tania73: по просьбам трудящихся, шо бы было где поржать

Sofirishka

я не то чтоб переживала, но была готова, что в любой момент бабкой стану, ну думаю если чё с внуком в декрет пойду, чтоб дочка доучилась

tiagnitania73

Sofirishka писал(а):

ну думаю если чё с внуком в декрет пойду, чтоб дочка доучилась

а у нас по любому декретов нет, так что и не страшно :-)

tiagnitania73

Интервальное голодание для девушек
FitSeven уже писал о том, что метаболизм и обмен веществ мужского и женского организма достаточно сильно отличаются. Спортивные эксперты сходятся на мнении, что в большинстве случаев интервальное голодание с целью похудения не рекомендуется для девушек, нарушая их обмен веществ (особенно во время «критических дней»).

Считается, что организм женщины реагирует на голодание существенным повышением уровней стрессового гормона кортизола и гормона голода лептина, вводя организм в режим максимального сбережения энергии и практически блокируя сжигание запасов жира. Причина банальна — защита сил и энергии для возможной беременности.

Интервальное голодание 16/8 является эффективным (и быстрым) способом похудения для спортсменов, помогая набирать сухую мышечную массу с минимальным уровнем жира. Однако важно отметить, что данный режим питания рекомендуется скорее не новичкам, а продвинутым тренирующимся, а также чаще всего не работает на женщинах.

Margo_M

tiagnitania73 писал(а):

Интервальное голодание для девушек

Вот я полностью согласна!!! Как только перехожу в режим голодания, организм встает намертво и ни грамма не отдает!!!!!!!! Бережет меня, мой хороший)))

tiagnitania73

Margo_M писал(а):

Как только перехожу в режим голодания, организм встает намертво и ни грамма не отдает!!!!!!!!

не, Маргош, ты не путай интервальное с просто голоданием

и я смотрю в связи с тренировками, потому что вчера на своих 2000 я ее реально запорола

Margo_M

tiagnitania73 писал(а):

ты не путай интервальное с просто голоданием

Я ж тока свое мнение высказала...может кому то оно заходит (ИГ) но не мне...я с утра жутко голодная и ждать до обеда совсем не смогу, да и смысла не вижу...

tiagnitania73

Margo_M писал(а):

я с утра жутко голодная и ждать до обеда совсем не смогу

я тоже, мне всегда проще не ужинать, но вечером тренировка, в воскресенье силовой не было и нормально выдержала

блииин, вот хочется мне и не могу :ny_tik:

Margo_M

tiagnitania73 писал(а):

мне всегда проще не ужинать

Я последнее время все время хочу есть и ужина у меня последнюю неделю почти не бывает, я съедаю все ДО него :hi_hi_hi:

tiagnitania73

Margo_M
ты начала тренироваться, это всегда так, потом пройдет

Margo_M

tiagnitania73 писал(а):

потом пройдет

Ржууууууууууу...потом совсем есть не буду???? В смысле не захочется? :hi_hi_hi:

Правила форума

tania73: по просьбам трудящихся, шо бы было где поржать

Кто сейчас на конференции