Ленусечка: Записки о насущном.

Ленусечка

Всем хорошего настроения!

Погода не блещет, резко пришла холодная мрачная темная дождливая осень, за окном всего +7 по ощущению +6 :-(

Хочу солнца и тепла! :ny_tik:

За вчерашний день стыдно.
Вчера, ела беспорядочно, много арбуза, яблоко, опять оно сыграло злую шутку со мной, к ночи проснулся нереальный жор.
Как запретить себе есть яблоко, если хочется? Кстати, раньше без яблок очень легко обходилась, не страдала по ним. Странно все это.

Отчет.

Общая картина налаживается, из-за сегодняшнего веса получилось НИВ -0,3кг.
Буду надеяться, что продолжу движение в нужном направлении (хотя и не факт). :running:

Записалась в Казино, ставка 2% за четыре недели.
Цель реальная, но надо продержаться без косяков. :-)

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
Телеспюны, :-|-:

Вчера пришлось после 24 часов все-таки добавить снотворное.

lina52

Ленусечка писал(а):

Вчера, ела беспорядочно, много арбуза, яблоко, опять оно сыграло злую шутку со мной, к ночи проснулся нереальный жор.

Как-то у нас с тобой синхронно получилось.Я тоже пол-ночи к холодильнику ходила.

Ленусечка писал(а):

Вчера пришлось после 24 часов все-таки добавить снотворное.

Легла в 3, проснулась в 7, но мне хорошо, что не на работу, около 8, проводив внука, опять легла и встала в 9.50. А когда я так сплю, то потом пол-дня хожу сонная. :-)

Gilmour

Ленусечка
Лена, привет :pri_vet:-:

Мой яблочный собрат :-)

Цитата:

Как запретить себе есть яблоко, если хочется?

Лен, мне удалось минимизировать "голодные боли" после яблок, если их порезать на ломтики и немного подпечь в микроволновке. И ем я их с чаем - чтобы кислоту разбавить. Вроде таким образом все проходит безболезненно.
А так - да, яблоки такие неприятные ощущения дают, желудок ошибочно сигналит, показывая даже после еды "черную дыру". И она не насыщается едой...я уже научилась распознавать это ощущение и не ем в таких случаях дополнительно. Просто терплю и пью жидкость.

Ленусечка

lina52 писал(а):

Как-то у нас с тобой синхронно получилось.Я тоже пол-ночи к холодильнику ходила.

Наверное, что-то в атмосфере :-)

lina52 писал(а):

проводив внука, опять легла и встала в 9.50.

А я проснувшись больше уже не могу заснуть, даже ночью.
Кстати, мама сегодня тоже не спала всю ночь.

ванчоус

Лена, привет :pri_vet:-:

Точно, в атмосфере что-то.... я обычно засыпаю хоть хорошо, а вчера уж около 12 уснула.
Надо не телеспюны, а ТЕЛЕСПЛЮшки, потому что ещё и к холодильнику ходим :-)

кто за чем, а я за плюшкой в 10 вечера :smu:sche_nie:

Ленусечка

Gilmour
Привет, Ленок!

Gilmour писал(а):

Мой яблочный собрат

Gilmour писал(а):

яблоки такие неприятные ощущения дают, желудок ошибочно сигналит, показывая даже после еды "черную дыру". И она не насыщается едой.

Вот эти очень неприятные ощущения пытаюсь заесть, а оно не заедается. А из-за этого съедается лишнее, ну и последствия.
Надо поступать как ты, не идти на поводу у этой "черной дыры".

Gilmour

Цитата:

Вот эти очень неприятные ощущения пытаюсь заесть, а оно не заедается.

Да-да. Это вот точно оно.

Цитата:

Надо поступать как ты, не идти на поводу у этой "черной дыры".

Это будет навык осознанного питания. Когда ты понимаешь, что с тобой, и решаешь, как с этим поступить. Решаешь именно ты, а не инстинкты и желудок. Если получится - поделись, это дорогого стоит. Запишешь себе плюсик в копилку побед :a_g_a: