Альена: Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать

DELETED6

RioSaphier
ты уже не первый раз пишешь, что сначала хочешь похудеть до 54, а сейчас трудно упражнения делать :mi_ga_et:

е какой у тебя рост, если не секрет? :smu:sche_nie:

RioSaphier

та да я могу еще и третий написать. :-)

просто не запоминаю,что где писала.
Рост 162 вес 58!упражнения не хочу делать потому что БОЛЬШИЕ ноги!у меня с ними проблема.живот и талия худющие,кости вылазят,а попа-запасы моего организма на все времена!!!!вот и боюсь,что приседать начну мышцы накачаю,а над ними жир...еще больше разнесет!вот поэтому и пишу,что сначала уменьшаться в объемах,а уж только потом качать мышцы.

Альена

RioSaphier писал(а):

а,понятно.та да при жаре дополнительная нагрузка на сердце,оно того не стоит,все правильно,что похолодания дождалась.
выпады и приседания планирую делать только позже,когда кг54 буду весить.а сейчас у меня упор на кардио тренировки.Лесли -это отличная тетка.надо ей написать))))тут по ходу пол сайта занимаются под ее английский :-)

ага, очень позитивная она :cool_cool:

и болтушка :-)

у меня с ней ножки подтянулись, так что приседания делать пока больше не хочу, да и министеппер есть, он попу хорошо подтягивает, если будет необходимо
сейчас меня больше пресс интересует :-):

RioSaphier

о ну в этом я не помощник.качала всегда как обычно все качают.это у меня не проблемное место.

Альена

RioSaphier
да в этом мне не помошники нужны :smu:sche_nie:

а не лениться :-)

ноги реально подтянулись с Лесли (попа -7 см :sh_ok:

)
да и талия на 11 см :sh_ok:

уже уменьшилась если подумать :ya_hoo_oo:

RioSaphier

о!я тоже так хочу,чтоб попа минус 7см!!!у меня вот с 31 июля,как я все начала,и спорт и диету,грудь минус 3 см!,талия и живот минус два,а попа и бедра минус 1!!!!!!несправедливость!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Альена

RioSaphier писал(а):

о!я тоже так хочу,чтоб попа минус 7см!!!у меня вот с 31 июля,как я все начала,и спорт и диету,грудь минус 3 см!,талия и живот минус два,а попа и бедра минус 1!!!!!!несправедливость!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ну так и я начала не 20 дней назад :hi_hi_hi:

в мае

где-то в середине что-ли

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
и ты видимо сверху уменьшаешься сначала, а я снизу :nez-nayu:

организмы у всех разные

DELETED6

RioSaphier писал(а):

та да я могу еще и третий написать. :-)

просто не запоминаю,что где писала.
Рост 162 вес 58!упражнения не хочу делать потому что БОЛЬШИЕ ноги!у меня с ними проблема.живот и талия худющие,кости вылазят,а попа-запасы моего организма на все времена!!!!вот и боюсь,что приседать начну мышцы накачаю,а над ними жир...еще больше разнесет!вот поэтому и пишу,что сначала уменьшаться в объемах,а уж только потом качать мышцы.

а-а-а! а я грешным делом подумала, что тебе тяжело упры делать :hi_hi_hi:

сколько ж тогда - думаю - у тебя рост :du_ma_et:

140 см, что ли :ps_ih: