Да знаю

Всё будет хорошо) Всё уже хорошо)

Polochka
А твоя мама до сих пор в Мелитополе?

Да. У нас недвижимости много. Бросать нельзя, там родители и сестра с мужем.

Доброе утро)
Вес - 66,7 (+300 гр).
Решила вернуться к отчётности в своём дневнике, идея с бумажным дневником не работает. Не отслежую, что сделала, постоянно что-то упускаю, забываю отметить и т.д.
Марафон до 26.07.2023 года.
1. 4 часа в день занятий с сыном.
2. 1 час физнагрузки для меня;
3. 1 час английский язык;
4. 3 часа работа на бирже;
5. 1 час работы по изучению и практике творения реальности;
6. 1 час уборки;
7. 1 час чтения;
8. 30 минут на рекламу своего сегодняшнего бизнеса;
9. 1 час изучение и практика своего хобби;
10. 1-2 видео на буктьюбе;
11. 13000 шагов;
12. Отчёт на форуме с фото;
13. Осознанное питание;
14. Благотворительность;
15. Новый фильм;
16. Медитация;
17. Ежедневный подарочек для себя.
Пока так. Если что вспомню, напишу. За рулём я и так езжу при любом удобном случае, писать в марафон не буду, потому что сейчас очень сложно с выездами из дому.
По питанию поняла, что я всё-таки слишком много ем. Вот реально много. Надо прикручивать гайки)

рецепт плиз

А ведь тут как посмотреть... Если с точки зрения твоего тела, то вряд ли это много. Ведь эволюция работала не над созданием модельной внешности, а над выживанием вида. А для выживания вида надо иметь небольшой лишний вес, чтобы пережить голод, если таковой случится. Но не слишком большой, иначе от хищника не убежишь и еду не догонишь. Ну килошек так 10 лишних тело с удовольствием накопит :) А вот с точки зрения мозга, который хочет видеть в зеркале идеальное тело, конечно, надо закручивать гайки, иначе эти килошки тело добровольно не отдаст.
Вот потому интуитивное питание и не работает - оно приводит тело к весу, необходимому для выживания, а не для прогулок по подиуму.

Приветик!Какой сегодня подарочек?

Oduvanchik


Щаззз
https://lifehacker.ru/recipe/zalivnoj-pirog-na-kefire-s-farshem/
Только тут на картинке тесто выглядит как непропечённое, у меня по-другому Рыхленькое и мягенькое

Добавлено спустя 4 минуты 2 секунды:


Вот тут согласна) Выживание сейчас в приоритете. Как у меня не набралось 30-40 лишних, удивляюсь, с такой-то игрой на выживание

Вот тут не согласна немного. По ИМТ, если брать его как адекватный показатель (в чём я лично сомневаюсь, но надо же от чего-то отталкиваться), мой нормальный вес: от 49 до 66 кг. И я же не обязательно должна быть в максимуме?

Добавлено спустя 49 секунд:

Приветик) Двухфазное средство для снятия макияжа с глаз и губ)

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
Приветище всем)
Выделенное - сделано.
1. 4 часа в день занятий с сыном.
2. 1 час физнагрузки для меня;
3. 1 час английский язык;
4. 3 часа работа на бирже;
5. 1 час работы по изучению и практике творения реальности;
6. 1 час уборки;
7. 1 час чтения (6/100);
8. 30 минут на рекламу своего сегодняшнего бизнеса;
9. 1 час изучение и практика своего хобби;
10. 1-2 видео на буктьюбе;
11. 13000 шагов;
12. Отчёт на форуме с фото;
13. Осознанное питание;
14. Благотворительность;
15. Новый фильм;
16. Медитация;
17. Ежедневный подарочек для себя.

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
Вес - 66,9 (+200 гр).
Измеряла объёмы))) Талия и живот на месте, а бёдра - 99 см Самая трудноуходящая часть уменьшается сейчас круче всего! Ходьба рулит!

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:
Талия - 73 см, Живот - 93 см. Задача №1 по животу уйти к первой 8-ке, по талии - к первой шестёрке)))

Еда моя)))
- кофе с апельсиновым соком, некрасиво, но это хит! (около 11.00);
- брауни со смородиновой прослоечкой и кофе на детской площадке во время прогулки с сыном и внучкой (около 12.30);
- уха из хребтов сёмги, хлеб (около 15.00);
- бутерброд с сыром, сливы, кофе с молоком (около 19.00);
- плов (соленющий), йогурт турецкий (невкуснющий) (около 21.00).


Добавлено спустя 53 секунды:
Фото с прогулки :