Масюш,забеги ко мне по свободе , совет твой нужен...

Вишенка
Катюш, бегу!

Я сегодня не напрягаясь наела на 664,71 ккал. Б49,28 %/72,68 гр Ж11,77%/17,36гр У38,94%/57,48гр Завтра планируется побольше, так как на ужин будет семга на пару Пошла считать меню на завтра

Масюша
Вот как мне ,не напрягаясь,столько наесть ?
у меня благодаря зефиру 500 ккал на завтрак вылетело

С трудом, но меню сегодняшнее вставилось! Выхожу с Интернет Эксплорера, а копируется у меня только в Гугле хроме Вот и мечусь с браузера на браузер, как блоха в штанах

Масюша
Такое полноценное меню,даже и не скажешь ,что 600 ккал !

Вишенка
Почему я и говорю, что надо считать не только калории, но и БЖУ, тогда и сыт будешь и калорий не много. На завтра насчитала только 850 ккал Уже добавляла добавляла

Пойду теперь активно сгонять то, что наедено непосильным трудом! С завтрашнего дня и целый месяц, вплоть до отпуска, на работе запар! Теперь и сама не знаю, когда буду появляться на форуме. Ну вечером это обязательно! А так могу к вам и рано утром забежать! Теперь придется иногда и в 4.30 вставать Сейчас сброс веса, я думаю затормозиться, потому что буду постоянно не высыпаться. Ну ничего, прорвусь как нибудь, с вашей поддержкой!

вкусное меню у тебя..Эх.. и нет там места сладкому) а я не могу и дня прожить без сладенького...

ZaraZzka
Приветик! Я тоже когда то не могла, а потом прикинула, что лучше-стройная фигура или 5 минут удовольствия от конфетки и выбрала первое