Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 ноя 2025, 16:39

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 20877 ]  На страницу Пред.  1 ... 1815, 1816, 1817, 1818, 1819, 1820, 1821 ... 2088  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Живу...и стройнею силой мысли.
СообщениеДобавлено: 05 окт 2022, 07:19 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14183
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,005

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
Книги:
1. Харуки Мураками. "Мой любимый sputnik". Я люблю творчество Харуки Мураками. Для меня это какое-то медитативное чтение всегда, чуть-чуть мистики, чуть-чуть секса, много любви, немного одиночества, тоски...Книги его даются нелегко, я перечитываю некоторые главы по 2-3-4 раза...поэтому маленькая книга по объёму всегда читается долго. Но как всегда, это чудесно. Сюжет без спойлеров: любовный треугольник состоящий из 2-ух женщин и мужчины, в котором всё перепуталось. Тот, кого любят и хотят, любит и хочет другого, а тот другой просто любит, а хотеть не может в силу неких обстоятельств... 8/10.
2. Дженни Колган "Книжный магазинчик счастья". Отличная книга) Отдохнула душой и телом) Много любви, много еды, много книг...всё, как я люблю))) Сюжет без спойлеров: Нина библиотекарь и она теряет работу в одно "прекрасное утро". Решает воплотить в жизнь свою давнюю мечту и открыть книжный магазин на колёсах. История о том, что если чего-то очень хочется, то надо брать и делать! Чудесная история) 9/10
9712797126

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Живу...и стройнею силой мысли.
СообщениеДобавлено: 06 окт 2022, 06:45 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14183
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,005

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
Привет всем)))
Выделенное - сделано.
1. 4 часа в день занятий с сыном.
2. 1 час физнагрузки для меня;
3. 1 час английский язык;
4. 3 часа работа на бирже;
5. 1 час работы по изучению и практике творения реальности;
6. 1 час уборки;
7. 1 час чтения (6/100);
8. 30 минут на рекламу своего сегодняшнего бизнеса;
9. 1 час изучение и практика своего хобби;
10. 1-2 видео на буктьюбе;
11. 13000 шагов;
12. Отчёт на форуме с фото;
13. Осознанное питание;
14. Благотворительность;
15. Новый фильм;
16. Медитация;
17. Ежедневный подарочек для себя.

Добавлено спустя 4 минуты 14 секунд:
Пока стоит такая прекрасная погода и так хочется гулять и дышать воздухом, все остальные планы идут лесом)))
Вес - 66,8(-100 гр)
9716197165971649716397162

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Живу...и стройнею силой мысли.
СообщениеДобавлено: 06 окт 2022, 10:28 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 02.12.2013
Сообщения: 3789
Изображений: 551
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 3,230

Награды: 43
Блог: Просмотр блога (0)
Polochka писал(а):
- кофе с апельсиновым соком, некрасиво, но это хит!
:-|-: я мужу его такую чашку побила пару лет назад и нигде не могу найти, у него была с белым рисунком :-(
Polochka писал(а):
Пока стоит такая прекрасная погода и так хочется гулять и дышать воздухом, все остальные планы идут лесом)))

это точно, у меня также - второй день отличная погода и в обед перекушу быстренько и на прогулку и вечером после работы закидываю домой рюкзак и гулять - вчера из дому после работы вышла в 17.20, пришла домой аж в 21.40 :in_love: :in_love: в одну сторону города пешком, оттуда уже приехала - ноги гудели, купила себе вкуснейших бананов и йогуртов по скидке, а ещё любимый 16% сыр - он выдержаный и такой твёрдый и вкуснющий :sluna: "Назарет лёгкий" но в душе так радостно :in_love: Сегодня утром на работу пришла, а солнце через окна кабинет нагрело аж градуса на два, сегодня +16 в офисе и так дико прикольно солнышко припекает в лицо сбоку с окна :in_love: после почти трёхнедельных дождей - это вообще бомбически круто :ya_hoo_oo:

_________________
Я Ириша и ко мне на ты)

Жизнь любит всех! Но некоторых, в стиле садо-мазо...
"К чёрту ЗОЖ" - это https://vk.com/tracksport
Изображение
всяко-разно...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Живу...и стройнею силой мысли.
СообщениеДобавлено: 06 окт 2022, 10:32 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14183
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,005

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
Oduvanchik писал(а):
:-|-: я мужу его такую чашку побила пару лет назад и нигде не могу найти, у него была с белым рисунком :-(

Кто-то втихаря разбил и не признаётся)))
Oduvanchik писал(а):
это точно, у меня также - второй день отличная погода и в обед перекушу быстренько и на прогулку и вечером после работы закидываю домой рюкзак и гулять - вчера из дому после работы вышла в 17.20, пришла домой аж в 21.40 :in_love: :in_love: в одну сторону города пешком, оттуда уже приехала - ноги гудели, купила себе вкуснейших бананов и йогуртов по скидке, а ещё любимый 16% сыр - он выдержаный и такой твёрдый и вкуснющий :sluna: "Назарет лёгкий" но в душе так радостно :in_love: Сегодня утром на работу пришла, а солнце через окна кабинет нагрело аж градуса на два, сегодня +16 в офисе и так дико прикольно солнышко припекает в лицо сбоку с окна :in_love: после почти трёхнедельных дождей - это вообще бомбически круто :ya_hoo_oo:

:a_g_a: :a_g_a: :a_g_a: И мы вчера с малым нагуляли дофига))) Погода - бомба и так везде красиво :in_love:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Живу...и стройнею силой мысли.
СообщениеДобавлено: 06 окт 2022, 12:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.12.2019
Сообщения: 2857
Изображений: 10
Откуда: Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,962

Награды: 13
Блог: Просмотр блога (0)
У нас тоже сегодня солнышко",сидела кайфовала на улице))

_________________
Я Ира, и ко мне на ты!)

Изображение

Изображение

С 18.07.2022года:
Моя 1я цель-99-95кг- 13.08.22!
2я цель- 95-90кг- 24.09.22!
3я цель-90-85кг-24.11.22!
4я цель-85-80кг-
5я цель-80-75кг-
6я цель-75-70кг
7я цель-70-65кг
8я цель-65-60кг


Саши 1я цель-74-70- 08.09.22!!!
2я цель-70-65кг-
3я цель-65-60кг-
4я цель- 60-55кг-
5я цель-55-50кг-


Конкурсы:
Фреш-1,8,15,22-по Сб.
Взвешенные люди-Пт


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Живу...и стройнею силой мысли.
СообщениеДобавлено: 06 окт 2022, 12:53 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14183
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,005

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
@Ириша@ писал(а):
У нас тоже сегодня солнышко",сидела кайфовала на улице))

:son-ce: :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Живу...и стройнею силой мысли.
СообщениеДобавлено: 07 окт 2022, 06:39 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14183
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,005

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
Привет всем)))
Выделенное - сделано.
1. 4 часа в день занятий с сыном.
2. 1 час физнагрузки для меня;
3. 1 час английский язык;
4. 3 часа работа на бирже;
5. 1 час работы по изучению и практике творения реальности;
6. 1 час уборки;
7. 1 час чтения (6/100);
8. 30 минут на рекламу своего сегодняшнего бизнеса;
9. 1 час изучение и практика своего хобби;
10. 1-2 видео на буктьюбе;
11. 13000 шагов;
12. Отчёт на форуме с фото;
13. Осознанное питание;
14. Благотворительность;
15. Новый фильм;
16. Медитация;
17. Ежедневный подарочек для себя.

Добавлено спустя 7 минут 48 секунд:
Я обещала себе замечать всю красоту, которую вижу вокруг себя, любоваться, находить прекрасное вокруг. Вчера я увидела много красивого, в том числе себя :a_g_a: Самоуверенно? Некрасиво? Нет. Замечать свою красоту, необыкновенность, яркость, свой свет и неповторимость - самый большой подарок себе)))
Сфоткала себя в кафе. И даже рассмеялась от осознания, что моя мечта сбылась. Одна из мечт. Я работаю на удалёнке, моя работа в телефоне, я зарабатываю те деньги, которых мне достаточно, я могу пить кофе (вчера это был капучино и шоколадный круассан), сидеть в уютной кофейне, наслаждаться обстановкой и зарабатывать ХОРОШИЕ деньги. Да, пока это 15-20$ в день, немного, но я уже чувствую: это моё! А когда я это чувствую, то для меня преград не существует :-)

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
971859718697187

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Живу...и стройнею силой мысли.
СообщениеДобавлено: 07 окт 2022, 07:00 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14183
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,005

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
Вчера случилось ещё кое-что))) Мне предложили стать человеком, который будет сопровождать на пути похудения :-) Меня хотят нанять коучем, наставником...или как это правильно сказать. Это смешно :-) конечно же, но я не могу отказать :-)
А произошло это случайно. На прогулке познакомилась с 2-мя девочками, молоденькими, лет по 25-30...и пока наши дети прыгали на батуте, разговорились. Они обсуждали Сканди-тарелки, может кто-то помнит, я писала, что брала сопровождение. Ну и я вклинилась в разговор и после 20-ти минут общения мне предложили стать наставником, проверять тарелки, а за это мне будут платить деньги :-) Ну я сказала, что могу это делать просто так, мне не сложно :a_g_a: Но на оплате настаивают, поэтому у меня ещё один крохотный источник дохода появился))) Но я объяснила, что сама не придерживаюсь системы, это никого не смущает. Девочки полненькие, в районе 100 кг, так что похудеть на Сканди их будет легко, если будут придерживаться правил. А я, возможно, их поддержу, посмотрим по моему настроению)))

Добавлено спустя 55 секунд:
Хорошего всем дня!!!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Живу...и стройнею силой мысли.
СообщениеДобавлено: 09 окт 2022, 06:51 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14183
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,005

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро)))
Зашла написать, что всё хорошо)
Вес немного вырос - 2 дня пиво с рыбой солёной и чипсами, будь они неладны...
Сегодня вес 67,3 (+500 гр) от крайнего взвешивания. Надо тормозить, а то 73 не за горами. А я уже прочувствовала разницу в 6-7 кг. При моём весе это очень много и достаточно ощутимо.
Поэтому берусь за голову и беру направление в сторону уменьшения углеводов, особенно таких, как выпечка, пицца, чипсы...
Хорошего дня!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Polochka: Живу...и стройнею силой мысли.
СообщениеДобавлено: 10 окт 2022, 05:46 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.11.2016
Сообщения: 14183
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 8,005

Награды: 60
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро)))
Начинаю аскезу - убираю весы с глаз долой на 30 дней, как невыгодный для меня инструмент. Продолжаю историю с внедрением и созданием своего образа, как образа стройной, здоровой и любящий спорт и движение девушки :a_g_a:
Истинно стройные не прыгают ежедневно на весы, желая узнать свой вес, они ЗНАЮТ, что их вес постоянен, они ЗНАЮТ, что нет никаких причин для набора веса, у них отсутствует понятие "удерживать вес", его не нужно держать, он просто есть по факту.
Дальше...перечитала себя вчерашнюю :a_g_a: "Убрать углеводы" - один из диетических загонов. Как он касается меня, если я по факту стройная :nez-nayu: Если я думаю мысли стройного человека, делаю выбор из стройного тела, живу ощущениями стройной? К чему вот это всё? Убрать углеводы, заменить муку на рисовую, купить больше белковых продуктов? Чьи это мысли? Это мысли человека, который БОРЕТСЯ с лишним весом, а, соответственно, он у него есть, а соответственно о какой стройности может идти речь? Тут только 2 выбора: или ты борешься или ты отпустил борьбу, ушёл в другое видение себя, несмотря на Хфакты, на то, что показывает тебе зеркало или диктуют весы, твердишь своё, ИСКРЕННЕ зная, зная на 10000%, что ты стройный. А я пытаюсь усидеть на 2-ух стульях...вроде бы и переопределила себя, вроде бы создала новый образ, но нет, контролирую еду, планирую, что буду есть, ищу замены продуктам, взвешиваюсь в конце концов, т.е. веду себя как НЕстройный человек, а как тот, у кого лишний вес.
Кто читал книги или смотрел лекции Джо Диспенза, к примеру, понимают о чём речь. Нужно вернуться в некую нулевую точку (он предлагает это делать через медитации), стать ничем (т.е. убрать все свои сегодняшние мысли/убеждения/шаблоны) о самом себе и далее создать заново желаемую личность. Это сложная и кропотливая работа. Это безумно сложная работа. Я действую проще и легче, другими методами, так сказать...но пока вижу, что обманываю себя...и это, действительно, выглядит как: "сколько мёд не говори, во рту слаще не станет". И да, если есть глубинные убеждения: я полная, то твердить тупо: я стройная лань :-) бесполезно. Аффирмации, как таковые, работают оооочень медленно. Только истинное осознание себя, как ТВОРЦА, того, кто всё создаёт, даёт моментальный и вечный результат. А твердить "я стройная и красивая", в день 5 раз взвешиваясь, глядя, какой там случился отвесик :-) - это глупая детская игра в обман самого себя.
Тут так: ты или осознанно создаёшь, что ты хочешь, либо...всё равно создаёшь, но неосознанно всякую херню, за которую потом тебе хочется порвать кого-то другого с криками: "я это не создавал!!!" Создавал, ещё как создавал :a_g_a: А особенно лишний вес :a_g_a:
Поэтому сейчас, в 5.35 по Киевскому времени, я выбираю быть той, кто стройная, молодая и красивая, с реально крутым телом. В каждую секунду, в каждую сотую долю секунды, я выбираю мысли и реакции на еду, внешность, слова других людей как мысли стройного человека. Уже сейчас я полностью отдаю бразды правления своему телу, как чистой созидательной энергии ВЫБИРАТЬ и направлять меня, решать за меня, реагировать за меня. Свой ум и все "великие" знания по поводу диет, продуктов, их энергетической ценности и т.д. и т.п. я отправляю в топку. Следую только и исключительно за телом...понимая и отлично осознавая, что то, что ощущается как наслаждение, удовольствие, счастье, тихая радость, предвкушение - это и есть единственно правильный, единственно идеальный выбор.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 20877 ]  На страницу Пред.  1 ... 1815, 1816, 1817, 1818, 1819, 1820, 1821 ... 2088  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Dude, Елена.Премудрая, FaceBookExternalHitBot, flowers000@yandex.ru, gisena_1984, GoogleBot, GPTBot, Lena1211, LudmiLA_53, LyudmilaGrek, MetaExternalAgentBot, Prema, SentiBot, svs1122, Torens, TrendictionBot, YandexBot, Вера1959, Дмитрий Кривцов, Лорика44, Мария Марикова, Юлиана77


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB