Держитесь там!!!

Ириш, а куда деваться? У нас подвал крепкий и глубокий Детей жалко.

Доброе утро)))
Вес - 65,5 (-200 гр).
Продолжаю питаться бессистемно. И очень этому рада на сегодняшний день. Была бы на диете - уже бы 100 раз сорвалась со страшной силой.
Из наблюдений: всё больше укореняется понимание того, что еда НИКАК не регулирует вес. Абсолютно. Бороться с едой, а именно: придумывать диетические заменители обычным продуктам, использовать в питании "суперфуды", выстраивать режим питания (очерёдность употребления БЖУ в течение дня), исключать из своего рациона определённые продукты или виды продуктов и т.д. совсем никак не способствует избавлению от пищевой зависимости. Мало того, сброс веса с таким подходом реален, но удержание практически нереально или сопряжено с постоянными запретами. Убеждаюсь всё больше и больше: если дать волю и отдать власть телу, работать со своими убеждениями, выбирать себя в любой ситуации и в любой момент времени, то результат будет стабильным и будет потихоньку двигаться в сторону желаемого образа.
Моя еда:
- лаваш с сыром, морская капуста, рыба запечённая;
- шоколадка целая ;
- салат из капусты, крылышки;
- шарлотка, конфеты;
- стакан пива и чипсы (нет фото).

Добавлено спустя 58 секунд:

Движения вчера было мало. 4000 шагов еле-еле наскребла в копилку, но была 50-ти минутная силовая и 40 минут калланетики. Класс)))

Доброе утро)))
Вес - 66,4 (-100 гр).
Рацион расписывать не буду, нет времени, иду на проходочку 2 дня утром не ходила, уже чего-то не хватает. Хотя вчера умудрилась нагулять 11500 шагов с сыном.

Доброе утро)))
Вес - 66,4 (0).

У нас дома и подвала нет,только старый холодный погреб ...если что,то будем опять к маме ехать(

Ты 1го похоже ошиблась с весом...написано 65,500,а второго 66,400 и -100гр

Да-да, ошиблась))) Привыкла к 65 уже
Привет, Ириша, даст Бог, у вас всё будет тихо

У нас пока, слава Богу, норм.Но все равно в подвешенном состоянии...тревоги часто,и сидишь блин на стреме((

Понимаю...а у нас ба-бахи