CaptainKat: Навстречу приключениям

ksu_una

Ленусечка писал(а):

для нормальной работы ЖКТ должен быть определенный объем пищи. А, если объема не достаточно, то съеденное не хочет продвигаться по кишечнику, как-то так.

И жиров в пище должно быть достаточно.

Солнце в облаках

CaptainKat писал(а):

светдим писал(а):

Кпк сегодня день??

хорошо)) сижу, финики жую. отлично отбтвают тягу к сладкому. а вообще прочитала про них..сколько в них всего полезного то! Для сердца,для глаз,для кишечника..

Привет

Еще стоит на киви обратить внимание. 1шт киви на неделю обеспечивает потребности организма в микроэлементах.
И вот такие интересные таблички есть:

svet.light

Привет! Я в гости к человеку с чудесным результатом работы над собой!

Елена.Премудрая писал(а):

Так хочется, чтобы ты сохранила свой прекрасный результат

Присоединяюсь!
Хочу тоже еще поднапрячься и еще скинуть чуток, но пока нарушаю-ссс частенько :hi_hi_hi:

Лисяка

А я финики частенько с кофе вприкуску пью. Нравится мне такое сочетание!

Юркина мама

Катюша, привет! Рада твоему позитивному настрою! Ты умница! :in_love:

Финики тоже надо будет купить :co_ol:

Ярослава1983

Солнце в облаках

Хорошие таблички!
Ориентируясь на них, мне легче комплекс витаминов пропить, потому что мне как раз хочется жирной печёной шоколадной пищи! :-)

Кстати, мне ещё железа не хватало, Сорбифер пропила, столько энергии появилось, но и аппетит ого-го как усилился! :-)

svet.light

Финики с кофе не пробовала. Интересная идея... А они не очень калорийные? Они же такие сладкие!

Marina34

Катюша

demi@nge

Катя привет!!!
Хорошего и солнечного дня!!!

Я тоже финики и еще инжир с кофе начала вприкуску употреблять... буквально в выходные коллеги ездили на оптовый рынок и купили по моей просьбе королевские финики и инжир ... и полезно и вкусно!!

CaptainKat

Ленусечка писал(а):

CaptainKat писал(а):

Но одно могу сказать точно..после зажора у меня всю неделю нет пробем с ..простите..туалетом :smu:sche_nie:

а до этого были, очень большие. так что и пользу он принес :nez-nayu:

У меня такая проблема тоже есть, раньше, когда я ела мало, дабы не поправляться, стул был большой редкостью. Где-то читала тогда или доктор говорил, что для нормальной работы ЖКТ должен быть определенный объем пищи. А, если объема не достаточно, то съеденное не хочет продвигаться по кишечнику, как-то так.

я вот не знала об этом :smu:sche_nie:

а сейчас на себе проверила и реально так.. вроде и нормально ела, не то чтобы мало, но проблемы были очень большие. а сейчас всё хорошо.буду практиковать

ksu_una писал(а):

И жиров в пище должно быть достаточно.

а вот с жирами дела у меня обстоят не очень. вроде жиров должно хватать. но видимо не хватает :nez-nayu:

Солнце в облаках писал(а):

Привет Еще стоит на киви обратить внимание.

обожаю киви)) правда сейчас как-то больше налетаю на клубнику,черешню, абрикосы. скоро арбузы еще пойдут. а киви зимой больше)) спасибо большое за таблички!

svet.light писал(а):

Привет! Я в гости к человеку с чудесным результатом работы над собой!

добро пожаловать :-|-: