Дневник Омут

светдим

Oxanka 1

дружОчек..расскажи про термобельё..как его выбирать? и оно должно быть в обтяжку и синтетика :sh_ok:

и у меня рад ость:ya_hoo_oo: три раза на весы прыгала :dan_ser:

.я чуток пошла вниз :-)

лелел

А у меня сегодня жуткий жор наступил!!! Прям не знаю, наверное снег так действует. Хочется пирожок с горячим шоколадом и в теплый пледик с книжечкой!! самое интересное что в спортзал не хоца совсем почему то ??

светдим

лелел

поешь творога-курицу иль яйца..мне помогает!и вода-вода!! :-)

а я прям жду 16-00 и в тонус на занятия.. :ras_pal_cov_ka:

вчера качала дом пресс :sh_ok:

ровно 20 мин...пок а на большее не готова-СКУЧНО :men:

лелел

Ха ха я сходила купила сердечки копченые куриные!! :smu:sche_nie:

, съела половину ГОРЖУСЬ

лелел

[quote="светдим

а я прям жду 16-00 и в тонус на занятия.. :ras_pal_cov_ka:

вчера качала дом пресс :sh_ok:

ровно 20 мин...пок а на большее не готова-СКУЧНО :men:

[/quote]

Света, скажи плизинг а ты в тонусе занимаешься с группой или в тренажерном зале ? как успехи ?

светдим

у нас знаешь такой не свовсем правильный ТОНУС..там нету столов..каждый занимается индивид..на чём хочет..я хожу на виброплатформу, ролик, прессотерапию, ваккум.и ДОРОЖКА.скоро элипс поставят :ya_hoo_oo:

о! у нас с тоюбой рост и параметры почти одинаковы.. талию перемерь :-)

тыочень быстро худеешь..я с мая топчусь..если б конечна не 2 раза в турку на всё вкл..может и быстрее было б..но МОРЭЭЭЭ :-)

Омут

лелел

Ниже картинка для тебя мативационная :mi_ga_et:

Добавлено спустя 3 минуты 55 секунд:
А у меня треня завтра и послезавтра. Я прям ждуууууу.
Вот думаю может мне ещё день кардио добавить?!
И жир гореть будет быстрее и ждать не так долго. Хотя наверно буду сильно уставать :du_ma_et:

Надо с тренером завтра об этом поговорить.
Хотю-хотю-хотю чтобы жир уходил!
Вес стоит :smu:sche_nie:

Эмма Рубан писал(а):

Некоторые в зале тоже глаза косят. А мне не жалко - пусть смотрят.

Я вот тоже заметила что на меня стали глаза косить :hi_hi_hi:

Не, раньше конечно тоже глядели, но не так :-)

А маечка у меня без декольте, ага. Мне нельзя декольте, я бегаю много, поэтому грудь "вкучу" собираю :hi_hi_hi:

лелел

А у меня треня завтра и послезавтра. Я прям ждуууууу.
Вот думаю может мне ещё день кардио добавить?!
И жир гореть будет быстрее и ждать не так долго. Хотя наверно буду сильно уставать :du_ma_et:

Надо с тренером завтра об этом поговорить.
Хотю-хотю-хотю чтобы жир уходил!

Скажите ка мне, кардио это что беговая дорожка, элипс и т.д. или какие то групповые тренировки типа интервал????

Natalina-Natalie

светдим писал(а):

лелел
вчера качала дом пресс :sh_ok:

ровно 20 мин...пок а на большее не готова-СКУЧНО :men:

Привет, чтобы пресс был не скучный попробуй этот blog/Natalina-Natalie/index_b-9939.html

лелел

я же все еще хочу кудаб-нибудь пойтить заниматься треньками, но не знаю куда и чем?? из серии-Хоть бревна таскать но лежа) ГДЕ эффект больше, везде пишут разное.. раньше занималась интервалом, АВЛ и т.д. а теперь прям и незнаю.. Сын говорит не ходи сразу в тренажерку, а то под слоем жира будут мышцы, и типа толку не будет !!! ЧТО ПОСОВЕТУЕТЕ :kli_ny:

Правила форума

Дневник Омут

Кто сейчас на конференции