Доброе утро!
Сегодня с утра перечитывала свой дневник) Задумалась. Я на ИП уже полгода. За то время я ни разу при выборе еды не руководствовалась чьими-то указаниями или рекомендациями. Только интуицией и потребностями своего организма. Что произошло за это время:
1. Вес остаётся стабильным, и самое главное - он меня устраивает.
2. Объёмы хорошо так ушли: было 79-99-105 (Т-Ж-Б), стало 74-94-102. По 5 см с талии и живота и 3 см с бёдер.
3. Я не помню чтобы проходя мимо зеркала, я обругала или обозвала себя. Я считаю, что выгляжу замечательно. И в одежде и без)
4. Я абсолютно спокойна в моменты взвешивания. Честно говоря, мне пофиг - привес там или отвес. Даже прикидывание калорийности и взвешивание сейчас для меня превратилось в некую игру или просто для статистики, так сказать.
5. В моей жизни стало в разы больше секса, движения, активности)
6. Мои планы стали более смелыми, я знаю, что смогу всё, что запланирую.
7. На работе - аврал! В хорошем смысле слова! Люблю движуху такую, когда в гору некогда глянуть)
8. Я могу писать и писать, в голове много мыслей...
Вывод: ИП само по себе не является причиной того, что мои заработки выросли почти в 3 раза или того, что мы запланировали уже несколько путешествий с мужем и обязательно то осуществим, это понятно! Но, я думаю, что именно благодаря ИП, я наконец-то полюбила себя, приняла себя и стала свободной. И именно то притянуло все положительные изменения в моей жизни. Наверное, впервые за свои почти 38 лет, я не жду пока похудею, чтобы начать жить, я уже живу! Так что, ИП быть!!!
О еде. Вчера вот что кушала:


1. Козий сыр с чесноком и травами вприкуску с консервированной сливой со специями;
2. Холодец, хлеб, горчица (некрасиво получилось);
3. Кофе, конфета;
4. Макароны ТСП, чахохбили, квашенные огурцы (съела половину);
5. Жаренный пирожок (муж привёз поминать), стакан кефира (фото нет).
Примерно: 1700 ккал, 78-70-188.
Вес плюсанул. Теперь я 69,4 (+300гр).
Всем отличного дня!

Привет , отмечусь , а то все из кустов читаю

Вайлет
Привет, очень рада)))

Алена! У тебя как всегда все вкусно. Люблю рассматривать фото с едой))))))

marver
Марин, привет! И я люблю фотки еды) Заходи ещё)

Классно написано, очень здорово, когда такая уверенность в себе. Думаю, здесь и невроз по поводу еды ушёл, ушли комплексы и сразу освободили место для таких замечательных вещей.

Аспасия
Да-да, так и есть! Спасибо, что заглянула)

Доброе утро!
Сегодня я быстренько, т.к. работы с утра много)
Вес - 68,9 (-400гр); ДЦ - 28.

1. булочка с сыром, хлеб солодовый с беконом, кофе;
2. салат (редис, лук, яйца, сметана),хлеб;
3. кофе с конфетами;
4. салат из молодой капусты, гауда, вино;
5. мороженное.
По калориям: 1450 (60/82/76).
Всем хорошего дня!

Polochka
какие конфетки аппетитные))))
Алена, ну и где ты много ешь? это оооочень мало еды, как для меня ну и по калориям тоже мало, чего уж там) Так можно интуитивить

Алва
Наташ, вчера реально было мало) Заговорила сама о салатах, вот их и ела. А сегодня наварила себе горохового пюре, обожаю))))