давился ими....кушал одну протертую фигню...привык...как пришло время есть нормально - уже было неинтересно и привычка определенная....

еще у нас проблема по ходу неврологическая есть с рвотным рефлексом....часто очень еда заканчивалась рвотой.....
сейчас почти перерос, но это стало средством манипуляции.....я вижу что пытается вызвать ,и даже получается иногда

плюс аденоиды.....сейчас хоть дышит уже нормально, а зимой караул был просто
короче как обычно...все сложно.....а бывает ли у меня хоть что-то как у людей?

У моих детей та же фигня...у старшего так же было и у младшего все также...парню почти 1,5 года, а мы до сих пор все через блендер...зубы жевательные только пару недель, как появились. Все крупные кусочки выплевываем или давимся до рвоты.
Я так и говорю: узкогорлые!
А у дочери такого не было, жевала деснами...но как заболеет, кашляла до рвоты. Ночью было спать особенно страшно, боялась, что захлебнется рвотными массами.

Елена Степанова 34
мы и кашляем до рвоты....и еду плюем...только вот нам уже 4!!!!!!!!! года...
а все херней страдает......порой у меня не выдерживают нервы.....получает по мягкому месту полотенцем от души.....и дальше идет небольшой прогресс....

три раза за три года профилактику проводила

Ох, Катя, понаписала, всего не осилить)

Переизбыток витамина А вызывает выпадение волос, повышение холестерина, боль в суставах, нарушение работы почек.
Переизбыток витамина Е - повышенная утомляемость, хрупкость костей, нарушение работы ЖКТ.
Да, есть данные, что постоянный переизбыток этих витаминов приводит к онкологии.
Вообще же, единственная причина принимать дополнительно хотя бы один препарат с витаминами, минералами и тд - это сдать анализ крови и обнаружить, что чего-то действительно не хватает. Пить всё это про запас и на всякий случай (и даже хваленый рыбий жир) - в корне неправильно.

Ничего отдельно и специально есть не надо, если ты не проф.спортсмен. У тебя не те нагрузки и не те тренировки. Достаточно просто поесть нормальной сбалансированной пищи, которая тебе нравится и легко переваривается. И белки, и углеводы, и жиры там должны быть - одно без другого не усваивается и не работает!

От сладкого отвыкнуть, вряд ли получится, да и смысла в этом нет. Вот что тебе реально нужно - это сократить его порции до таких размеров, чтобы они занимали не более 10% от твоей дневной нормы калорий, и научится есть его осмысленно, понимая вкус и чувствуя момент.

Твоя норма для поддержания веса - 4г углеводов на 1кг веса, те почти 300г. Для похудения убери отсюда процентов 20 - 240г углеводов твоя норма для похудения. Через 5 кг можно норму пересчитать или добавить физактивности. Основная масса должна набираться из зерновых, овощей, молочки, фруктов, орехов.
Да и вообще, не надо так демонизировать углеводы, не надо сильно заморачиваться на гликемическом индексе (у тебя ж нет диабета и проблем с инсулином), просто выбирай еду разумно и будь умеренна в порциях. Хочешь тыкву, или арбуз, или виноград - пожалуйста, ешь, только не обжирайся, вот и весь секрет.

Для фигуры более вреден избыток и "налегание", а не конкретные продукты. Но про грибы зря, они для худеющих - суперпродукт, очень мало калорий, очень плохо усваиваются, дают сытость. С орехами осторожно, их можно есть только на счет, предварительно взвесив и записав, ибо питательная ценность у них зашкаливает, а съесть их можно очень много.
Да и вообще, у тебя сейчас прекрасный момент в жизни, чтобы выработать правильную стратегию питания на всю жизнь вперед - пока ты дома, можешь есть когда хочешь, готовить всякое, заниматься физкультурой, потом с работой тяжелее все это совмещать будет. Тебе ж не надо "посижу 2 недели без сладкого и на овощах, похудею на 5 кило, а потом опять отъедаться".
Может и из маминого опыта что-то перенять надо, если она у тебя всю жизнь в нормальном весе, и полюбить уже ненавистную рыбу и мерзкий творог.

Девушки, всем привет!
Для зубов нужен кремний, а его часто не хватает в нашем питании. Полезно ввести в рацион бурый рис. Чем я сейчас и занимаюсь для себя.

А нам почти 9 лет и когда болеем у нас так всегда, только теперь сама может встать и бегом к унитазу, а раньше все на постель было...
Но теперь, в связи со сменой жительства.... с квартиры в дом, болеть стала реже, закалилась наверное))