Багира
кто тебе велел вечером на весы вставать?

Багира пишет:
Нашла интересную статью про то как чем можно подстегнуть метаболизм,всю не выложу,а вот 15 способов по 2-3 в день напишу.Итак способ первый: перед едой нужно выпивать чашку зеленого чая ( 100 мл),позволяет сжигать больше калорий при соблюдении одного и того же рациона.Содержащийся в нем комплекс веществ действует как стимулятор метаболизма.Регулярное употребление этого напитка способствует уменьшению жировых отложений в области живота и делает тоньше талию.Способ второй: ешьте побольше морепродуктов,они снабдят организм йодом.При его дефиците обмен веществ замедляется,нарушается метаболизм витамина А.Если же витамина А в достатке,жир активно сгорает,целлюлит не развивается,кожа эластичная,а волосы блестящие.Продолжение следует.

А когда будет продолжение? Я жду,жду?

По поводу веса!Ради интереса надо проанализировать свои графики.Там всегда видна цикличность поведения веса.Как правило это длится в течении лунного месяца - т.е. 28 дней.Лучше, если на одном графике разными цветами отмечать - вес, ОГ,ОТ,ОБ и Калорийность потребляемой пищи.Очень интересные наблюдения получаются.Самое главное, становится понятно ,какова закономерность в потере веса.Попробуй нарисовать такие графики в XLе.

Багира подавайся. Не забудь!

Девочки,не было интернета со вчерашнего вечера,только сейчас заработал.Пишу продолжение.Способ третий: плотный завтрак.Организм в таком случае вынужден активизировать обменные процессы,благодаря чему съеденые калории не отложатся про запас.Способ четвертый:соки.Жиросжигающим эффектом обладают апельсиновый,лимонный,лаймовый соки,их можно смешивать между собой поровну,разбавляя на четверть соком манго,папайи или ананаса.Хороший эффект дает такой коктейль - лимонный сок + тыквенный + томатный ( 1:2:2).Можно использовать готовые томатный и тыквенный соки.Способ пятый: овощи семейства крестоцветных,капусту,редис,репу,редьку,употреблять в пищу не чаще 2 раз в неделю,иначе обмен веществ замедлится и вес начнет увеличиваться.Остальное постараюсь написать за выходные,а то уже глазки закрываются.)))

С понедельника сажусь на средиземноморскую диету.

Хорошо завтра почитаем.

Багира
Приятных тебе снов!

Багира
что меня очень прикольнуло в этой диете - обязательный бокал красного вина

rainbow
Не буду,только по выходным,а то с работы выгонят.

Купили вчера Зайцу новую коляску,а то в садик нам далеко ходить,ножки у него устают.Да и долгие прогулки еще не выдерживает,начинает просится на руки.Учитывая что коляска нам нужна только до сентября купили б/у,но такое ощущение что ей не пользовались.Коляска как новая.Сейчас позавтракаем и поедем обновлять покупку.