Margo_M - Хочется простого женского похудеть на 50 кг)))

Margo_M

tiagnitania73
Не плакай, скоро и у вас все закончится...пока просто передохни.

Я вчера у тренера на групповушке спросила, почему после ее занятия у меня жопа болит, а после силовых с большим весом - нет. сказала, что есть два варианта, либо мне веса не хватает (куда уж больше, 80 кг было) либо я неправильно делаю :-(

А как можно неправильно, не знаю..и Сережа же следит :ne_vi_del:

И еще на силовых качается одна большая ягодичная, а в группе другие...ну и предложила мне поменять тренера на нее...нет, я понимаю, что это их заработок, но блин, я бы попробовала и с девочкой позаниматься....эта мысль не дает мне покоя теперь( :du_ma_et:

tiagnitania73

Margo_M писал(а):

А как можно неправильно, не знаю..и Сережа же следит

ну не все он может увидеть :du_ma_et:

Margo_M писал(а):

я бы попробовала и с девочкой позаниматься....эта мысль не дает мне покоя теперь(

я тебе с самого начала говорила

Margo_M

tiagnitania73 писал(а):

ну не все он может увидеть

Ну я и сама проверяю, рукой, что там внутрях напрягается...все верно.

tiagnitania73 писал(а):

я тебе с самого начала говорила

И че делать теперь? :du_ma_et:

tiagnitania73

Margo_M писал(а):

Ну я и сама проверяю, рукой,

а это как

Margo_M писал(а):

И че делать теперь?

а можно через раз, то с одним, то с другим?

Margo_M

tiagnitania73 писал(а):

а это как

Как, блин, пальцами надавить в момент напряга мышцы и понять, что там все таки напрягается :-)

tiagnitania73 писал(а):

то с одним, то с другим?

Сережа обидится, мне кажется...ну и по большому счету у меня к нему претензий нет...я такая каменная стала почти везде...правда это все под слоем жира(

tiagnitania73

Margo_M писал(а):

Как, блин, пальцами надавить в момент напряга мышцы и понять,

вот интересно, когда я штангу держу 10 пальцами, каким мне еще себе на жопу давить :du_ma_et:

Margo_M писал(а):

правда это все под слоем жира(

ну так это дело времени, добавь кардио

Margo_M

tiagnitania73 писал(а):

каким мне еще себе на жопу давить

Араба попросить) :hi_hi_hi:

tiagnitania73 писал(а):

добавь кардио

Бля, мне так тяжело на эллипсе свои 40 минут крутить( А на дорожке смысла не вижу...легко и пульс низкий, смысла нет...и че делать? А жир прям весь размягчился и много его и некрасиво болтается...

светдим

Margo_M писал(а):

А на дорожке смысла не вижу...легко и пульс низкий

пробовала на ноги с утяжелителями??или в руки гантели..а keit ходить задом наперед и в гору :-)

tiagnitania73

Margo_M писал(а):

Араба попросить)

Margo_M писал(а):

Бля, мне так тяжело на эллипсе свои 40 минут крутить

ходи на групповушки, тоже кардио :-)

Margo_M

светдим писал(а):

пробовала на ноги с утяжелителями??

Это мне пульс повысит? :du_ma_et:

светдим писал(а):

а keit ходить задом наперед и в гору

Я на эллипсе хожу задом, а в гору я не пробовала..там стоит еще парочка каких то...Сережа сказал, что мне не надо...седня спрошу еще раз почему.

tiagnitania73 писал(а):

ходи на групповушки, тоже кардио

Нет, там все таки не оно. Хотя мне нравится. Хоть и тяжело.

Правила форума

Margo_M - Хочется простого женского похудеть на 50 кг)))

Кто сейчас на конференции