€£€N@ - Пишу картину по схеме Брина )))

Elena Prekr.

Вот в среду на стрижку схожу.
И будет образ мой получше окультурен :-)

А ещё можно образы собранные и так фоткать. кучкой :-)

Elena Prekr.

Модный гид.
Не уставай познавать стиль!
вот узнала новое для себя.

Elena Prekr.

А вот мои чопперы.

soneika

Бежевые ботиночки - прелесть! :cool_cool:

Elena Prekr.

soneika

:-|-:

Привет, Светик,
согласна, милахи :-)

и надеюсь что удобные.
Мне уже без удобства никак.

Добавлено спустя 5 минут 24 секунды:
Надела сегодня приготовленное - серый свитер тонкий, "дорогой и уважаемый".
и поняла, что неуместен он на работе. плечевая часть непонятная и не удобная. бесформенные складки :du_ma_et:

А на выход у меня покрасивше много всего.
В мешок эту серость! скоро светлые приедут, освежающие и освещающие лицо.

Доброе утро! :-|-:

Elena Prekr.

Нового интересного дохтура нашла блохера :-)

эндохренолога :hi_hi_hi:

Российские такие молодые все :-):

и вразумительные, в смысле умняшки.
а наши немецкие одни бабушки и дедушки, вот-вот развалятся. :-)

и зануды

А если молодые, то жутко неинтересные, и норовят сразу платное впаривать.

Elena Prekr.

Потанцевала немножко.
так чтоб не убиЦЦа :kli_ny:

и завтра не стонать на работе при вставании со стула. :-):

Каждый день понемножку - было бы хорошо.

Собрала большой мешок на избавиться.
Муж собрал своей "рабочей одежды" 2 больших мешка на выкинуть и раздать. новое раздать.. сделал уборку в подвале в переодевалке/кладовке/кочегарке. :-)

там теперь "красота". :-)

Собрала я отдельно стройняшечную одежду красивую мою не одёванную. не дождётся она моей стройности девичьей, не быть мне такой худючей. не была и не буду. отдам швее своей. она вьетнамочка, тонкая как соломинка. пусть носит на здоровье или раздаёт или избавляется.
Подружки такой худенькой у меня нет. я самая стройная среди моих подруг. :smu:sche_nie:

не смотря на то что не стройная. :hi_hi_hi:

Elena Prekr.

Доброе утро :-|-:

Вчера муж отвозил Карло в детсад на санках.
Ой сколько радости было! снег ночью выпал и утром всё было в снегу. он был просто герой на белом коне :-)

Сегодня уже всё потаяло. но будут ещё такие дни.

Решила я за белком следить.
говорят, 2 недели давать себе белок сколько надо, и тяга к сладкому уйдёт.
т.е. 2 г на 1 кг веса.
наем ли столько, не знаю. но 1,5 уже тоже будет хорошо.
Что-то надоело мне чувствовать себя неомощной развалюхой. пора ковать стальные мышцы.
Ещё важные витамины брать каждый день.
и клетчатка.
И движуШка. хоть полчасика. а если невозможно - так 20 минут. но каженный день.

светдим

2 го..это качкам/) нам столько многА... Я бывает и 1.2 ели ели)

Elena Prekr.

ИИ высчитал мне диетплан.
Калорийность для среднего темпа похудения, на заданный белок.
Выдал недельное меню и план заготовки еды / Meal-Prepping :kli_ny:

и закупочный лист :cool_cool:

1400 кк
4,5 месяца
на 11 кг
ой не верю не верю :-)

но прикольно.
и придётся посчитать калории и последить за питанием.
или точно соблюдать приписанное. что проще.

Правила форума

€£€N@ - Пишу картину по схеме Брина )))

Кто сейчас на конференции