это ужин!

сильна))))

Доброе утро! Сегодня -300 гр. съела 1380 ккал
светдим
вчера съела еще яйцо и кусочек фитнес хлеба, есть хотела после работы и шлифанула ряженкой с псиллиумом перед сном 4 шт чернослива и это я даже не учла в плане питания. Мне нравится такой нехитрый ужин. Вот вернуть творог в свою жизнь пока не могу, что то я его переела

Доброе утро! - 300 гр, съела 1420 с неучтенными листьями салата и пару черри перед сном

Доброе утро, сегодня +400 гр, вчера съела соленое сало, а общий калораж 1480.

Доброе утро, сегодня ожидаемый плюс 200 гр, съела 1490 ккал. Солила себе скумбрию, съела вечером много сразу 100 гр, поэтому чудес не бывает - отекла. Сегодня пятница тяжелая неделя выдалась. Завтра я на стройке, надо снять замеры, продумать план проектирование участков, ну и сделать маленький пикник все таки завершили первую очередь строительства.

Доброе утро, плюсанула солидно, два дня соленая скумбрия, шлифанула шашлыком. Но в целом калории выдерживаю, вчера на 1320 ккал наела. Соленого больше не буду есть пока идет процесс похудения, иначе сбивается цель толи вода толи ты так объелся, хотя это точно исключается.

Доброе утро, вес не изменился, стоит вода крепко. Съела на 1380 ккал. Первый раз порадуюсь, что может на неделе сорвется выход в кафе, мне надо как то вернуться в нормальное незалитое состояние.
Работа сейчас выматывает, так что вечером не хочу никого общения Хочу только похудеть
Шопоголизм процветает, но умеренно заказала журнальный столик, а то год прошел и я поняла что он мне нужен, ну и к дню рождения сумочку, вот раздумываю может еще одну красивого сапфирового цвета, прям к моей кофточке и белому костюму А еще навязчиво думаю о продолжении ремонта и надо начать с лоджии, только опять все вытаскивать и где то расставлять меня вводит в дрожь.

я себе ПОДАРИЛА сто лет не было черной.. довольнаяяяяяяяяяяяяяяяяя

светдим
знакомо, я летом тоже себе черную купила и радовалась