Коллега!...
Я нашла суперские коротенькие тренировочки на спину и на талию.

Спина http://www.youtube.com/watch?v=jUNt2pXr76Q
Талия http://www.youtube.com/watch?v=zj0N9ZTyBNE (тут она первые 2,5 минуты просто болтает, так что тренировка вообще короткая)

Привет, Машуня
Главное, что желание появилось! Может диету дюкана попробуешь? И есть можно сколько хочешь, и худеешь.
Я, кстати, на нее села недавно, только фаза атаки закончилась. Вполне ничего. В прошлом году тоже пыталась, но тогда у меня не было отрубей и было тяжко. а сейчас "цивилизация" и до нас докатилась , так с ними совсем другое дело! А тебе к тому же доступны и остальные дю-продукты - обезжиренное сухое молоко, ширатаки, какао. Из них можно кучу вкусняшек наготовить

Примерная_девочка

Спасибо Большое! С праздником!
Как жизнь? Настроение?

Насчет "Дюкана" - думала. Даже идеальный вес на сайте рассчитала - 62 кг. Пока думаю. И ем овощи тоннами - видимо, при мысли о белковом питании. Хоть что-то положительное.
Сейчас сижу дома, лечу повышенное давление. Два дня думала, что простыла - в голове ломило, тошнило. Думала, думала, температуру померила - нормальная, померила давление - 140/80 (нормально 100-110/65) - приняла таблетку и жду, когда подействует. Больше всего боюсь гипертонии - насмотрелась на последствия у родственников.

Привет, Маша
С давлением, конечно, шутить нельзя. У нас в семье тоже есть гипертоники, главное постараться пока не подсаживаться на бетаблокаторы, которые нужно каждый день принимать. В нашем возрасте слегка повышенное давление можно скорректировать диетой, давай старайся

Про Дюкана, так это только атаку перетерпеть надо, а потом будут белково-овощные дни, вполне терпимо. Если все таки овощей будет не хватать, то можно выбрать более легкую систему чередования - 2БО/1ЧБ. Если тебе будет интересно я и рецептики накидаю, которые приглянулись.

Добавлено спустя 8 минут 52 секунды:
Дела у меня в целом в норме, только со здоровьем у нас у всех как-то не очень. Сначала все очень тяжелым гриппом переболели, потом РЕ ветрянку подхватил. В итоге в школу весь февраль не ходил. Походил немного и опять сопли. Ну ничего, главное что все поправимо.

А еще мы купили тонометр, который показывает аритмию. Сначала мерили только себе, но сыну все не терпелось, чтобы и ему померили давление. Померила просто так, чтобы отстал, а прибор показал у него аритмию(( Стали перепроверять несколько раз в день в разное время, и каждый раз аритмия. Прибор при измерени при каждом ударе сердца подает звуковой сигнал, так у него такие долгие паузы бывают, чуть ли не в 2 секунды, а иногда так быстро стучит, что звуковой сигнал сливается и просто сплошное пищание(( На следующей неделе пойдем к кардиологу. Прочитала, что у детей часто бывает, особенно если есть неврологические проблемы, и в основном проходит бесследно, но все равно очень переживаю.

Примерная_девочка
Добрый день!
Опасаюсь я систем, всю жизнь питаться по правилам пугает.
Касательно болезней - так межсезонье, я думала, что это совершенно нормально, что люди болеют. Мы так всей работой на неделю из жизни выпали. И у ребенка все хорошо будет, вирусы на весь организм действуют.

Вес мой потихоньку снижается, сегодня 76.1, вода ушла.

Доброго вечера!
У меня новостей негусто - вес стоит на месте. Сегодня была у эндокринолога (то есть шла к диетологу, а она оказалась эндокринологом). Диету медицинскую доктор назначать не стала, объяснив, что после окончания активной терапии гормонами масса тела снизится. А диеты создадут дополнительную нагрузку на измученный стрессорными гормонами организм. Поэтому рекомендовано здоровое питание и посильное ограничение сладкого (предпочтительней зефир и мармелад) и жирное. И не париться насчет веса, дождаться улучшения самочувствия.

Я прямо вдохновилась и наелась овощей на ужин (и колбасу - тоже разрешили по чуть-чуть!).
Из нагрузок - хожу ежедневно по 11-13 тысяч шагов.

9 мая прошел 11 курс пульс-терапии. Вес подрос.
Подтверждаю - гормоны сносят все запреты напрочь. Настроение злобно-агрессивное. При попытке ПП в течение 2х недель после курса появляется к нему стойкое отвращение. И нежная любовь к сладкому, жирному и острому. И жир лишний на боках спине и животе. И щеках. При тонких ножках и руках макаронинах.
И совсем не хочется шевелиться.
Только сейчас понемногу отхожу - прокатилась на велосипеде и не рвусь в макдональдс.

Жучка
Привет!!! А у меня и без терапии та же фигня - отвращение к ПП и нежная любовь ко всему вредному. Вес не то что подрос, а прёт вверх со страшной силой... Не останавливает даже тот факт, что через неделю на море!

Лелёк
Привет! На море и скинешь! Я всегда в санаториях и проч килограммов 4-5 теряю.
Хорошего отдыха и солнечной погоды! У нас сейчас в тени+29, на солнце вообще печка. А в Евпатории вчера +17 было - где логика событий