Мне оказалось проще считать калории, потому что питание соблюдать точно не получается, например, по скидке купила скумбрию холодного копчения и горячего, чтобы проверить, какая вкуснее Оказалось, что обе хороши А в меню их не было Хотя, можно заказывать новое меню с тем же калоражем с учетом скумбрии, хурмы, в общем написать ему те продукты, которые есть, и пусть сочиняет

Для меня точно соблюдать прописанное очень трудно. Первые несколько дней еще получается, а потом начинаются замещения и нарушения...

Согласна на все 100% , что лучше считать, если серьезно браться за похудение. При подсчете можно учесть даже ,то что очень хочется(чуть -чуть).

Cattleya labiata


Да, его же можно припахивать без ограничений
пусть пересчитывает если мне нужно

Добавлено спустя 1 минуту 42 секунды:



Для ориентира просто.
конечно надо и самой приспосабливаться и его - план - приспосабливать.

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:



хотя бы сначала думаю что прийдётся.
А потом стандартные приёмы пищи будут уже просчитаны, только вставляй.

А белок прийдётся протеином порошком добирать.
буду с ягодами взбивать в миксере. и без ягод

Приветы.
Была в салоне, стрижку обновили.
длинное убрали. теперь не обязательно волосы в хвост вязать и так хорошо аккуратно.

Готовлю рагу говядина с овощами. (по типу лагмана)))
кашка есть пшённая.
Салатик нарезала.
Еда пока не идеальная, но знаю куда стремиться.

Заделаю тортик
бисквит купила в пекарской, малина своя и сливки взобью, желатин всё это закрепит.
Кусочек тортика в день в мой бюджет на 1400 кк влезет.
это не 800 и не 1000. а 1400 - ого-го!
на 1400 я чувствую себя королевной
Было б время, делала бы диет-бисквит с протеином.
но времени лишнего ни минуточки.

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:
Просчитывала вчера питание.
набрать столько белка как я хочу, получится только добавляя порошковый протеин пару раз в день.

Попробовала протеин на воде с клетчаткой яблочной, и молока добавила для вкусноты
На работе завтра тоже закинусь

Посылочку получила.
Белый и пушистый пуловер
водолазочка молочно-белая.
юбка джинсовая чёрная. две рубашки.
Вот не решу задачу: а надо ли новую рубашку перед первой ноской стирать?
Вроде бы приятнее будет надевать, если постирать и отгладить.
Смотрю на модных дам блогеров в накрахмаленных рубашках, и думаю: десятилетиями отучивали (или отучали?) народонаселение от наглаженной одежды, небрежный лук и соревнование, у кого более небрежный. вплоть до моды на мятые рубашки
А теперь как-то надо нас подпрячь и приучить наглаживать себе и рубашки и даже футболки.
А время где брать опять же??

А, вот костюмная жилетка ещё была заказана.
кто-нибудь здесь такое носит?
мне она не идёт, на первый взгляд.
По идее должна собирать образ, прижимая к талии например рубашку или футболку. надо поэкспериментировать.

Сегодня была вечерняя прогулка с мужем.
Не так уж далеко, но всё же. Надо гулять ходить хоть раз в неделю. глядишь и расхожусь, и с палками начну ходить.

Тортик готов, в холодильнике настаивается.
важно есть его только в первой половине дня. не соблазняться вечером.

У меня есть одна)) ношу редко..т к она только под блузу с пышными рукавами( устанешь гладить) и белая((

светдим

в вот жилетки костюмные на голое тело носят - вообще треш какой-то. негигиенично
это надо быть статуей не потеющей

Мне нравится носить на рубашки и даже на водолазку надевала. Обычно для тепла в межсезонье, иногда для стройности. Возможно, мои жилетки не костюмные. Для стройности, например, на блузку - короткую, до пояса, жилетку без застежки - удлиняет силуэт. Мои жилетки, которые достаточно часто ношу: бархатная короткая, цвета палевой розы, есть такая же красная, подлиннее, бордовая с лайкрой, длинная и обтягивающая, еще одна светлая, вязаная крючком, просто для красоты надеваю на однотонные рубашки, чтобы не скучно было) Жилетки тоже меняют образ Мне мама говорила, что нужно чаще менять свой образ, чтобы люди не думали, что хожу в одном и том же (ее как-то подруга, тоже учительница, упрекнула, что она все время ходила в синем платье на уроки), так она на всю жизнь запомнила критику Хотя, на мой взгляд, она достаточно часто меняла костюмы и платья.

Я не стираю, просто не думаю, что на ней есть какая-то ужасная зараза

Если я свою жилетку одену на голое тело)) то далеко не уйду)) там всЯ грудь будет на показ))).