Вес 70,8 кг
Ужас просто
Сегодня у меня в планах разгрузочный день будем тренировать свою силу воли.
Бег, все 4 тренировки, и как минимум 15000 шагов

Катюша а ты на чем разгружаешься?

Kate_Kos

Катя, а на чём разгружаться планируешь?

Вода!

После вчерашних танцев приятная боль во всех мышцах, хорошо хоть ни как робот хожу. Сейчас убегаю на работу, потом в больницу, стрижка и спорт на вечер

Удачи тебе, Kate Kos! Разгрузочный день нелегко, но очень эффективно. У тебя все получиться!

Катюш, ты как там, держишься?

Катюш, рассказывай

Всем привет.
Вес 70,2 кг отвес почти в 0,5 кг
Шаги вчера 8000 дошагивала на кухне пока блинчики жарила. Последний дни так часто бывает, то попу качаю пока тефтели обжариваю, то шагаю пока что то готовлю. Столько времени занимает кухня, а ведь можно бы было это время с пользой провести.

Разгруз состоялся, была вода, салат с капусты на масле буквально три ложки, и один нектарин.
Вот не могу на кето уйти из за фруктов и зелени всей)))
Купила себе вчера кабачки и финики...
Из физической активности как уже все поняли ничего не было.
Меня к вечеру стало трусить, мне холодно было, а за окошком дождь пошёл. И я так упала колачиком на диван и смотрела Тора)))

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
А вообще разгруз прошёл легко, было сложно ближе к обеду кушать хотела два стакана водички три ложки салата и я огурцом до утра)))