Доброе утро)))
Жизнь - интересная штука))) Человек, который годами не мог похудеть, становится коучем по похудению для "случайных" знакомых. Почему я пишу "случайных", потому что я знаю, что совпадений, случайных встреч и знакомств не бывает. Всё складывается гармонично, согласно тому, чем человек вибрирует Вот вибрирую я стройностью и молодостью, ко мне клиенты поступают из области "похудей меня" Сама в шоке, вчера мои девочки привели мне (дали мне контакт пятерым подругам), будут стройнеть под моим чутким руководством На самом деле я просто буду проверять тарелки и поправлять их если что Замотивировали они и меня))) Буду тоже стараться собирать тарелки.
На самом деле это не хвастовство, не фарс, не провокация, это констатация факта: кем ты себя представляешь, то ты и видишь в отражении (т.е. в других людях).
Я себя представляю крутым трейдером, хотя я сейчас понимаю 0,0001% того, как вообще им стать. НО! События разворачиваются так интересно и увлекательно, что я просто диву даюсь. Я нашла одного из самых крутых коучей, оплатила ооочень дорогостоящее обучение и хотя оно только началось, я уже чувствую себя в десятки раз уверенней. Как отражение во внешнем: я закрыла по наитию невыгодные сделки с минусом, а открыла "нелогичные", которые полностью перекрыли мне минус и принесли 56$
Проблема людей заключается в том, что они просто не хотят думать нужные мысли, выбирать приятные картинки о себе и своих близких. Они, как говорит Зеланд, залипают в фактах, думая, что ситуация изменится, когда они внешне на неё повлияют. На самом деле, внешнее - это просто отражение внутреннего. Внешнее - это зеркало того, что происходит внутри. Ну если приятно бороться и исправлять отражения в зеркале, то пусть так и будет. Я исправляю исходник, чтобы увидеть другое отражение.

Доброе утро)))
Примерно 4 дня не выбиралась на утренние прогулки (у нас тут шумно было), уже очень соскучилась. Когда Света писала о том, что она любит ходить или Иришка тоже об этом рассказывала, у меня как-то картинка не складывалась. Как это? Хотеть ходить...Примерно за месяц у меня образовалась более-менее устойчивая привычка и теперь я понимаю, о чём речь Вот прям нетерпение такое и радость от того, что одену кроссовки, наушники в уши и потопаю
Напишу немного о своих подопечных. Это девочки из одной компании, очень весёлые, дружные и все полные. Вес - от 89 кг. Решили стройнеть. 2 из них на Сканди, 5 на Миримановой. До этого дружненько были на БУЧ, хорошо худели, но за время с 24 феврала конкретно отъелись. Моя миссия - заходить в чат и смотреть тарелки по мере возможности. Оказалось, что все мы друг друга заведомо знаем, так как берём продукцию для здоровья одной компании. И, наверняка, пересекались раньше на конференциях...короче говоря, встретились не случайно. Для меня это больше как приключение, нежели заработок (потому что от денег я отказалась, чё-то не считаю это правильным в этом случае ) и приятное общение.
Что с моим питанием? Вчера нервы крайних дней вылились в зажор - ела вилкой макароны прям из кастрюли...потом козинаки, потом конфеты. Самое противное, что снова ощутила вот эту "яму желудка", когда понимаешь, что съела много, а в желудке как-будто пусто
50 процентов моего времени сейчас уходит на обучение, 40 процентов на занятия с сыном. Остаётся 10 процентов на всё остальное Начинаю потихоньку выгорать...Но, чёрт побери, как же мне нравится то, что я изучаю. Где Алёна и где биржевые графики? Да это просто безумно интересно, драйвово, я давно не ощущала вот этого вот голода по знаниям в новой профессии Тем более тема криптовалютного рынка, это чудо, а не возможность
Что по еде всё-таки? Так как сейчас много, вот реально много сложной умственной работы, чувствую прям какой-то углеводный голод. Чашка с кофе и сахаром не пустеет, пью по 5-6 чашек больших в день. Вижу нехорошие следы этого всего на коже и внешнем виде: мешки под глазами, тусклость, отёки, за 4 дня сидения дома чувствую, что пояс домашних джинсов врезался в живот и этот товарищ снова норовит вывалиться
Захотелось устроить себе встряску, не только умственную. Тело, как та гусеница в коконе, мне тесно в этом неповоротливом, мягком теле, я его люблю и считаю его безупречно созданным, это бесспорно, я не вижу недостатков, я вижу только то, какое оно есть сейчас. Оно создано мною прежней и вот я его наблюдаю в таком виде, в каком наблюдаю. Это тело 43-хлетней женщины, родившей ребёнка, любящей покушать вкусную еду, попить вкусный кофе, не любящей спорт и всё, что с ним связано. НО! Я ощущаю, что это уже не моё тело. Не знаю как правильно выразиться, чтобы мне не вызвали санитаров Вот реально ощущаю, что это тело не моё. Я в своих мыслях и я та, что смотри в зеркало - 2 разные личности. В голове уже сформирован другой образ, другие представления о себе, а тело, как тяжёлый состав всё ещё движется по старой траектории и никак не может остановиться и сделать перезагрузку. Я как на распутье. Типа того, что как раньше не хочу, но не знаю, как дальше.
Сейчас происходит буквально следующее: меня тянет вперёд, я сама себя тяну вперёд, в стройность, в лёгкость, в новое, в классное, а ум, старый, добрый, заботливый ум твердит: "Не надо туда, тебе и так комфортно"...Ум буквально не даёт перейти в новое, сохраняя границы старой личности Так интересно наблюдать это на себе, вот этот вот переход и сопротивление ума Кто в теме сотворения реальности, поймут о чём я. Самая главная задача в этом процессе - убрать это сопротивление. Ещё раз повторюсь: я не хочу просто сесть на диету, чтобы терпеть и мучаться, мечтать о тортах, печь себе всякую хрень из отрубей (простите за мой французский) и убеждать себя что это супер вкусно НЕТ. Я хочу есть всё, что я хочу, при этом оставаясь суперстройной, здоровой и активной. Хочу чтобы моё питание было настолько отлажено моим же телом, хочу жить свободно от мыслей о том, что съесть, можно ли съесть, когда это съесть и т.д. Хочу закрыть тему похудения навсегда, как не интересующую меня.
Хорошего всем дня)

Все так хотят, Алена. Если найдешь ключ к секрету, озолотишься.
Вариант 1 - захоти полезное тогда.
Вариант 2 - смириться, что некоторые здоровые ограничения всегда будут присутствовать. Мы же понимаем, что абсолютной свободы нет ни в чем, почему в еде хотим ее, чтобы все на столе было и чтобы нам за это ничего не было.
В интуитивное питание не верю, но отлаженная месяцами система дает чудеса, необходимость полезных продуктов организм понимает сам, просит овощи, например. По норме еды тоже навык. Короче, дрессура делает зверя дрессированным.

Olga-Volga

С уважением к твоей точке зрения, выскажу свою. Свобода есть всегда и во всём. Мы можем выбирать абсолютно всё, любой вариант. Твои 2 варианта "как быть стройной" твой ум берёт, как ограничительное убеждение из твоего опыта и опыта некоторых людей. Я предпочитаю выбирать взаимодействие со своим телом, без принудиловки, дрессуры. Я предпочитаю выбирать гармонию и взаимопонимание. Неужели вокруг тебя нет людей, стройных, которые не относятся к своему телу, как к чему-то, что нужно держать на поводке ограничений? В моём окружении их очень много. Просто мы смотрим в разные стороны и видим разное, соответственно, и выбираем разное.
В интуитивное питание можно верить или не верить, это просто один из выборов. Я верю. И снова повторяю: тело отлично знает, что и сколько ему нужно есть, для того, чтобы оставаться стройным. Это наша природная настройка, мы не пришли сюда, обрастать жиром. Мы им обрастаем из-за поломок нашего ума, не тела. Мы жрём и толстеем не по велению тела, а по велению ума. Телу надо мало-мало, уму - много, психике - много. Поэтому худеть на ограничениях (любых) это как лечить флюс анальгином. Боль притупится, проблема останется. Если ты решишь вопрос "Почему я ем?", "Зачем я ем?"...и поймёшь, что ответ на эти вопросы вовсе не "потому что голодна", у тебя будет начальная точка, от которой ты сможешь идти в естественную стройность, без диет, попутно меняя себя, как личность. Кому-то это вообще не заходит, мне интересно. Поэтому я в этом копаюсь, разбираюсь, разгребая всё то дерьмо (пардон), которым напичкан мой ум. Да, я не пример стройности на свободном питании. НО! Мой вес в норме по всем показателям, я отлично выгляжу, я бодрая и почти всегда в отличном настроении. А то, что мне хочется сбросить ещё 10-12 кг, так это ж как всегда "нет пределов совершенству"

Доброе утро)
Пытаюсь вернуть в свою жизнь чтение, готовку, прогулки, больше отдыха, английский...потому что с обучением не хватает времени вообще ни на что. Вчера утром снова гуляла, почти 1,5 часа, супер На целый день положительный заряд, много энергии Люди, если есть возможность, гуляйте по утрам
Старалась пить меньше кофе, сахара добавила только в 1 чашку, 2 выпила просто с молоком.
Купила на 28 дней абонемент на онлайн-тренировки. 15 коротких тренировок, 10 длинных. Это типа "умного фитнеса" для новичков. Буду заниматься каждый день, тело откликнулось и согласилось, сказало: "Покупай!"
Хорошего дня!

Доброе утро)))
Дни выдались активные И в плане работы, и в плане общения, и в плане поездок...
Рада, что отказалась от оплаты своего труда по просмотру и контролю тарелок в группе у девочек. Они настолько активно пишут...по 2000-3000 сообщений в день. Я еле улавливаю тарелки, чтобы их прокомментировать. Если бы взяла деньги, мой перфекционизм меня бы уже съел Пришлось бы сидеть в чате круглосуточно и постоянно общаться, а у меня на это нет ни времени, ни желания. Но девчёнки все классные весело с ними Жаль только, что, скорее всего, этот диетный забег будет не окончательным, а очередным
У меня в питании всё также нет никакой системы. Стараюсь ориентироваться на чувство голода. Пришла аналогия забавная в голову. Когда еды просит тело, чувство голода как паровозный гудок, его не услышать невозможно, оно сигналит очень чётко и ты явно понимаешь: пора подкинуть дровишек, топливо закончилось, тело требует энергии. Когда еды просит не тело, а голова (из-за РПП), это похоже на приставание надоедливой попрошайки-цыганки, оно тянется за тобой, зудит, выпрашивает...и тут 2 выхода: дать то, что оно хочет или жёстко поставить на место.

Добавлено спустя 3 минуты 11 секунд:
Я пока ведусь на оба вида. Да и Бронникова говорит, что есть нужно и по тому и по другому виду голода, так как иногда утолить психологический голод является спасительным для человека. Еда снимает стресс, напряжение. НО! Это не значит, что нужно все свои зажоры этим оправдывать. Нужно с этим работать и находить для себя иные способы регуляции, расслабления, осознавать, что еда - не является решением проблем.

Добавлено спустя 8 минут 19 секунд:
Получила вчера доступ до занятий на 28 дней "умным фитнесом". Просмотрела расписание, очень вдохновилась. Много времени уделено дыханию, укреплению и работе с тазовым дном. Много интересной информации о нашем теле. Упор ставится не на похудении, а именно на налаживание гармоничной работы всего тела. Всё как я люблю. Сегодня приступаю
Учёба меня затягивает всё больше. Честно говоря, я даже не помню, когда я настолько увлечённо училась Наверное, только в самом начале, когда обучалась профессии риэлтора. Всё очень сложно для меня, густой лес...но, я потихоньку начинаю вникать и это вдохновляет! Учитывая, что это наше будущее, мировая финансовая система трещит по швам, крипта укрепляется, становится средством оплаты за товары и услуги, я рада, что вникаю, изучаю эту тему, иду в ногу со временем

Добавлено спустя 4 минуты 18 секунд:
Слушаю много книг в аудиоформате по теме творения реальности. Утром, на про ходках своих. Наушники в уши и погнала. Но я их не записую в то количество, которое определила себе для прочтения, потому что считаю только те, что прочла сама. А времени на чтение по-прежнему, очень мало. Как и на английский, и на хобби моё. Надо-надо на это находить время.
Хочу увеличивать количество шагов на своих утренних проходках. Нахаживаю около 5000-6000 шагов, а хочу минимум 8000. Буду стараться.

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:
Возвращаюсь к отчётности по своему марафону.
1. 4 часа в день занятий с сыном.
2. 1 час физнагрузки для меня;
3. 30 минут английский язык;
4. 3 часа работа на бирже;
5. 1 час работы по изучению и практике творения реальности;
6. 1 час уборки;
7. 1 час чтения;
8. 30 минут на рекламу своего сегодняшнего бизнеса;
9. 1 час изучение и практика своего хобби;
10. 1-2 видео на буктьюбе;
11. 13000 шагов;
12. Отчёт на форуме с фото;
13. Осознанное питание;
14. Благотворительность;
15. Новый фильм;
16. Медитация;
17. Ежедневный подарочек для себя.

Как ты все это успеваешь???Я очень не организована,час только кофе могу пить,еще час собираться с мыслями что б что то зделать)))

Polochka
Понравились ассоциации о пароврзном гудке и цыганке!

А умный фитнесс это не проект Виктории Боровской?

Ир, в сутках 24 часа ведь) Кофе я пью параллельно с другими делами, например, когда работаю. А так-то я писала, что у меня всегда одновременно делается несколько дел))) Гуляю+слушаю ролики; с малым занимаюсь+работаю; готовлю, убираю+учу английский...и т.д.

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
Не такая


Это реально так и ощущается

Нет. Это Александра (не знаю фамилии) наш, украинский тренер.

Из вышеперечисленого только 1е могу,обычно видео смотрю когда готовлю кушать

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
Polochka
Как у вас сегодня...у нас бавовна