Альена: Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать

LuckyN

Альена
:pri_vet:-:

Приветик!
А я вчера позанималась через не могу ))) Болит все так, как будто меня избили ))) Вот что значит долгий перерыв...
Хотя ничего особенного не делала - отжимания, пресс, ноги, руки с гантельками...вот и болит все ))))
Но сегодня продолжу!
:dan_ser:

Альена

LuckyN писал(а):

А я вчера позанималась через не могу ))) Болит все так, как будто меня избили ))) Вот что значит долгий перерыв...Хотя ничего особенного не делала - отжимания, пресс, ноги, руки с гантельками...вот и болит все :

молодец

вот у меня так же было, когда 1,5 недели назад вернулась к спорту :kli_ny:

, как будто вообще впервые в жизни занималась :ps_ih:

LuckyN писал(а):

Но сегодня продолжу!:

правильно

Я сейчас пока планирую суставную гимнастику делать каждый день - это отличная растяжка :cool_cool:

, а то что-то то шею прихватит, то спину, то суставы похрустывают :sh_ok:

И 3 раза в неделю Лесли, пока 3 мили, потом 4 с гантелями - для разгона, а потом еще что-нибудь новенькое :hi_hi_hi:

, а там, глядишь, и до фитнес-клуба дойду :du_ma_et:

, в бассейн хочу :secret:

LuckyN

Альена писал(а):

планирую суставную гимнастику делать каждый день - это отличная растяжка

А это что за комплекс?

Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
Альена
Ну что, сходили мы в Санлайт ближайший..
Получила я свою фигульку по акции..
Еще купила кулончик и к нему в пару колечко..из серебра с эмалью (сине-желто-зеленого цвета)
А браслетов там не так много..из того, что было - вроде прям чтобы "ах" ничего и не понравилось..Может куда в другое место еще потом схожу :)