Пока сложно! Надо спорт вводить, а я никак. Надо меня пнуть!!!!

Приветик.да Вик спорт нужен с ним гораздо быстрее процесс идет.

Добавлено спустя 4 минуты 56 секунд:
Пендаля говоришь? Так это мы мигом :spa-nk
. :

О, спасибо!!!! После твоего пенделя я на эллипсоиде 10 км пробежала, правда после первого км, думала , хот бы до 5 дотянуть. Решила завтра после того как дочку в школу отведу, домой по лестнице подняться, а живу я на 25этаже

Ну вот. Я выполнила, что обещала. Я подняла свою тушку на 25этаж по лестнице.

А еще я днем спустилась по лестнице И когда я вышла на улицу , мене еще некоторое время казалось, что до сих пор шагаю по лестнице. Единственный минус этой зарядки с лестницей это ее заброшенность, там ни кто не ходит и многие даже не знают о ее существовании, т.к даже вход на нее отдельный с другой стороны улицы. И туда часто попадают всякие темные личности

Ого я и не думала что мой пендель такоц волшебной силой обладает .
О,я когда начинала на эллипсе бегать мне 5 минут адом казались.а потом втянулась 30 мин в удовольствие.страдаю без него сейчас

Добавлено спустя 1 минуту 47 секунд:

Фига себе 25 этаж Вик а по времени эт сколько?

Добавлено спустя 2 минуты 44 секунды:

итнересно со стороны было заметно что ьы по лестнице шагаешь
Темные личности эт плохо.будь осторожнее

О, еще какой волшебный!!! А что с эллипсоидом твоим случилось? Возобновлять спорт сложно, а потом втягиваешься и только в радость. Скорее бы уже придти в форму.

Не знаю, но мне кажется минут 10 прям тащилась В следующей раз засеку время.

О мне кажется да, походняк еще тот после лестницы
Вчера день был ужасный, уехала в 6-00 из дома, а приехала только к двенадцати. Но зато радость, муж подарил электрогриль

Приветик
Ох,да если бы с эллипсом у меня с коленом большая беда врач много чего запретил

Добавлено спустя 46 секунд:



Добавлено спустя 3 минуты 27 секунд:

классно.поздравляю.Викуль ты в курсе держи что готовить будешь на нем.я тоже подумываю

Печально, надо значит поберечь колено. У нас запчастей нет!

Спасибо. Я сегодня днем прибежала домой с дочкой, а до работы всего час. Мы за 15 мин. приготовили нам обед. Поджарили котлетки кур. диетические, баклажанчик, тосты и картошину для дочки, все это без единой капли масла. Вкуснооооооооо. Это и не на пару и без масла. И еще пол. часа у меня осталось на всякие дела.

И так, сегодня опять обед из гриля. 3 шампиньона, цукини несколько кружочков , адыгейский сыр, все на гриль, несколько минут и готово. Еще остатки грудки и колбаска индюшачья. Время экономит электрогриль хорошо, да и вкус мммммммм и все без масла.